英語是一門要求記憶力很強的學科，尤其記憶英語單詞是學習英語的一大難關。然而詞匯是語言的建筑材料，沒有一定的詞匯量外語就無法過關。正是由于外語單詞不好記，遺忘率高，致使許多英語愛好者慢慢失去了學習興趣，影響了學習。但我們知道一切記憶都是有規(guī)律的，我們在記憶英語單詞過程中，自覺遵循記憶規(guī)律，單詞的遺忘是可以克服的。以下就從幾個方面談談如何利用心理學中的記憶規(guī)律提高英語單詞學習的記憶效率問題。
一、學習英語要樹立強烈的自信心
信心是力量的源泉，信心是成功的前提。現(xiàn)代教育心理學認為，一個人的成才與否，除去與其智力因素有關外，非智力因素也起著至關重要的作用，而自信心又是非智力因素中一個很重要的方面。保加利亞心理學家洛扎諾夫創(chuàng)立的啟發(fā)式外語教學法，就突出強調(diào)了自信心在外語學È 64;中的作用。這種理論認為，如果學生認為學習外語很困難，那真地就會感到困難；但是如果把精神放松，堅信自己一定能夠達到目的，堅信自己有堅強的毅力和非凡的語言才能（實際上可能是不存在的，但它可以給人以強大的心理上的動力），就會使學習變得更加容易。研究表明，通過這種方法，一般人每天記憶200 — 300個外語單詞是完全可能的，并且在相當短的時間內(nèi)就可掌握一門外語。當然對于說漢語的中國人學習西方語言可能不會這樣簡單，但無論如何，有一點是毋庸質(zhì)疑的：就是說，自信心會使人們自覺地在學習中想方設法克服各種困難，摸索行之有效的適合自己的學習方法，積極進取;不甘失敗，只有成功；反之，如果缺乏自信心，遇到困難則會灰心喪氣，自暴自棄，最終一事無成。
二、機械記憶要與理解記憶相結(jié)合
英語單詞機械記憶的成分較多，所以機械記憶在學習英語的過程中是必不可少的。但是我們知道，機械記憶沒有理解記憶效果好，另外，單純的機械記憶容易挫傷人們的學習興趣。因此，要盡量將機械記憶與理解記憶結(jié)合起來，將機械記憶轉(zhuǎn)化為理解記憶，充分利用理解記憶。
1、掌握讀音規(guī)則。英語單詞的書寫與讀音之間雖然存在著一些差距，但畢竟它還屬于拼音文字，是有一定的規(guī)律可循的。如果掌握好讀音規(guī)則，就會減少記憶單詞的困難，提高記憶效果。例如：book, cook, look三個詞中都有字母 “ oo” ，并且都發(fā) [ u ] 的音，剩下的輔音字母與讀音也差別不大，通過分析許多類似的單詞就會很容易地被記住。再如，night, light, right, fight, might, sight, tight等其規(guī)則和規(guī)律也是很明顯的，在學習的過程中一定要善于發(fā)現(xiàn)和總結(jié)。
2、分析構(gòu)詞法。學過一定量的單詞之后，分析構(gòu)詞法有助于利用理解記憶的方法記憶單詞。利用構(gòu)詞法我們可以從分析前綴、后綴、詞根等入手。例如有些動詞象teach, work, drive 等后面加上詞尾“er”就成為名詞，表示做相應動作的人；有些詞的詞根是相同的，如：beauty, beautiful, beautifully, beautify 等詞根都是beauty 。英語單詞中合成詞也比較多，如：bedroom, basketball, washing-machine 等，這些詞我們都可以用構(gòu)詞法的合成法進行分析記憶。拿 washing-machine 為例，washing （洗、洗衣服）加上 machine （ 機器 ）就合成為 washing-machine （洗衣機）。這樣一分析，該詞的書寫和含義是不容易忘記的。另外，分析詞源亦可加深理解記憶。如：Sunday, Monday， 因為外國人把星期日比作太陽的一天，星期一比作月亮的一天，所以“星期日” (Sunday)英語由 Sun ( 太陽 ) 加 day（日）構(gòu)成，“星期一”( Monday ）的前半部英文字母也和Moon (月亮) 相似�？傊覀円朴陂_動腦筋，從各個角度分析詞的構(gòu)成、書寫、發(fā)音等，加深對單詞的理解和記憶。
3、通過聯(lián)想幫助記憶。孤立的單詞不容易記住，但人具有豐富的想象力，通過聯(lián)想我們可以使之形象化、生動化、系統(tǒng)化。如：由 good 想到 bad , 由 long 想到 short , 這是一種利用對立聯(lián)想的記憶方法。利用歸類法聯(lián)想效果也很好，如我們可以把表示學習用具的 pen, ink, pencil, rubber, ruler, notebook 等放在一起進行“批量”記憶。如果有些單詞本身沒有什么內(nèi)在的必然聯(lián)系可以聯(lián)想，我們也可以通過想象人為地加上某些情趣幫助記憶。例如：將eye中的ee想象為兩只眼，y就是中間的鼻子，而look則是睜大兩只眼睛。再如，顛倒單詞的拼寫也是一種記憶方法，象live-evil, pool-loop, tool-loot, meet-teem等等。另外，還可以把一連串意義上有關聯(lián)的詞編成句子或短文一起背誦。
三、充分利用各種感官，發(fā)揮各自記憶類型的優(yōu)勢
心理學告訴我們，對各種感官的多種刺激，容易在大腦有關部位建立起多方面的暫時的神經(jīng)聯(lián)系，因而有助于記憶。外語學習分聽、說、讀、寫四個方面，在記憶單詞時眼睛要看著、口要說著、耳朵要聽著、手還要寫著，充分利用視覺器官，聽覺器官和言語運動器官等多種器官協(xié)× 16;記憶。當然人的記憶類型也各有其特點，有的聽覺記憶效果好，有的視覺記憶效果好，大多數(shù)則是動覺記憶效果好。每個人要善于發(fā)現(xiàn)自己的記憶特點，充分發(fā)揮和利用各自的記憶類型，增強記憶。視覺記憶型的人主要依賴看，聽覺記憶型的人主要依賴聽，有的則主要依賴用手寫。 0197;各自的特點為主，并輔助于各種感官協(xié)同記憶效果是最好的。
就視覺記憶和聽覺記憶而言，我認為在“視”和“聽”的過程中，關鍵是要形成視覺和聽覺的表象才能真正促進記憶效率的提高。例如，通過視覺識記記憶單詞，一邊看著，一邊背，就顯得很虛，不能落到實處。而正確的方法，就是在看完之后要形成單詞字母構(gòu)成方式的表象，然后& #35753;這種表象印刻在大腦中，需要時能夠讓這種表象再現(xiàn)出來，那么也就算是記住了。聽覺記憶也是如此，就是要通過聲音的表象來幫助記憶，聽完一個詞，應能將其聲音遺留在大腦中，過后仍能夠回蕩起那些有意義的聲音。否則，簡單地看和聽只能是傻看、傻聽，起不到真正的強化記 ;憶的作用。
上面提到的動覺記憶中的“動”，在外語學習中主要是指言語運動器官的運動。利用這種方法記憶是比較有效的。舉個簡單的例子，我們學會騎自行車，即使多年不騎，也不會忘掉；唱熟的歌曲，有時并不用思考，就能脫口而出。這是因為我們所做的這些動作太熟了，在我們本身已 ;形成了不易改變的固定的動作組合。在外語單詞的學習過程中，我們要注意利用這一規(guī)律。每個外語單詞的發(fā)音相對于我們的口形來說，都有一個相應的動作組合，通過多次運動（朗讀、背誦等），這種動作組合形成固定之后，一有條件信息開頭，自然就會自動全部連續(xù)出現(xiàn)。漢字į 40;書寫也經(jīng)常發(fā)生這種類似現(xiàn)象。有時我們忘記了某個字怎樣寫，但用手一比劃，就能寫出，這就是動作記憶表現(xiàn)在手上的結(jié)果。由此看來，記單詞不但要多聽、多看，而且要多寫，更重要的是要多讀、多背，使之朗朗上口。尤其是有些單詞沒有什么規(guī)則可尋，依靠這種方法死記硬背 5928;果也不差。如單詞reservoir和bourgeois, 邊讀邊背，r-e-s-e-r-v-o-i-r或 b-o-u-r-g-e-o-i-s ，讀熟后還覺得很順口，寫時也很容易。
四、利用嘗試記憶法識記
英語單詞不可能一次識記就能記住，要經(jīng)過多次反復識記方能達到熟記，但機械的、連續(xù)的、長時間的重復不利于記憶，甚至會起反作用。這是因為在這種情況下，大腦皮層不僅不處在興奮狀態(tài)，反而會轉(zhuǎn)化成抑制狀態(tài)。因此，在識記過程中，利用嘗試記憶法效果較好，它的優(yōu)點ß 12;于可以避免機械重復，縮短識記時間，提高記憶效率。
嘗試記憶法是一種自問自答式嘗試背誦的記憶方法，它對內(nèi)容的回憶遠比一遍遍地照本宣科費力得多，尤其當嘗試回憶發(fā)生困難時，更需開動腦筋。多動腦筋對加深記憶是有益的，它可以使大腦皮層細胞充分興奮，有利于形成記憶所需要的暫時的神經(jīng)聯(lián)系。如幾十個單詞擺在眼前ʌ 92;不能一遍遍地反復地從頭讀到尾。次數(shù)多，時間長，只能是簡單的、空虛的口頭作用，不能達到良好的記憶效果。正確的做法應當是，在記憶過程中，開始識記幾遍之后，就插入自己的嘗試回憶或問答。自己看著英語答出漢語，看著漢語答出英語，并拼寫出來。這樣可使學習不至于 1333;調(diào)，而且還可以檢驗哪些記住了，哪些沒記住。沒記住的錯在哪里，是詞的概念掌握不好，還是拼寫錯誤。然后根據(jù)所發(fā)現(xiàn)的記憶難點，有針對性地再次識記，直至掌握。這樣記憶，重點突出，印象深刻，記憶牢固。實驗表明，在記憶過程中用在嘗試記憶上的時間和次數(shù)越多，效果& #23601;越好。
使用嘗試記憶法需要注意的是，要及時糾正嘗試回憶時所出現(xiàn)的錯誤，保證記憶的準確性和有效性。再有，為了加深記憶，在達到熟記之后不要立即停止，要在此基礎上繼續(xù)學習達到熟記所記時間的0.5 — 1倍，它可以加深和鞏固對所記材料的記憶。這也就是人們經(jīng)常所說的“過量學習記憶法” 。
五、合理地組織復習
單詞達到熟記之后，如不定期加以鞏固也會遺忘。怎樣才能使記憶得到鞏固呢？盡人皆知，復習是鞏固的最佳手段。“學而時習之” “溫故而知新” “重復是學習之母”等好多名言都說明了復習的重要性。那么在英語單詞的學習過程中，怎樣合理地復習才能收到最佳效果呢？
1、及時復習。心理學告訴我們，對于所學過的材料，要及時復習，方能取得好的效果。如果等學過的材料全部忘記之后，再進行復習，那就起不到復習的作用了，幾乎等于重新學習。所以在沒有忘記之前就要開始復習，但也需注意復習時間不要接得太緊。有研究資料表明，學習后8天內(nèi)是外語單詞遺忘的高速期，在此期間，如能及時地、合理地組織三次復習，記憶效果就能保持在95%以上；反之，學習后8天內(nèi)不復習就會遺忘40 —70%，這時再復習就會費勁了。
2、定期分散復習。復習在時間分配上來說，分集中復習和分散復習。集中復習，即集中在同一時間內(nèi)反復學習某種材料；分散復習，即在幾段相隔的時間里反復學習某種材料。實驗表明，分散復習優(yōu)于集中復習，類似考前突擊式的復習方式是不足取的。根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線先快后慢的規(guī)律，分ă 55;復習就要掌握先密后疏，隨著記憶的加深，每次復習的時間間隔可以適當延長。有人通過實驗得出結(jié)論，記憶外語單詞復習時間的合理間隔分配應為首次記憶之后5分鐘，30分鐘，12小時，1天，2天，4天，7天，15天，30天。另外，還有一些其它時間分配上的說法，如：2天、4天、8天、16天、32天等，但基本大同小異，可以作為一種一般性的規(guī)律進行參考。（“艾賓浩斯記憶曲線”做了較詳細的記憶復習規(guī)律說明）
3、復習方式要多樣化。前面說過在記憶過程中不能機械重復。同樣，在復習過程中也應如此，因而要經(jīng)常變換復習方式，每次都要感到新穎，而不煩氣，每次都應感到有新的收獲。英語單詞的復習不能只采用英漢互譯、聽寫這些都早已陳舊的方法，除此之外，還應多采用一些找同義詞、反義詞、單詞歸ľ 67;以及單詞游戲等多種方式復習才能起到好的效果。
總之，雖然人的智力存在著差異，但這并不是造成學習好壞的根本原因，主要還是方法問題，記憶方面也是如此。因此，在英語單詞學習的過程中要講究方式、方法，自覺遵循記憶規(guī)律，才能加強記憶，提高記憶效率。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/waiyu/yingyujiyi/13207.html
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