準媽咪們對于胎教都十分重視，但是更多人注意的是胎教內(nèi)容的選擇，也有很多人是把胎教當成一種任務在完成，那么，要再怎么樣一個環(huán)境下進行胎教呢？專家們建議：“孕媽咪們不要為胎教而胎教”讓孩子贏在起跑線的想法是對的，可是為了胎教而胎教，或許會有適得其反的效果呢。
其實專家定義胎教的目的，無非是想通過外界的刺激，促使胎兒接受更多的優(yōu)良信息，讓他發(fā)育得更好、更聰明、更健康、更美麗。那么只要是對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的范疇。大到懷孕前的準備、環(huán)境的改善、情緒的調(diào)節(jié)，小到聽音樂、散步、和寶寶說悄悄話等都是胎教的內(nèi)容。
所以，準媽媽們應該在愉快的情緒下，選擇你最喜歡的胎教方式，比如：
1.營養(yǎng)胎教??吃得健康
給胎兒提供充足的營養(yǎng)，保證胎寶寶發(fā)育良好是胎教的根本。因此，了解孕期的生理特點，平衡和科學飲食也是胎教至關重要的。
方法：飲食有規(guī)律，一日三餐不可缺。營養(yǎng)均衡多樣化，多吃一些新鮮水果和蔬菜，盡可能以食物代替保健品。
2.情緒胎教??感知快樂
胎兒孕育在母體中，最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏，從心跳的頻率當中，胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂。因此控制情緒，保持心境平和應該是準媽媽進行胎教的第一步。
方法：選擇一些令自己孕期心情愉快的活動。如散步、閱讀等等。保持樂觀、積極的心態(tài)。
3.音樂胎教??培養(yǎng)好心情
美好的音樂能夠促進寶寶大腦發(fā)育、舒緩準媽媽緊張神經(jīng)、提前啟動寶寶的音樂智能。美妙的音樂還可以促進寶寶腦神經(jīng)元的發(fā)展與溝通，不僅對胎兒有好處，就連媽媽也能在音樂中放松自己的情緒。
但應當注意的是，音樂應當選擇舒緩輕柔的，節(jié)奏過于強烈或聲音過大對胎兒來說都只是一種噪音。不一定非要選擇什么世界名曲，做家務時，隨口哼唱的兒歌也可以成為最好的音樂胎教。
方法：準媽媽聆聽音樂的次數(shù)和時間不宜過頻，也不宜太長;一天2 次，每次20～30分鐘;不要選擇有歌詞的音樂;每天所聽的樂曲相對固定，不要經(jīng)常變化;聲響控制在75分貝左右。
4.語言胎教??另類溝通
語言是父母與胎兒交流的最直接的手段�？梢允青哉Z，也可以對著寶寶訴說。不過研究顯示，胎兒對于爸爸低沉、渾厚的聲音反應最為積極。所以不僅僅只有準媽媽，準爸爸也要常常與胎寶寶說話。
方法：描述你的生活。懷孕后，牢記寶寶的存在。從早晨起床到晚上睡覺，孕媽媽所經(jīng)歷和發(fā)生的事情都可以和肚子里的小寶寶訴說。給寶寶講故事。每天安排一個時間給肚子里的小寶寶講故事。講述的時候，孕媽媽的聲音要歡快、明朗、柔和，充滿感情，這樣才能“吸引”他。
另外，還應該加強寶寶和準爸爸的親子交流：邀請準爸爸參與寶寶的語言胎教。準爸爸說話時，語調(diào)要輕柔、平和，慢慢提高音量，接近平時說話聲音。
5.撫摸胎教??愛心傳遞
撫摸胎教能夠促進寶寶感覺系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展、讓寶寶獲得安全感。撫觸胎教輕柔的撫摩，是父母與胎兒最早的觸覺交流。他們可以通過手感受孩子的胎動，寶寶也可以通過溫柔的愛撫感受到父母的愛。
方法：對胎兒的撫摸訓練宜在傍晚胎動比較頻繁時進行，孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒，每次5~10分鐘。如果寶寶用力蹬腿，說明他不喜歡，最好馬上停止。如果寶寶在撫摩后有蠕動的反應，說明他喜歡這種撫摩。
6.運動胎教??生命的感動
運動能使準媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內(nèi)廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。
方法：選擇孕期適合的運動項目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。注意，要在專業(yè)人士的指導下，運動量適當，太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處。
胎教說到底并不是真的要教腹中的寶寶學習什么，它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動方式。希望每一位準媽媽都能夠在懷孕期間有一個良好的精神狀態(tài)，可以很好的感受人生的這一特別階段的美好，讓胎教成為一件快樂的事情。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/taijiao/540225.html
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