想讓自己的寶寶聰明伶俐，其實(shí)從寶寶還是胎兒的時(shí)候就應(yīng)該做起了。要知道孕媽媽的子宮是胎寶寶生長(zhǎng)的第一環(huán)境，它對(duì)胎寶寶的智力發(fā)展有著重要影響。所以孕媽媽要努力從各方面讓這個(gè)環(huán)境處在最優(yōu)狀態(tài)。

　　第一方面,營(yíng)養(yǎng)供給。

　　胎寶寶在子宮中需要各種各樣的營(yíng)養(yǎng)來令自己慢慢成長(zhǎng)。所以此時(shí)的孕媽媽要有豐富合理的膳食、均衡的營(yíng)養(yǎng)，這是生出健康聰明寶寶的基礎(chǔ)。

　　因此，孕媽媽每天要消耗大量的熱量來滿足加快的新陳代謝，所以攝入的熱量應(yīng)該充足，并保障蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)的攝入。孕媽媽沒有什么忌口可言，多吃雞魚肉蛋、豆制品、水果蔬菜、海鮮等等，另外還要注意粗細(xì)結(jié)合。

　　第二方面,保證自己平穩(wěn)的情緒。

　　其實(shí)胎兒在媽媽肚子中發(fā)育，是可以感受到孕媽媽的細(xì)微情緒，并根據(jù)各種情緒做出敏感反應(yīng)的。所以寶寶的很多性格個(gè)性、氣質(zhì)特點(diǎn)在子宮中就有所萌芽。所以孕媽媽有個(gè)穩(wěn)定的情緒對(duì)寶寶來說至關(guān)重要。所以孕媽媽每天要保持心情愉悅、情緒安定，另外不要過于大喜大悲，盡量學(xué)會(huì)排出不良情緒。

　　第三方面,讓胎寶寶在充滿愛的環(huán)境中成長(zhǎng)。

　　胎兒和孕媽媽血脈相乘，心靈相通，所以當(dāng)孕媽媽出現(xiàn)過于疲勞，或者情緒不安、煩躁或氣憤時(shí)，胎寶寶都會(huì)所有感應(yīng)。因此，孕媽媽對(duì)胎兒的態(tài)度，胎兒也會(huì)感知。孕媽媽們要真正的愛自己的寶寶，讓他們?cè)诔錆M愛的環(huán)境中成長(zhǎng)。

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