早上6:00起床(以前不睡到中午11 點，我是不會罷休的；晚上8:00～9:00基本上進入休息狀態(tài)，洗洗澡、喝杯牛奶、看看書，再為TA讀一段睡前故事就睡覺了。

　　為了這個小生命，我甘愿放棄了很多“愛好”，比如泡吧、喝可樂、洋快餐……總之，一切活動，我首先想到的是會不會影響到寶寶的健康。

　　現(xiàn)在看來，這些“胎教”都很值哦，至少，他很乖，沒有我以前的那些不良“嗜好”，生活很有規(guī)律！

　　來自Pregnancy ：

　　胎教并不是真正需要我們對胎兒“做”些什么，更不是“為胎教而胎教”。母愛是無私的，為TA選擇健康的生活方式，放棄不良的嗜好和壞習慣，以好媽媽的姿態(tài)給TA做一個好榜樣。

　　運動：活力胎教

　　懷孕不是生病，更不需要你每天都小心翼翼很緊張地度過。適量的運動，不僅對分娩有幫助，也能有效地調(diào)節(jié)準媽媽的心情；更重要的是，運動能使準媽媽充分吸入氧氣，胎寶寶的大腦也會因為充足的氧氣而變得更有活力。

　　體驗人：Elton

　　健美操教練 32歲 寶寶3歲

　　運動就是我的職業(yè)，也是我的興趣，懷孕并沒有讓我放棄工作，也沒有讓我丟掉愛好，相反，還讓我從中得到一些靈感，我自己編了一套孕婦體操，效果非常棒，我還將這套操教給我的孕婦學員，反響比較好。

　　誰說懷孕了要停止一切活動，適量的運動對于準媽媽和胎寶寶來說有非常大的好處，可以適量控制自己的體重，還能靈活身體，不會因懷孕而顯得笨拙不堪，而對于那些希望自然分娩的媽媽來說，也是提高身體機能和忍耐力的好方法。

　　適合準媽媽的運動形式有：散步、孕婦體操、游泳等。

　　就像我前面所說的，懷孕期間我從來沒有停止過運動。寶寶出生后，無論肢體大運動，還是手指精細運動都發(fā)展得非常好，而且動作協(xié)調(diào)能力、身體的控制能力都較別的同年齡寶寶優(yōu)秀，這也許就是我運動胎教的功勞吧！

　　來自Pregnancy ：

　　請注意“適量”兩個字。準媽媽適量的活動可使胎兒的頭腦更靈敏，但劇烈的運動會適得其反，反而會抑制胎兒大腦的發(fā)育。準媽媽每天都要保持一定的運動量，但要配合自己的身體狀況來進行。選擇適合自己的運動形式和運動量，每天堅持，這對于寶寶也是非常“胎教”。

　　“非常”胎教的方法有很多種，比如，有些媽媽喜歡旅游，有些媽媽喜歡刺繡、插花或是看戲劇片、動畫片，無論是哪一種，只要是健康的，是你感興趣的，都是對胎寶寶最好的胎教！

　　究竟怎么做，才是給寶寶最好的胎教。

　　是輕柔的音樂、是溫柔的語言，還是準爸爸準媽媽溫柔的撫摸……

　　其實，除了這些書本上教條的“方法”，

　　還有很多“非常”胎教方法。

　　快樂的工作：智慧的胎教

　　體驗人：Jane

　　網(wǎng)站編輯 30歲 寶寶10個月　

　　有不少準媽媽在懷孕后，因為各種原因，放棄了工作，安心在家養(yǎng)胎。而我們的體驗人Jane卻在工作中得到另一番胎教“體驗”！

　　我是網(wǎng)站編輯，朝九晚五的工作相對比較有規(guī)律。懷孕后，我并沒有放棄工作，甚至還喜歡上了工作，與同事、朋友一起聊天、聊工作，心情舒暢，也能轉(zhuǎn)移自己的注意力。不用瞎想什么，空閑的時候還能在網(wǎng)上查找一些育兒的知識，過得很充實。

　　領(lǐng)導不會因為你是孕婦而不分配你工作。網(wǎng)站的工作還是相當忙碌的，壓力也比較大。遇到不順心、心情急躁的時候，我會鼓勵自己，一定要給寶寶做個“好榜樣”，盡量保持一種平和的心態(tài)！

　　編輯工作特別強調(diào)思維的嚴謹性，注重每個項目的構(gòu)架和細節(jié)，同時還需要吸收和消化新的知識，這對腹中的寶寶來說也是很好的思維“訓練”！

　　寶寶出生后，各項能力發(fā)展得都很均衡，學習和模仿能力比較強，我知足了，這也許就是“工作胎教”的作用吧！

　　來自Pregnancy ：

　　●不是每個準媽媽都適合孕期上班，任何不利于孕婦及胎兒健康的工作都要避免。

　　●在輻射較多的辦工環(huán)境，一定要做好防護措施。

　　●工作量力而行，切不可犧牲準媽媽和胎寶寶的健康。

　　●午休時間最好能外出散步，呼吸一下新鮮的空氣。

　　●必要時請同事幫助，不要逞強。

　　●分娩前一周至兩周時，準媽媽必須停止工作。

　　無私的母愛：愛的胎教

　　體驗人：張美麗

　　全職媽媽 28歲 寶寶3歲

　　都說母愛偉大，做了媽媽的女人都有著不同尋常愛心與耐心。當胎寶寶在準媽媽身體里“扎根”的那一天起，你就想給TA最完整最無私的愛，這種愛，對于小小的胎寶寶來說何嘗不是一種“胎教”呢！

　　由于單位離家比較遠，懷孕后為了寶寶的健康我放棄了一份前程很不錯的工作，朋友們都為我惋惜，可是我并不在意，我認為好的工作可以再找，可小生命并不是那么容易孕育的。

　　以前，我是個工作“拼命女郎”，養(yǎng)成很多不好的生活習慣�，F(xiàn)在有了寶寶，可不能像以前那樣“為所欲為”了。為了約束自己，我給自己制定了一張生活作息表，并讓家人監(jiān)督。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/taijiao/526856.html

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