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生個聰明孩子營養(yǎng)比胎教重要

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 胎教知識 來源: 逍遙右腦記憶
現(xiàn)在常推廣的胎教方法,都是從聽覺、視覺、觸覺方面對胎兒進行刺激。而聽覺、視覺和觸覺都是生理學參數(shù),并且,所采用的實驗都是生理學實驗,沒有臨床醫(yī)療實踐的科學結(jié)論。所以準媽媽們不能盲目地遵循這些胎教方法。其實,給胎兒提供最安靜舒適的生長環(huán)境,讓胎兒攝取到豐富的營養(yǎng),才是最重要的。

  為了寶寶能健康地發(fā)育,不同孕期側(cè)重不同的營養(yǎng)攝入。孕初期,胎兒較小,生長緩慢,需攝取的營養(yǎng)素不多。準媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質(zhì)和維生素較多的食物即可。孕中期,胎兒發(fā)育明顯加快,營養(yǎng)需求也越來越多。此時,準媽媽應多喝水,多吃粗糧、青菜、水果等含粗纖維多的食物。到了孕晚期,胎兒的肌肉、骨骼和大腦都在發(fā)育,準媽媽需要補充一些含鈣、蛋白質(zhì)和維生素較豐富的食物,如魚、肉、蛋、肝等。


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