我現(xiàn)在感覺怎么樣？

這個(gè)問題就是讓我們有意識的去覺察自己的情緒。

現(xiàn)在，我們認(rèn)識到了情緒導(dǎo)航的重要性：情緒導(dǎo)航是我們最高的導(dǎo)航，是我們內(nèi)在本體給我們的指引，是引導(dǎo)我們最快、最輕松、最喜悅的得到喜悅、得到所要的最佳導(dǎo)航�？梢哉f一句毫不夸張的話，學(xué)習(xí)吸引定律，即使你其他的什么都沒有學(xué)到，你只要學(xué)到了情緒導(dǎo)航，并且能夠完全的依照情緒導(dǎo)航去行動(dòng)，就已經(jīng)足夠！你就一定能夠得到你所要的一切��！

在我現(xiàn)在看來，情緒導(dǎo)航就是根本的根本，關(guān)鍵的關(guān)鍵。其他的理論，都是作為情緒導(dǎo)航的支援和輔助而已！

 

而如果想要讓我們的情緒導(dǎo)航發(fā)揮作用，第一步要做的，就是要能夠覺察自己的情緒。

唯有發(fā)現(xiàn)問題，才可能解決問題。而唯有覺察自己的情緒，覺察我們情緒導(dǎo)航給我們的信息，我們才能夠開始去運(yùn)用它。所以，我們首先要做的，就是有意識的去覺察自己的情緒，問自己：我現(xiàn)在感覺怎么樣？感覺好還是不好？

然后，你就會知道自己現(xiàn)在是順流還是逆流，是否與自己所要的合一，是不是正沿著正確的方向前進(jìn)了。

而它的延伸問題就是：我現(xiàn)在感覺是越來越好還是越來越差？具體是在哪一個(gè)情緒級別？

這個(gè)問題你要隨時(shí)隨地問自己，你可以將它當(dāng)成一個(gè)基本功來練習(xí)，練習(xí)得越多，你對自己情緒的察覺能量就越強(qiáng)，你會越來越能夠察覺到你內(nèi)在的感覺和你身上所發(fā)生的事情之間的聯(lián)系，你也越能運(yùn)用情緒導(dǎo)航的力量。

 

根據(jù)這個(gè)問題答案的不同，我們有不同的選擇。

如果你現(xiàn)在感覺很好，那么恭喜你，你正走在正確的路上，你正在接近你要的。繼續(xù)保持下去，在這種美好的感覺中，能夠呆多久就呆多久。

 

如果你現(xiàn)在感覺不好，那么我們就要問下一個(gè)問題：

我要想些什么（做些什么）來讓自己感覺更好？

當(dāng)我們回答了這個(gè)問題之后，我們就能夠通過調(diào)整自己的想法和行為讓自己的感覺變好，讓自己與所要的合一。

在這個(gè)問題中，“怎么想”是首要的，因?yàn)槟阍趺聪�，會決定你怎么感覺、怎么做。行動(dòng)總是跟著想法走的，行動(dòng)是意念的自然流露。

你可能會說，我不需要改變我所做的嗎？當(dāng)你通過調(diào)整自己的想法讓自己感覺美好的時(shí)候，你自然會想到去做些什么來延續(xù)你這種美好的感覺。

 

比如，當(dāng)我遇到一些不順心的事情而感覺變差的時(shí)候，我問自己：我要想些什么來讓自己感覺更好？

然后我會想到很多的舒緩之想，我會通過這些舒緩之想讓自己的感覺越來越好。我還會想到很多我可以去感賞的人事物，進(jìn)入感賞的美好感覺中，然后我會想到要去做讓我感覺更好的事情。

 

要提醒的是：重點(diǎn)在于喜悅的感覺，而不在于喜悅來自哪一個(gè)層面。所以，不管是你的想法使你喜悅、是你的聚焦使你喜悅、還是你的行為使你喜悅，都沒有關(guān)系。只要感覺很好，就已經(jīng)足夠��！

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xiyinli/14826.html

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