孕早期胎教方法

　　聯(lián)想胎教

　　在懷孕的第2個月，正是胎兒各器官進行分化的關鍵時期，孕婦可用意念胎教的方法使胎兒發(fā)育得更加完善，最常用的是腦呼吸。腦呼吸胎教是與簡單的基本動作一起冥想的，即從腦運動開始。

　　具體做法：首先熟悉腦的各個部位的名稱和位置，閉上眼睛，在心里按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位，想象腦的各個部位并叫出名字，集中意識，這樣做可提高集中力，能清楚地感覺到腦的各個部位。剛開始做腦呼吸時，先在安靜的氣氛下簡短做5分鐘左右，在逐漸熟悉方法后，可增加時間。吃飯前，在身體輕快的狀態(tài)下做腦呼吸更有效果。還可以通過腦呼吸和胎兒進行對話，想象一下肚子里的孩子，想象胎兒的各個身體部位，從內心感覺孩子，如通過超聲波照片來看的話，形象更容易想象。在我們日常生活中，看到許多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子，這與懷孕時母親經常強化孩子的形象是有關系的。

　　情緒胎教

　　準媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康，還對胎兒的發(fā)育產生著深刻的影響。懷孕第2個月應當繼續(xù)樹立“寧靜養(yǎng)胎即教胎”的觀點，在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩(wěn)定，切忌大悲大怒，更不應吵罵爭斗，力求始終保持平和的心態(tài)。

　　懷孕兩個月左右，孕婦會有早孕反應，除了惡心嘔吐之外，還會出現(xiàn)口中發(fā)酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現(xiàn)象。不同的孕婦，早孕反應也有不同的表現(xiàn)，有的孕婦反應很重，會覺得很不舒服，因此將懷孕視為很可怕的事情，從而影響了自己的情緒，再加上考慮到有關分娩的這樣和那樣的問題，有時會很煩躁。準媽媽千萬不要無休止地煩躁下去，因為此時的胎兒已經能夠感受到母親的反應了，這種情緒會通過母體直接傳遞給體內的小生命，影響胎兒的正常發(fā)育，所以，孕婦要學會自我調節(jié)。

　　首先準媽媽應該認識到，早孕反應是為了讓母親準備一個讓胎兒成長的環(huán)境所產生的正常生理變化。有了正確的認識，就會用正常的心態(tài)去看待這件事情，從而穩(wěn)定自己的情緒。

　　其次孕婦應該學會自己調控心情，如凡事要往好處想，不要生氣，不要著急。遇到不愉快的情境，試圖轉移注意力，盡量平和一些，逐漸使心情平靜下來。把眼睛閉上幾分鐘，什么都不要想，全身放松，按摩頭部和太陽穴，或到附近草木茂盛的寧靜小路上散步、聽聽自己喜愛的樂曲、翻翻自己喜愛的書籍、想一想未來小寶寶的模樣等。

　　總之，盡量做一些令自己愉快的事情，使心情舒暢，才會對寶寶有利。家人也應該理解和體諒孕婦，盡量為她創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，解除其顧慮，豐富孕婦的精神生活，使其保持愉快的心情，這樣以利于胎兒的健康成長。

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