單詞記憶量主要是與一個(gè)人的記憶力、毅力、遺忘規(guī)律、記憶對(duì)象的難易度、記憶達(dá)到什么程度這五個(gè)因素有關(guān)系。下面簡(jiǎn)單描述它們，以便給大家一個(gè)輪廓。

　　記憶力是一個(gè)人短期記憶能力的衡量。一般是在10分鐘到4個(gè)小時(shí)之間某個(gè)值作為衡量單位，通常以一個(gè)小時(shí)來(lái)作衡量單位較為科學(xué)。記憶過(guò)程大多數(shù)是一件枯燥無(wú)味的工作，特別是英語(yǔ)詞匯的海量記憶，這個(gè)時(shí)候，毅力起著舉足輕重的作用。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，任何記憶過(guò)的東西在沒有達(dá)到牢固記憶狀態(tài)之下，如果不能夠做到適時(shí)地復(fù)習(xí)，都會(huì)有被完全遺忘的可能。不同人的遺忘規(guī)律是不同的，但是大體來(lái)說(shuō)都是先快后慢。記憶對(duì)象的難易度，不是孤立地看您記憶的東西是否曾經(jīng)記憶過(guò)，而是看是否可以與您腦子里面已經(jīng)掌握的知識(shí)建立某種邏輯關(guān)系。記憶到什么程度可以簡(jiǎn)單分為粗糙記憶與精確記憶這兩種，它們所需要的時(shí)間是截然不同的，比如說(shuō)，在英語(yǔ)單詞的記憶中，如果只是要求認(rèn)識(shí)，那么需要的時(shí)間遠(yuǎn)少于要達(dá)到熟練拼寫狀態(tài)的時(shí)間。

任何一個(gè)普通的有一定記憶力的人，都可以在30秒鐘內(nèi)記住一個(gè)英語(yǔ)單詞，是不是就可以斷定他一個(gè)小時(shí)可以記住120個(gè)英語(yǔ)單詞呢？這樣計(jì)算下去，是不是就可以斷定他每天記憶一個(gè)小時(shí)，一個(gè)月就可以記住3600個(gè)英語(yǔ)單詞呢？一年就可以記住43200個(gè)英語(yǔ)單詞了呢？

　　不用我說(shuō)，您也明白這樣的斷定肯定是錯(cuò)誤的。根據(jù)著名的“艾賓浩斯遺忘原理”，任何記憶過(guò)的新單詞，必須在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，否則就會(huì)有被完全遺忘的可能�？赡苡腥藛�(wèn)，我每天對(duì)每個(gè)單詞都復(fù)習(xí)一次，不是就不會(huì)忘記了嗎？答案告訴您這非常不科學(xué)，一是浪費(fèi)時(shí)間，就算您3秒鐘復(fù)習(xí)一個(gè)單詞，一個(gè)小時(shí)才復(fù)習(xí)1200個(gè)單詞，一個(gè)月下來(lái)也就學(xué)習(xí)了1200個(gè)單詞。二是效果不明顯，由于每次的記憶量大，心理學(xué)上有“前抑”與“后抑”等說(shuō)法，導(dǎo)致效果不明顯。

　　如果要回答一個(gè)人一個(gè)小時(shí)可以記憶多少個(gè)英語(yǔ)單詞，是一件很容易的事情，因?yàn)檫@只是由一個(gè)人的記憶力來(lái)決定。如果要回答一個(gè)人一個(gè)月可以記憶多少個(gè)英語(yǔ)單詞，就不是一件很容易的事情了。如果您曾經(jīng)參加過(guò)英語(yǔ)四級(jí)、GRE等等考試，經(jīng)歷過(guò)英語(yǔ)單詞記憶的話，您就會(huì)有這樣的感慨，開始幾天感覺還蠻不錯(cuò)的，過(guò)了十天八天，就開始感覺進(jìn)入混亂狀態(tài)了，哪些單詞已經(jīng)記得了，哪些單詞還需要復(fù)習(xí)，需要在什么時(shí)候來(lái)復(fù)習(xí)呢？

　　現(xiàn)在我們知道了，時(shí)記量、日記量與月記量年記量的衡量是有質(zhì)的區(qū)別的，就是一個(gè)如何防止遺忘的問(wèn)題。對(duì)于時(shí)記量、日記量來(lái)說(shuō)，基本上不需要考慮防止遺忘的問(wèn)題，而對(duì)于月記量、年記量來(lái)說(shuō)，如何防止遺忘是一個(gè)非常關(guān)鍵的問(wèn)題

記憶任何一個(gè)英語(yǔ)單詞，如果沒有達(dá)到牢固狀態(tài)，那么都會(huì)有被遺忘的可能。要牢固記憶一個(gè)英語(yǔ)單詞，不是一天兩天的事情，更不是一個(gè)小時(shí)兩個(gè)小時(shí)的事情，而是一個(gè)長(zhǎng)期的不斷復(fù)習(xí)以達(dá)到牢固狀態(tài)的過(guò)程，并且每次復(fù)習(xí)要安排得非常有科學(xué)依據(jù)，提前復(fù)習(xí)或者推后復(fù)習(xí)都是不科學(xué)的。

　　記憶力只體現(xiàn)在短期記憶與少量的記憶中，如果要進(jìn)行的是海量記憶與長(zhǎng)期記憶，就必須有一個(gè)科學(xué)的“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”了。到這里您應(yīng)該明白了，一個(gè)月可以記得多少個(gè)英語(yǔ)單詞取決于是否有一套適合于您自己的科學(xué)的“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”。每個(gè)人的“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”是不同的，這與個(gè)人的遺忘規(guī)律有關(guān)系。同時(shí)您必須有毅力來(lái)執(zhí)行制定好的“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”。

　　如果您的“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”制定得不合理或者根本沒有制定，那么就非常有可能重履“猴子摘桃”的故事，把后面的單詞記下來(lái)，結(jié)果把前面已經(jīng)記憶過(guò)的單詞完全給忘記了。最后，能夠真正背下來(lái)的單詞只有那么寥寥幾個(gè)了。

理論上人們每月最多可以記住6500個(gè)英語(yǔ)單詞

　　假定您有一套適合于您的“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”。對(duì)于英語(yǔ)單詞的記憶來(lái)說(shuō)，假設(shè)每天記憶一個(gè)小時(shí)，每個(gè)單詞達(dá)到識(shí)記狀態(tài)，換句話說(shuō)，當(dāng)您看見英語(yǔ)單詞就可以立刻想出他的中文含義。那么，每個(gè)單詞需要復(fù)習(xí)次數(shù)是5–12次，每次在剛要忘記的時(shí)候進(jìn)行復(fù)習(xí)，每次需要時(shí)間大概是5–50秒鐘，就是說(shuō)牢固記住一個(gè)單詞的總時(shí)間是25–600秒。這樣計(jì)算下來(lái)，一天記憶一個(gè)小時(shí)，一個(gè)月就是180–4320個(gè)英語(yǔ)單詞。

　　是不是一天記憶2個(gè)小時(shí)，這樣一個(gè)月就可以翻兩倍呢？換句話說(shuō)可以牢固記憶360–8640個(gè)英語(yǔ)單詞呢？回答不是的，比這個(gè)數(shù)目會(huì)少些。那么一天記憶多長(zhǎng)時(shí)間最好呢？根據(jù)本人的經(jīng)驗(yàn)，一天記憶的時(shí)間為1.5–3.0個(gè)小時(shí)最好，一個(gè)月下來(lái)可以牢固記憶大約220–9600個(gè)英語(yǔ)單詞。

　　每天1.5–3.0個(gè)小時(shí)，每個(gè)月可以牢固記住6500個(gè)單詞這是普通人的最佳狀態(tài)，極少數(shù)人可以超過(guò)這個(gè)數(shù)字。對(duì)于普通人在正常狀態(tài)下，一般的范圍是2800–5600個(gè)單詞。

如何達(dá)到每個(gè)月記住6500個(gè)英語(yǔ)單詞呢？

　　關(guān)鍵是制定一個(gè)適合于自己的“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”。只有做到每個(gè)單詞的記憶最輕松，復(fù)習(xí)次數(shù)最少，每次復(fù)習(xí)花費(fèi)的時(shí)間最少，每個(gè)月記住6500個(gè)英語(yǔ)單詞才有實(shí)現(xiàn)的可能。

　　“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”不是一成不變的，不同的人是有不同的“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”。同一個(gè)人在不同的時(shí)間里，或者是記憶不同東西的時(shí)候，“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”也是有所不同的，這主要是由自己的遺忘規(guī)律來(lái)決定的。“艾賓浩斯遺忘原理”為找出自己的遺忘規(guī)律提供了科學(xué)的理論依據(jù)。

　　是不是“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”的制定工作非常困難呢？答案是肯定的，而且是非常困難的。首先您必須明白自己的遺忘規(guī)律。前段時(shí)間偶見一篇文章提到“… …一定要每次都大量地背。因?yàn)樽约翰槐葎e人聰明，所以背完單詞，別人忘掉五分之一，自己決不會(huì)比別人忘得少。然而，別人每天背十個(gè)單詞，自己卻可以背一百個(gè)，忘掉五分之一，還剩八十個(gè)，是別人最聰明狀態(tài)下的十倍。每天一百個(gè)是最低限… …和單詞多見面。一個(gè)單詞能不能記住，取決于和它在不同場(chǎng)合見面的頻率，不在于每次看著它的時(shí)間長(zhǎng)短。一般想記住一個(gè)單詞，每星期要和它在‘不同場(chǎng)合’見三到四次面… …”，這是不明白自己的記憶遺忘規(guī)律但卻在潛意識(shí)中遵循遺忘規(guī)律的背單詞辦法。

　　更好的辦法就是：

　　第一步，準(zhǔn)備工作：準(zhǔn)備若干張小紙條，數(shù)目由您要記憶的單詞數(shù)來(lái)決定，用于寫您要記憶的英語(yǔ)單詞，原則上每張紙條只寫一個(gè)單詞；準(zhǔn)備好30個(gè)小紙盒子，第1個(gè)盒子存放今天學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)的單詞，第2個(gè)盒子存放明天復(fù)習(xí)的單詞… …，依次類推，第30個(gè)盒子存放第30天復(fù)習(xí)的單詞。

　　第二步，添加新單詞：每天把220個(gè)新單詞寫成條子放在盒子1中(如果您想多學(xué)可以多放點(diǎn)，想少學(xué)點(diǎn)也可以少放點(diǎn))，同時(shí)把盒子2的單詞放到盒子1中，把盒子3的單詞放在盒子2中… …，依次類推。

　　第三步，學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)：開始學(xué)習(xí)盒子1中的單詞，同時(shí)根據(jù)自己的遺忘參數(shù)值決定剛學(xué)過(guò)的單詞放在2 — 30中的哪個(gè)盒子中。根據(jù)自己復(fù)習(xí)效果調(diào)整自己的遺忘參數(shù)值。

　　最好的辦法就是應(yīng)用“艾賓浩斯–微分記憶算法模型”。該模式真正做到記憶最輕松，復(fù)習(xí)次數(shù)最少，每次復(fù)習(xí)花費(fèi)的時(shí)間最少。該模型可以自動(dòng)適應(yīng)于您的遺忘規(guī)律，對(duì)每個(gè)人的每個(gè)記憶項(xiàng)，動(dòng)態(tài)維護(hù)一套遺忘參數(shù)，并且是在記憶的過(guò)程中進(jìn)行動(dòng)態(tài)維護(hù)，在最需要復(fù)習(xí)的時(shí)候提醒您進(jìn)行復(fù)習(xí)，直到記憶熟悉為止。采用該模型進(jìn)行記憶，比普通傳統(tǒng)的方法更輕松、更快捷、更牢固，您根本不需要操心什么時(shí)候?qū)W習(xí)新單詞，什么時(shí)候復(fù)習(xí)應(yīng)該復(fù)習(xí)的單詞，一切工作由系統(tǒng)自動(dòng)完成，是傳統(tǒng)模式無(wú)法比擬的。

　　當(dāng)您找到一套非常適合于您自己的“適時(shí)復(fù)習(xí)計(jì)劃”之后，每個(gè)月記住6500個(gè)英語(yǔ)單詞就不再是什么夢(mèng)想。
 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/waiyu/yingyujiyi/18775.html

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