玫是否過于緊張了？在羊水里浮游的胎寶寶能不能感知媽媽的快樂與煩憂呢？

　　懷孕期間對于藥物的禁忌已為越來越多的準媽媽們了解，但有相當多的準媽媽還不知道，胎寶寶的生理和心理健康也和你的喜怒哀樂息息相關，準媽媽的情緒反應甚至會影響到他出生后的生長狀況。

　　看了下面的研究結果，你就知道玫的擔心不無道理：

　　在妊娠7～10周內：準媽媽情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變，出現腭裂或唇裂，因為胎兒的腭部發(fā)育恰好在這一時期；

　　在妊娠12～22周：準媽媽如果出現嚴重焦慮癥狀，胎寶寶也可能出現焦慮并可能伴隨出生后的注意力不足、多動障礙；

　　在妊娠18～32周：準媽媽沮喪和焦慮程度高，生下的寶寶在4歲左右就可能出現不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發(fā)生率是正常孩子的2～3倍；

　　妊娠后期：準媽媽精神狀態(tài)突然改變，諸如因為驚嚇、恐懼、憂愁、嚴重的心理刺激或其他原因引起精神過度緊張，能引起循環(huán)失調，胎盤早期剝離。

　　胎寶寶如何感知

　　胎兒對這個世界最初的接觸都是通過母親進行的。胎兒感應的并非外界刺激，而是通過母親體內分泌物改變感受到的。母親因這些刺激產生了心理變化，體內釋出一些化學物質，如生氣時釋出腎上腺素，恐懼時釋出乙醇膽胺，興奮時釋出腦啡呔等。這些化學物質在母親情緒變動時釋放到血液中，再通過胎盤到達胎兒體內，并對胎兒機體產生影響。

　　不知道準媽媽注意到沒有，自己心境平和、情緒較穩(wěn)定時，胎動緩和而有規(guī)律；當自己情緒不安時，胎兒的肢體運動增加，胎動次數比平時多3倍，最高時可達到正常的10倍。如果胎兒長期不安，體力消耗太過，出生時往往比一般嬰兒輕300～500g。

　　為胎寶寶營造健康的心理環(huán)境

　　一個心悅情怡的媽媽和一個心情緊張、焦慮不安的媽媽孕育的胎兒完全是生活在兩個截然不同的世界里，當準媽媽們感受到胎兒的身體在腹內時時刻刻地發(fā)育時，千萬不要忘了他的心靈也在發(fā)育成長。為了孩子的身心健康，準媽媽務必要學會自我心理調節(jié)，善于控制和緩解不健康的情緒，保持穩(wěn)定、樂觀、良好的心境，使胎兒能夠健康地成長。

　　媽媽的心跳是胎寶寶最美妙的音樂，也最能直接感受到準媽媽的喜怒哀樂，學會調節(jié)情緒，盡可能讓自己心態(tài)平和，以開朗明快的心情面對問題，對家人、同事心存寬容和諒解，是準媽媽們能做到的最好胎教。因此，準媽媽們要主動尋找、創(chuàng)造和諧愉悅的環(huán)境，多聽舒緩美妙的音樂，多讀輕松幽默的文章，多交心胸寬廣的朋友。

　　媽媽們要讓整個懷孕過程充滿愛與祥和，這樣有助于你的寶寶增強對環(huán)境的信任和自信。雖然寶寶還沒有問世，語言的交流卻必不可少。你可以喃喃自語，也可以對著寶寶訴說，有研究說，胎兒對于爸爸低沉、渾厚的聲音反應最為積極。所以父母們要用自己慈愛的聲音讓胎兒感知到，他有多可愛。

　　適當的運動能使準媽媽吸入更多的新鮮氧氣，平時，準媽媽們還可以做點輕便家務，或者和準爸爸一起為寶寶做些DIY手工制作，增加家庭情趣，使自己的生活也豐富起來，減少胡思亂想的時間，讓身心充實愉快。當自己心理有不良情緒時，避免無理性的發(fā)泄，要學會向家人、醫(yī)生或朋友傾訴，讓心情逐漸開朗。

　　心理專家3個特別提醒：

　　焦慮、緊張、痛苦等不良情緒只有在持續(xù)一段時間并積累到一定程度后才會對胎兒造成損害，準媽媽們大可不必擔心短暫的不快會影響到孩子。

　　過于細心、在意，以至于為一點小的變化而長時間焦慮，同樣干擾寶寶的生存環(huán)境，有時對事件結果的擔心甚至比事件本身更能帶來負面的心理影響。

　　偶爾的負面情緒是人的正常情感反應'是必要的宣泄渠道'也是寶寶在媽媽子宮里要學習的一種情緒體驗。因此，準媽媽們不僅要學會在這個特殊時期把心情調整成“正螺旋”——快樂、向上'還要接受自己適度的情緒波動'不被已經發(fā)生的不快樂束縛住。

　　相關鏈接對鼠媽媽的實驗

　　早在30年前，心理學界有過一個對鼠媽媽的實驗：在中間裝有隔門的雙間箱子里養(yǎng)幾只母鼠，先讓它們在其中一間里聽到蜂鳴聲并同時遭受電擊，使其跑到另一間去躲避。幾次訓練之后，只要蜂鳴聲一響，母鼠便逃到另一間去。這群母鼠交配妊娠后，讓它們在曾經受過電擊的箱子里，一天聽3次蜂鳴聲，但不給電擊，并把通往安全間的隔門關上，一直繼續(xù)到分娩。研究人員用接受實驗母鼠的后代與對照組的鼠仔比較，發(fā)現在開闊的空地上，實驗組仔鼠呆板、不活潑，活動量比對照組的小得多。另外，停止喂食24小時后，讓兩組仔鼠離開籠子往一條巷道的末端取食，實驗組走走停停，左顧右盼，所需時間比對照組長得多。

　　這項實驗表明，母鼠懷孕時的持續(xù)情緒不安，使后代膽小脆弱，情緒易于激動，行動畏畏縮縮。

　　喜孕婦要避免的是狂喜。“喜傷心”，大喜過久則血脈賁張，偶然的暴喜狂喜還會傷人心智，精神處于異常狀態(tài)，致使心跳加快，血壓升高，對胎兒產生不好的影響。

　　怒所謂“怒傷肝”。孕婦生氣時，體內會分泌出帶有毒素的物質，直接危害胎兒，同時還會使血液中的白細胞減少，減弱了機體抵抗疾病的能力。

　　哀孕婦哀傷，胎兒也躁動不安，嬰兒出生后往往身體功能失調，尤其是消化系統容易發(fā)生紊亂，還容易出現躁動不安，易受驚嚇，經�？摁[，睡眠較少等。

　　恐在焦慮、緊張或驚恐狀態(tài)下，人體腎上腺皮質激素的分泌會增多。而腎上腺皮質激素對胚胎有明顯破壞作用，是導致胎兒上頜發(fā)育不全形成腭裂的主要因素。

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