營養(yǎng)胎教，是整個孕期孕婦最不能忽視的胎教，為了適應母子的需求，合理而全面的營養(yǎng)應當包括：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質維生素和水。下面親親寶貝網(wǎng)小編就為孕早期的孕婦推薦，養(yǎng)胎教一日食譜。

胎教常識：孕早期孕婦營養(yǎng)胎教一日食譜

孕早期一日食譜舉例

早餐：牛奶：250克

白糖：10克

饅頭：標準100克

醬豬肝：10克

芝麻醬：10克

午餐：米飯

豆腐干炒芹菜

排骨燒油菜

蛋花湯

紫菜5克

午點：草莓：100克

面包：50克

晚餐：米飯

鮮菇雞片

海蠣肉生菜

晚點：牛奶250克

全日烹調用油20克

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/taijiao/568926.html

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