1、避免七情。明代著名醫(yī)學(xué)家萬(wàn)宗齋的胎教學(xué)說(shuō)中指出要：“調(diào)養(yǎng)七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”。這里的“喜”是指過(guò)喜，他認(rèn)為過(guò)喜“則傷心而氣散”。

　　科學(xué)研究證明孕婦情緒不安時(shí)，胎兒的身體運(yùn)動(dòng)增加，胎動(dòng)次數(shù)可比平常多3～10倍。如胎兒長(zhǎng)期不安，體力消耗過(guò)度，出生時(shí)的體重往往比一般嬰兒輕0.5～1千克。孕婦與人爭(zhēng)吵、家庭不和、極度悲傷、情緒壓抑、丈夫脾氣不好、婆媳關(guān)系不和、人際關(guān)系緊張等，嬰兒出生后常有不同程度的消化功能失調(diào)現(xiàn)象，嘔吐，消瘦，甚至脫水，躁動(dòng)不安，愛(ài)哭鬧。

　　孕婦不良的精神狀態(tài)給嬰兒所造成的刺激常引起嬰兒行為性格異常。特別是妊娠后期孕婦精神狀態(tài)的突然改變會(huì)使大腦大丘腦受影響進(jìn)而引起體內(nèi)腎上腺髓質(zhì)激素的分泌物增加。人體的腎上腺髓質(zhì)及周身交感神經(jīng)都分泌去甲腎上腺素，環(huán)境的劇變，交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)亦明顯增加。兩者同時(shí)增加的結(jié)果使血內(nèi)去甲腎上腺素由平時(shí)的30微克/100毫升的濃度增到原無(wú)的100倍，心率增快，使每次心搏出血量減少，胎盤(pán)供血量亦因此減少而使胎兒缺氧，去甲腎上腺素使平滑肌收縮，進(jìn)一步使血管收縮及子宮收縮，加重了缺氧，可使胎兒大腦發(fā)育受阻。因此胎教的重要目的是必須使孕婦精神始終處于放松、愉快的狀態(tài)之中。

　　2、預(yù)防感染。孕婦要特別重視預(yù)防感冒和各種感染，病毒感染可引起胎兒畸形，危害極大。

　　3、合理營(yíng)養(yǎng)。重要的是孕婦必須保持營(yíng)養(yǎng)平衡，這是胎兒健康的生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　4、改善外環(huán)境。戒煙禁酒，注意用藥，改善居住環(huán)境，避免有害的工作環(huán)境(如放射線、噪聲、煙塵、鉛污染等)。

　　準(zhǔn)媽媽要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免不好環(huán)境對(duì)自己的影響，這樣才更有利于寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)。

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