1.選擇合適的讀本 拒絕激動(dòng)人心的驚險(xiǎn)故事：
拒絕會(huì)讓心跳加速、影響胎兒安全的刺激性?shī)蕵?lè)，是準(zhǔn)媽媽們要堅(jiān)守的一個(gè)基本原則，所以，不管是看書(shū)還是看電影、電視，都不應(yīng)當(dāng)去看那些情節(jié)緊張的驚險(xiǎn)故事，尤其是在家里沒(méi)有其他人的時(shí)候看，危險(xiǎn)更大，所以作為一個(gè)對(duì)孩子有責(zé)任心的媽媽，無(wú)論是多么喜歡這類作品，都應(yīng)當(dāng)在孕期遠(yuǎn)離它們。
拒絕懸念迭出的長(zhǎng)篇小說(shuō)：
無(wú)論在如何安逸的狀態(tài)下，閱讀總是會(huì)消耗一些體力的，所以，孕期閱讀要掌握一個(gè)適度的時(shí)間，而長(zhǎng)篇小說(shuō)的閱讀，尤其是那些為吸引讀者，故意制造懸念的作品，就極可能造成準(zhǔn)媽媽因?yàn)檫^(guò)分著迷于書(shū)中情節(jié)，而不能很好控制自己閱讀時(shí)間的后果。這種沉迷式的閱讀，不但不會(huì)起到穩(wěn)定情緒、陶冶性情的作用，而且還會(huì)因精力消耗過(guò)大，影響胎兒正常生長(zhǎng)，也是準(zhǔn)媽媽們要嚴(yán)加預(yù)防的。
拒絕哀婉動(dòng)人的悲情小說(shuō)：
孕期是女性最脆弱、最易陷入情緒低谷的時(shí)候，有些平時(shí)性格就偏內(nèi)向、敏感的準(zhǔn)媽媽，這時(shí)更容易陷入產(chǎn)前抑郁癥的危機(jī)，因此，有些雖然文筆優(yōu)美，但卻充斥了悲劇性灰色情節(jié)的文藝小說(shuō)，并不適宜在孕期閱讀。
2.注意讀本衛(wèi)生 在挑選圖書(shū)時(shí)，不要選擇油墨味太重的書(shū)籍，或是塵封已久的古書(shū)。因?yàn)樵袐屛胗湍珰馕逗痛娣盘玫臅?shū)籍的細(xì)菌和塵埃，對(duì)胎寶寶的發(fā)育生長(zhǎng)有不良影響。
拒絕舊書(shū)和二手書(shū)：
孕婦的免疫力較一般人要弱，而舊書(shū)或者是二手書(shū)上總免不了有螨蟲(chóng)、細(xì)菌等微生物存在，如果這些書(shū)籍未經(jīng)過(guò)消毒處理就被孕婦接觸，會(huì)大大增加其感染各種疾病的概率。同樣，孕婦也不宜做打掃書(shū)架、翻曬老書(shū)之類的事情。其實(shí)，如果喜歡看老書(shū)，電子書(shū)要比一般的書(shū)要來(lái)得更干凈安全，如果電腦屏幕是液晶顯示器，電源變壓器也是放在地面，那么電子輻射的問(wèn)題也不是很大，而且一般的老書(shū)在網(wǎng)上的電子書(shū)庫(kù)中都有掃描版，按書(shū)名做一下查找即可，比從圖書(shū)館借閱更為方便。
3.選擇合適的閱讀姿勢(shì)，切忌邊讀邊走�！ ≡袐屢x擇一個(gè)舒適的坐姿進(jìn)行閱讀，但不可久坐和保持單一固定的姿勢(shì)閱讀。
由于身體的變化，孕婦的行動(dòng)本就不太靈便，如果一邊閱讀一邊走來(lái)走去，因?yàn)樵陂喿x時(shí)注意力集中于書(shū)本上，而忽視了身邊的環(huán)境，就極容易發(fā)生被桌椅或者其他身邊物品絆倒的情況，進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)。
4.掌握好閱讀時(shí)間。 孕媽每次閱讀胎教的時(shí)間在15至30分鐘左右即可，不宜長(zhǎng)時(shí)間閱讀，過(guò)度用神。
5.切忌邊吃邊讀。 孕媽媽邊吃邊讀很容易分散大腦的注意力，使供應(yīng)消化器官的血液相對(duì)減少，影響腸胃的消化功能。很多女孩子都有邊吃東西邊看書(shū)的習(xí)慣，但是，這樣往往會(huì)在不知不覺(jué)中吃下超量的零食，而孕期本來(lái)就因?yàn)樯眢w的妊娠反應(yīng)，導(dǎo)致吃飯不香，如果再不注意合理調(diào)配飲食，就更易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。失當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，不僅會(huì)影響胎兒的發(fā)育，更會(huì)造成孕婦本身的形體變異，并且這種變異在產(chǎn)后很長(zhǎng)一段時(shí)間里都很難恢復(fù)。所以，在閱讀的環(huán)境中一定不要擺放諸如糖罐、餅干筒之類的，并要盡量避免讓閱讀與進(jìn)食同時(shí)進(jìn)行。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/taijiao/623042.html
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