孕婦可以經(jīng)常外出走動，這樣可以保持愉快、輕松的心情，但要注意避免去空氣污濁、人群擁擠的地方。
孕婦心情舒暢，暢想未來自己的寶寶，有助于穩(wěn)定情緒，保持良好的心態(tài)。
孕婦得到了美與歡快的感受，自覺心情輕松愉快，進而影響她腹中的胎兒，真正達到“氣美潛通，造化密移。
小貼士：外界的環(huán)境可以影響孕媽的心情，當然一直待著的居所環(huán)境更是重中之重。所以家里有孕婦的家庭，不要忽視了環(huán)境胎教，它對孕婦可是很重要的。
2好處二：擁有健康的身體
孕期可以通過接受適量的陽光照射，可以促進準媽媽及寶寶身體對鈣的吸收，有利于胎兒骨骼的健康發(fā)育。相反，如果孕婦長久生活在陽光不充足或者沒有陽光照射的地方，生產(chǎn)過后容易使關(guān)節(jié)患上疾病。
小貼士：孕媽擁有健康的身體不僅可以誕生一個健康的寶寶，更可以影響自己生產(chǎn)之后的健康。所以孕婦及其家人都要注重環(huán)境胎教。
3好處三：保持輕松的心態(tài)
方法：家庭和睦以及搞好周邊關(guān)系，可以使孕婦保持輕松的狀態(tài)，不斷地與人交流與溝通可以為腹中胎兒創(chuàng)造一個良好的外部環(huán)境。
小貼士：孕婦懷孕一般脾氣、性情都被發(fā)生相應的改變，這時候周圍人的態(tài)度極其重要，家庭的和睦和丈夫的關(guān)心都能有效的控制孕婦的心態(tài)，而環(huán)境胎教這時候也是一種輔助。
4好處四：擁有安靜平和的環(huán)境
在安逸和平的環(huán)境中懷孕的婦女，如果每天給孕婦看些鮮艷美麗的畫報、草木，讓她置身于潔靜、美觀、舒適、愉快的環(huán)境中，其生出的嬰兒的相貌、體態(tài)則選取父母雙方的優(yōu)點者多，高智商兒也多。
小貼士：很多孕媽媽還沒有意識到環(huán)境胎教的好與壞，一個好的環(huán)境對孕婦太過重要，當然，孕婦每天都處在安靜平和的環(huán)境中，自然也會孕育出一個好寶寶。
5好處五：消除孕婦的疲勞
可以對居室進行綠化裝飾，而且應以輕松、溫柔的格調(diào)為主，無論盆花、插花裝飾，均以小型為佳，不宜大紅大紫，花香也不宜太濃，孕婦處在被花朵裝飾得溫柔雅致的房屋里，一定會有舒適輕松的感覺，這有利于消除孕婦的疲勞，增添情趣。
小貼士：懷孕時期孕婦身心都會受到影響，一個設(shè)計良好的環(huán)境對孕婦的重要性不言而喻。所以為了能夠消除孕婦的疲勞，孕婦及其家人要多重視環(huán)境胎教了。
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