請(qǐng)各位問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：我現(xiàn)在正在做的事情是否讓我感覺(jué)喜悅、安逸和輕松？

如果答案是否定的，那就說(shuō)明你并沒(méi)有活在當(dāng)下，你受到了想要控制、想要獲得認(rèn)同、想要獲得安全的欲望的控制，而把當(dāng)下這一刻當(dāng)成了達(dá)成某一個(gè)目的的工具。

當(dāng)下是最最寶貴的存在，相對(duì)于當(dāng)下而言，過(guò)去和未來(lái)都只是幻覺(jué)。我們永遠(yuǎn)都生活在當(dāng)下，任何事情也只能發(fā)生在當(dāng)下。想象一下，有任何事情不是發(fā)生在當(dāng)下的嗎？（這句話用思維可能很難理解）

但是我們的思維的慣性就是否定當(dāng)下的，小我必須依靠過(guò)去和未來(lái)才能夠存在。我們的思維往往都會(huì)認(rèn)為當(dāng)下不夠好，而將希望寄托到了未來(lái)的某一個(gè)時(shí)刻，以為當(dāng)我們?nèi)绾稳绾蔚臅r(shí)候才會(huì)快樂(lè)和滿足。實(shí)際上即使當(dāng)那個(gè)所謂更好的時(shí)刻到來(lái)的時(shí)候，我們依然不會(huì)滿足，我們的思維依然會(huì)繼續(xù)期待下一個(gè)未來(lái)的時(shí)刻。所以我們會(huì)一直生活在時(shí)間的幻象中，一直否定當(dāng)下，一直將當(dāng)下當(dāng)成了達(dá)成未來(lái)某一個(gè)目標(biāo)的踏腳石。

實(shí)際上，只要我們?cè)诖藭r(shí)此刻受到種種限制性的想法、信念、情緒、感覺(jué)和基本欲望的控制，我們就不由自主地失去了當(dāng)下時(shí)刻的美好，我們就不由自主地讓當(dāng)下時(shí)刻淪為達(dá)成某個(gè)目的的工具，而沒(méi)有辦法很好的活在當(dāng)下。

當(dāng)我們想要控制（非得要得到某個(gè)結(jié)果）的時(shí)候，我們失去了當(dāng)下；

當(dāng)我們想要獲得別人的認(rèn)同與愛(ài)的時(shí)候，我們失去了當(dāng)下；

當(dāng)我們想要獲得安全的時(shí)候，我們失去了當(dāng)下；

當(dāng)我們擔(dān)心、不安、焦慮、恐懼的時(shí)候，我們失去了當(dāng)下；

當(dāng)我們急著想要趕到未來(lái)的時(shí)候，我們失去了當(dāng)下。。

所以，請(qǐng)小心，不要讓最最寶貴的當(dāng)下時(shí)刻白白的浪費(fèi)，不要讓唯一永恒的當(dāng)下淪為了邁向未來(lái)的踏腳石。

請(qǐng)保持警惕，任何時(shí)候，可以問(wèn)自己：此時(shí)此刻，我是否感覺(jué)到輕松、自在、喜悅與平和？如果答案是否定的，那么就請(qǐng)運(yùn)用放下方法，放下負(fù)面的情緒與感覺(jué)，放下想要控制、想要獲得認(rèn)同、想要獲得安全的基本欲望，從而讓自己回歸自由、平和的真我，讓自己回歸到當(dāng)下這一刻。

請(qǐng)不要在行動(dòng)的背后附加太多復(fù)雜的感覺(jué)和想法，行動(dòng)就只是行動(dòng)，尊重每一個(gè)當(dāng)下，單純地去享受行動(dòng)的過(guò)程，行動(dòng)的結(jié)果那是自然而然的。

 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xiyinli/14906.html

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