請各位問自己一個問題：我現(xiàn)在正在做的事情是否讓我感覺喜悅、安逸和輕松？

如果答案是否定的，那就說明你并沒有活在當(dāng)下，你受到了想要控制、想要獲得認(rèn)同、想要獲得安全的欲望的控制，而把當(dāng)下這一刻當(dāng)成了達(dá)成某一個目的的工具。

當(dāng)下是最最寶貴的存在，相對于當(dāng)下而言，過去和未來都只是幻覺。我們永遠(yuǎn)都生活在當(dāng)下，任何事情也只能發(fā)生在當(dāng)下。想象一下，有任何事情不是發(fā)生在當(dāng)下的嗎？（這句話用思維可能很難理解）

但是我們的思維的慣性就是否定當(dāng)下的，小我必須依靠過去和未來才能夠存在。我們的思維往往都會認(rèn)為當(dāng)下不夠好，而將希望寄托到了未來的某一個時刻，以為當(dāng)我們?nèi)绾稳绾蔚臅r候才會快樂和滿足。實際上即使當(dāng)那個所謂更好的時刻到來的時候，我們依然不會滿足，我們的思維依然會繼續(xù)期待下一個未來的時刻。所以我們會一直生活在時間的幻象中，一直否定當(dāng)下，一直將當(dāng)下當(dāng)成了達(dá)成未來某一個目標(biāo)的踏腳石。

實際上，只要我們在此時此刻受到種種限制性的想法、信念、情緒、感覺和基本欲望的控制，我們就不由自主地失去了當(dāng)下時刻的美好，我們就不由自主地讓當(dāng)下時刻淪為達(dá)成某個目的的工具，而沒有辦法很好的活在當(dāng)下。

當(dāng)我們想要控制（非得要得到某個結(jié)果）的時候，我們失去了當(dāng)下；

當(dāng)我們想要獲得別人的認(rèn)同與愛的時候，我們失去了當(dāng)下；

當(dāng)我們想要獲得安全的時候，我們失去了當(dāng)下；

當(dāng)我們擔(dān)心、不安、焦慮、恐懼的時候，我們失去了當(dāng)下；

當(dāng)我們急著想要趕到未來的時候，我們失去了當(dāng)下。。

所以，請小心，不要讓最最寶貴的當(dāng)下時刻白白的浪費，不要讓唯一永恒的當(dāng)下淪為了邁向未來的踏腳石。

請保持警惕，任何時候，可以問自己：此時此刻，我是否感覺到輕松、自在、喜悅與平和？如果答案是否定的，那么就請運用放下方法，放下負(fù)面的情緒與感覺，放下想要控制、想要獲得認(rèn)同、想要獲得安全的基本欲望，從而讓自己回歸自由、平和的真我，讓自己回歸到當(dāng)下這一刻。

請不要在行動的背后附加太多復(fù)雜的感覺和想法，行動就只是行動，尊重每一個當(dāng)下，單純地去享受行動的過程，行動的結(jié)果那是自然而然的。

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/xiyinli/14906.html

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