職場媽媽可能沒有過多的空閑時間，即便如此也不能忽視胎教。忙于工作和家務(wù)活的職場媽媽，也可以通過有效的胎教與胎兒進(jìn)行充分的情感交流。隨著職場媽媽的增加，在懷孕和育兒過程中，公司和同事也都會給予一定的關(guān)照。但不能否認(rèn)的是，還有不少女性不能毫無顧忌地懷孕�？偸菗�(dān)心自己懷孕后會對工作造成什么影響，有的職場媽媽直到分娩前都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，更談不上什么胎教了。其實，如何在職場中度過10個月的孕期，完全取決與職場媽媽自己。職場媽媽幸福胎教的第一步就是堂堂正正地宣布懷孕的事實，尋求公司和同事的諒解和協(xié)助。

　　懷孕后難免會令同事分擔(dān)一部分工作。不必為此感到過于愧疚，遇到?jīng)]法辦到的事情時就干脆說出來尋求幫助才是最明智的選擇。

　　需要特別小心的孕早期的定期檢查一定要按時進(jìn)行，即便上司變臉色也沒辦法。預(yù)計自己吃力或困難的事情，應(yīng)提前拜托同事幫忙。乘坐公共交通或是身處人多的場所時也要表明孕婦身份，尋求別人照顧，防止出現(xiàn)可能導(dǎo)致流產(chǎn)的危險。

　　● 利用上下班時間進(jìn)行音樂胎教l雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。避開上下班的高峰期，提前到公司后可以輕松地聽聽音樂、讀讀書，為胎教留出時間。

　　● 利用午休時間散步、做體操|(zhì)長時間保持坐姿會讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時身體就像感冒了似的，綿軟無力，經(jīng)常犯困，所以要隨時呼吸新鮮空氣，轉(zhuǎn)換心情。

　　● 制訂飲食胎教原則|養(yǎng)成規(guī)律的一日三餐的飲食習(xí)慣，也是一種優(yōu)秀的飲食胎教。經(jīng)常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯，改以健康的花草茶或清水為飲料。

　　● 下班后進(jìn)行胎談胎教|工作繁忙，過度疲勞，職場媽媽不由自主地會增加心理壓力，或是火氣變大。為了胎教不能過于勞累，下班后換個舒服的姿勢，把一天的事情講給胎兒聽。胎教中最重要的不是時間長短，而是媽媽與胎兒進(jìn)行情感交流的程度。

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