很多準(zhǔn)媽媽懷孕后，都會(huì)開始著手準(zhǔn)備胎教。良好的胎教方式有利于胎兒的健康成長(zhǎng)。胎教的方法有很多種，其中包括情緒訓(xùn)練。

　　手冊(cè)1：要穩(wěn)定情緒,精神愉快,避免精神緊張等不良刺激,多在環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮處散步等。

　　手冊(cè)2：動(dòng)作訓(xùn)練以刺激胎兒的運(yùn)動(dòng)積極性和動(dòng)作靈敏性,可以輕輕拍打或撫摩胎兒,動(dòng)作輕柔。

　　撫摩時(shí),孕婦平臥,雙手輕輕放在腹部,順一個(gè)方向,用手指輕輕壓撫以激發(fā)胎兒的運(yùn)動(dòng)積極性,同時(shí)胎兒也獲得愛撫,一般每次5分鐘,一天可進(jìn)行數(shù)次。美國(guó)的育兒專家提出一種胎兒“踢肚游戲”胎教法,方法是：懷孕5個(gè)月的孕婦,當(dāng)胎兒踢肚子時(shí),母親輕輕拍打被踢的部位,然后等待第二次踢肚。一般在一兩分鐘后,胎兒會(huì)再踢,這時(shí)候再輕拍幾下,接著停下來。如果你拍的地方改變了,胎兒會(huì)向你改變的地方再踢,此時(shí)要注意改拍的位置離原胎動(dòng)的位置不要改變過遠(yuǎn)。這種游戲可每天進(jìn)行兩次,每次數(shù)分鐘。

　　手冊(cè)3：聽覺訓(xùn)練,包括音樂及語(yǔ)言的胎教,多在妊娠后期進(jìn)行。

　　音樂胎教要考慮對(duì)胎兒的聽神經(jīng)和大腦有無(wú)損傷的頻響范圍,正確的音樂頻響范圍應(yīng)為500-1500赫茲,音樂磁帶必需經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢測(cè)。其次,胎教音樂的節(jié)奏要求平緩、流暢,最好不要帶歌詞。正確的胎教方法：從妊娠24周開始,每天1-2次,每次12分鐘,應(yīng)選擇在胎兒覺醒時(shí)期進(jìn)行,一般固定在晚上臨睡前比較合適�？梢酝ㄟ^收錄機(jī)直接播放,孕婦應(yīng)距離音箱1.5-2米,音響的強(qiáng)度可在65-70分貝左右,不可將收錄機(jī)直接放在孕婦的腹壁上,不要有低音炮和鼓的聲音,悠揚(yáng)一些的較好。胎教傳聲器直接放在孕婦的腹壁胎頭相應(yīng)的部位,音量的大小可根據(jù)成人隔著手掌聽到的傳聲器中的音響強(qiáng)度,就相當(dāng)于胎兒在腹內(nèi)聽到的音響強(qiáng)度。傳聲器應(yīng)經(jīng)過衛(wèi)生部鑒定保護(hù)胎兒的耳膜。

　　語(yǔ)言的胎教可以同胎兒講話。胎兒對(duì)低音比較敏感,因此孕婦或準(zhǔn)爸爸和胎兒講話、低唱時(shí)要把聲音降低,日久天長(zhǎng),胎兒會(huì)對(duì)父母的聲音產(chǎn)生記憶。

　　手冊(cè)4：視覺的訓(xùn)練

　　胎兒在宮腔內(nèi)是一個(gè)黑暗的環(huán)境,因此胎兒的視覺功能發(fā)育比較晚。孕8月末,胎兒可對(duì)光照刺激產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng),研究證明,當(dāng)用手電筒照射孕婦腹壁胎頭部位時(shí),可感到胎兒率增快的現(xiàn)象,持續(xù)照射數(shù)分鐘,胎心率又恢復(fù)至照射前的狀態(tài)。白天覺醒,夜晚安靜睡眠,光照可促進(jìn)胎兒視覺功能健康發(fā)育。光照5分鐘,通過刺激胎兒的視覺信息傳遞,使胎兒大腦中動(dòng)脈擴(kuò)張,對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育有益。

　　注意:(1)用手電作為光源進(jìn)行胎教,應(yīng)用1號(hào)電池,放置腹壁,避免用白熾燈的熱光源照射。(2)每天晚上聽音樂、撫摩及對(duì)話等胎教后,當(dāng)胎兒覺醒時(shí),再用手電的微光一閃一滅的照射胎兒的頭部。(3)每次持續(xù)5分鐘左右。

　　胎教是一種微妙的教育方法,就是控制母體內(nèi)外環(huán)境,免除不良刺激對(duì)胚胎和胎兒的影響,其中包括情緒訓(xùn)練。

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