內(nèi)在的和平是什么?你們?cè)谛闹腥加幸粋�(gè)你們認(rèn)為的內(nèi)在和平的畫(huà)面。你們也有很多達(dá)到這個(gè)狀態(tài)的經(jīng)驗(yàn),有時(shí)只是一會(huì)兒,或而有時(shí)甚至?xí)掷m(xù)幾個(gè)小時(shí),因此你們都明白內(nèi)在和平是一種什么樣的感覺(jué)。每個(gè)人成長(zhǎng)的一部份,就是學(xué)習(xí)不去依賴事情必須轉(zhuǎn)變成某個(gè)特定的方式,或是你需要人們以某種特定的方式來(lái)對(duì)你回應(yīng),你才能創(chuàng)造出那份內(nèi)在和平的感覺(jué)。你所要?jiǎng)?chuàng)造就是讓這份感覺(jué)成為你存在的一部份,而且有能力給予并與別人分享。你成為一個(gè)中心,向外散發(fā)出你靈魂的光亮;而不是一個(gè)等著反應(yīng),等著人們,或某種情境或生活中的事件,以一種能使你擁有和平的方式為你做好安排。
從更高層面創(chuàng)造內(nèi)在和平,就是學(xué)習(xí)打開(kāi)你的心門(mén)。這意指對(duì)于發(fā)生在你周遭的世事,你并沒(méi)有在情緒的層面上,集中你的焦點(diǎn)或?qū)λ鼈冇幸恍﹫?zhí)著。你知道自己是誰(shuí),你讓所有的事情在你周?chē)鲃?dòng),讓它們不碰觸到或影響到你內(nèi)在和平的感覺(jué)。你可以學(xué)習(xí)從你內(nèi)在的能量中心,開(kāi)始來(lái)碰觸并影響外在世界的能量。那即是和平。打開(kāi)心門(mén)意指:不論別人做了什么,不論你遭遇什么樣的事,或你的事業(yè)怎么樣了,你的心都依然保持開(kāi)放,而充滿了愛(ài)。不管你外在的生活怎么樣,你都選擇要感覺(jué)內(nèi)在的和平。如果你周?chē)娜藗兌汲錆M了愛(ài),你當(dāng)然很容易讓自己也充滿了愛(ài),并開(kāi)放自己的心;你的挑戰(zhàn)是:當(dāng)你周?chē)娜藗兌挤忾]自己、都在害怕或都很負(fù)面時(shí),你心中還能一樣的充滿愛(ài)。
內(nèi)在和平來(lái)自內(nèi)在非由外來(lái)。你所執(zhí)著的,你必須以特定方式來(lái)做的任何事,或沒(méi)有半點(diǎn)彈性的任何信仰或觀念,都是能影響你內(nèi)在和平的一個(gè)區(qū)域。你的目標(biāo)就是帶著內(nèi)在和平的感受,影響外在世界的每一件事,以內(nèi)在和平的能量碰觸它們。當(dāng)然,第一步就是找到那份內(nèi)在和平的感受。最簡(jiǎn)單的方法之一,就是透過(guò)身體的放松,你可以經(jīng)由身體的接觸及精神的放松兩方面來(lái)達(dá)到。身體是一個(gè)能裝許多不在和平中的思想的容器,如果你的身體能被帶到一個(gè)和平與休息的狀態(tài),你的心智便能被教以那樣的感受,而能學(xué)習(xí)去創(chuàng)造它。和平當(dāng)然不只是身體上的一種放松的感覺(jué)。它是個(gè)非常特殊的無(wú)線電波,一種你傳送出去影響你外在世界里的每樣事物的振動(dòng)。你可以開(kāi)始體驗(yàn)各種不同層面的內(nèi)在和平,一直到其最深的感覺(jué)。就從找到一份內(nèi)在和平的感受開(kāi)始吧！
下個(gè)禮拜,給自己一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)感覺(jué)內(nèi)在和平。也許你會(huì)想要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)絕美的地方, 流瀉著美妙的音樂(lè),一種超越時(shí)間的感受,以使你能真正體驗(yàn)到和平對(duì)你的意義。經(jīng)由那樣的空間,那樣的了解,你就能開(kāi)始改變你在外在世界里所看到的每一件事。內(nèi)在和平的價(jià)值是什么?誠(chéng)然,你的情緒體會(huì)感到好一點(diǎn)。但那還不僅如此--內(nèi)在和平是從你的最高層面來(lái)影響外在世界的能力,讓你能從一個(gè)集中目的的所在,與你自己是誰(shuí)的一種內(nèi)在感覺(jué),來(lái)創(chuàng)造并顯現(xiàn)。當(dāng)你心中很平靜,很安詳,當(dāng)你的速度慢了下來(lái)而感到放松時(shí),你就能在你更高的層面上創(chuàng)造并思考了。你從這個(gè)空間所創(chuàng)造的以及你帶到世界上的事物,都是你的更高善。
當(dāng)你的心情感到緊張,憂慮或恐懼時(shí),你當(dāng)然也有能力創(chuàng)造,但你創(chuàng)造出來(lái)的那些事物,不一定會(huì)對(duì)你的至善有好處;事實(shí)上,它們很有可能不會(huì)對(duì)你有好處。如果在計(jì)劃你的生活之前或想一些新概念之前,你能先找到一種內(nèi)在和平的感受,再?gòu)倪@份感受來(lái)開(kāi)始運(yùn)作,你將會(huì)發(fā)現(xiàn)你的計(jì)劃更能反映出你靈魂的目的,而不只是你個(gè)性的欲求。在你說(shuō)話或做事之前,如果你都能帶進(jìn)這份內(nèi)在和平的感受,你將會(huì)很快的發(fā)現(xiàn)你的世界變成一個(gè)非常不一樣的地方。內(nèi)在和平是，你與你更深的自己之間的聯(lián)系，它將協(xié)助你釋放掉恐懼，恐懼是一份較低的能量,一種光亮較弱的振動(dòng),它能被愛(ài)改變。
擁有內(nèi)在和平的目的之一,就是治愈恐懼。那也許是害怕有人會(huì)傷害、排斥、拋棄或離開(kāi)你的恐懼�？赡苁悄悴荒茉谑郎蠈�(shí)現(xiàn)什么的恐懼,或無(wú)法在世上立足,害怕失敗的恐懼。內(nèi)在和平是你與心之間的連系,以及你釋放恐懼的意愿。藉著釋放掉任何你需要設(shè)防的事,還有愿意讓自己成為會(huì)受到傷害的,你就能夠達(dá)到內(nèi)在和平的狀態(tài)。那不是為別人演一出戲;而是愿意讓自己像陽(yáng)光般的顯露出自己是誰(shuí),也明白自己是很好的�！ �
擁有內(nèi)在和平意指:你肯釋放掉自我批評(píng)和自我懷疑。別人對(duì)你說(shuō)的關(guān)于你的每件事,都在反映你內(nèi)在的一個(gè)聲音。別人跟你說(shuō)什么,也反映出他們?nèi)绾螌?duì)自己說(shuō)話。如果你發(fā)現(xiàn)人們?cè)谂u(píng)時(shí),先問(wèn)問(wèn)自己:你是不是有一個(gè)部份在批評(píng)你自己?當(dāng)你釋放掉對(duì)自我的批評(píng)時(shí),你將比較不會(huì)聽(tīng)見(jiàn)別人批評(píng)的聲音了。也請(qǐng)你記得, 別人對(duì)你說(shuō)的什么話,都是他們是誰(shuí),以及他們?nèi)绾慰催@個(gè)世界的一個(gè)反映,。他們也許會(huì)批評(píng)你,而原因很可能就是因?yàn)樗麄儗?duì)自己不滿。將他們的行為和所說(shuō)的話,都當(dāng)作是他們信念的一個(gè)聲明,而學(xué)會(huì)保持鎮(zhèn)靜并保持在心中。內(nèi)在和平具有治愈力。
你并不需要將焦點(diǎn)集中在恐懼上,才能釋放你的恐懼。你可以先達(dá)到內(nèi)在和平的感受,將生活中的任何情境帶領(lǐng)到光亮中,你將會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心,會(huì)向來(lái)自你靈魂的新概念、解答和答桉開(kāi)放。內(nèi)在和平是你靈性的自己與你之間的聯(lián)系。藉著放松身體,撫平你的情緒,以及將心智集中在更高的理想和特質(zhì)里,你就能夠達(dá)到內(nèi)在和平的狀態(tài)。如果你希望再往上揚(yáng)升,想經(jīng)驗(yàn)到并住留在更高層面的能量里,那么內(nèi)在和平將是一個(gè)門(mén)戶。
一旦你決定要?jiǎng)?chuàng)造內(nèi)在和平,你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多事的發(fā)生,似乎都在向你挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)你是不是還一樣能擁有保持和平的決心。你可能會(huì)說(shuō):「如果那件事不發(fā)生的話,我是能保持和平的。」宇宙會(huì)將那些例外的事送給你,為的是要讓這些事成為你創(chuàng)造一個(gè)新的回應(yīng)和平的機(jī)會(huì),而不是要使你因?yàn)樗鼈兊陌l(fā)生,而擾亂了自己的心。你要如何顯現(xiàn)內(nèi)在和平,并穩(wěn)定的保持這份感受?首先你要體認(rèn)自己擁有內(nèi)在和平的那些時(shí)刻,將你的覺(jué)知調(diào)到那份的感覺(jué)中,并且要有創(chuàng)造內(nèi)在和平的意志和意圖。你可以運(yùn)用想像力去想像,內(nèi)在和平會(huì)是怎樣的一種感覺(jué)。你能想像或默想內(nèi)在和平,因?yàn)槟闼枷氲乃谥?就是你將開(kāi)始創(chuàng)造出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。
你可以決定不再受外在世界的影響，而開(kāi)始以你內(nèi)在的和平影響周遭的世界，不管每天發(fā)生什么事,也許一張出乎意料的帳單寄來(lái)了,也許某人改變了心意,不論過(guò)去有什么事曾破壞了你情緒上的安寧、心境上的和平或身體的健康,就在此刻,決定你要散發(fā)出和平、治愈與愛(ài)的光芒。環(huán)繞在你四周的世界,也只不過(guò)是你送出去的能量,所創(chuàng)造出來(lái)的一個(gè)幻象。任何事都是可能的。你們所見(jiàn)到的限制,比如某部份的你說(shuō):「這不可能做到�！鼓且膊贿^(guò)只是一些思想罷了。它們絕對(duì)能被改變。站在一個(gè)內(nèi)在和平的位置上,你將能在外在的世界中,創(chuàng)造出你靈魂之光的反映。彰顯內(nèi)在和平意味著付諸行動(dòng),而不是等著反應(yīng)。它是一種立場(chǎng),一種態(tài)度; 它是你送出而流向世界的一份能量。彰顯內(nèi)在和平使你能在更高的靈魂層面與宇宙相連。
想像有許多能量之流奔流在你四周,而你可以任選其一,而在其中運(yùn)作。在這些能量流之中,有一個(gè)是`奮斗`,你需要做一大堆的事才能得到你要的,而另一個(gè)叫 `喜悅`。當(dāng)你感到不安、緊張和憂慮時(shí),你便處在第一種流里。而如果你能找到內(nèi)在和平,即便只是一會(huì)兒,你就自動(dòng)地加入了第二個(gè)、更高的能量之流－喜悅�，F(xiàn)在很多活著的人,都在創(chuàng)造并經(jīng)驗(yàn)屬于創(chuàng)造力、和平以及光明的能量流。任何時(shí)候,只要你達(dá)到內(nèi)在和平的狀態(tài),你就能與所有這些活在更高的能量流之中,并且在創(chuàng)造更高能量流的人相連在一起。一些靈感也許就開(kāi)始進(jìn)入你心中。而從這個(gè)和平的位置,你可以將任何你需要的事物,拉進(jìn)你的生活中。
要擁有內(nèi)在和平,你必需要愿意開(kāi)放自己的心。當(dāng)一些通常會(huì)使你感到需要設(shè)防或使你封閉心門(mén)的事件發(fā)生,或當(dāng)你通常都會(huì)躲開(kāi),而選擇讓自己感到受傷的時(shí)刻來(lái)到時(shí),你還有另外一個(gè)選擇。這時(shí)候如果你愿意將你的心再多打開(kāi)一分,再多體驗(yàn)一些對(duì)別人的慈悲和了解,你將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還能送出心中的愛(ài)給他們,并為你自己創(chuàng)造一份和平的感受。你可以選擇，以你想要的任何方式，來(lái)看這個(gè)世界。你也許會(huì)說(shuō):「不錯(cuò),但這就是我生活的實(shí)際狀況。如果目前的這個(gè)情況被改變,或我擁有更多金錢(qián),或那個(gè)人不再惹我生氣,我才能發(fā)現(xiàn)內(nèi)在和平�！鼓泱w驗(yàn)到的真實(shí)情況,僅只是你的信念系統(tǒng),以及你心智的一個(gè)反映。
不管怎樣,如果你選擇體驗(yàn)內(nèi)在和平,你將能改變你現(xiàn)在體驗(yàn)為真實(shí)的所有事－你將帶進(jìn)新觀念,以及也許能以更高,更好的方式運(yùn)作的新的信念。寬恕對(duì)內(nèi)在和平而言,是很必要的。過(guò)去如果你有一些你對(duì)他懷有恨意或感到負(fù)面的人,你都能在幾分鐘之內(nèi)寬恕他們而釋放掉那份感覺(jué)。如果某人沒(méi)回電或回你的信,欠了你什么,或嚴(yán)重的傷了你的心,如果你能寬恕、釋放、不執(zhí)著,你就能凈化自己的能量。內(nèi)在和平意指釋放掉你對(duì)任何事的執(zhí)著－要某人照你的想法做事,或要這個(gè)世界依你的期望來(lái)運(yùn)行。當(dāng)你釋放掉那些執(zhí)著,你將發(fā)現(xiàn)你的生活運(yùn)轉(zhuǎn)得比你期望或計(jì)劃中的還要好。這并不是說(shuō)要你放棄掉對(duì)生活的掌控;它意指任何時(shí)刻,做任何事,都是來(lái)自于你自己內(nèi)在和平的中心。
現(xiàn)在,下定決心告訴自己:你能將內(nèi)在和平帶進(jìn)你的生活里。下定決心說(shuō)你將會(huì)更開(kāi)放你的心,對(duì)你認(rèn)識(shí)每個(gè)人,你都能更慈悲,更體諒人,更充滿愛(ài),也更能寬恕他們。在你心中畫(huà)出自己如何渡過(guò)下個(gè)禮拜的畫(huà)面,看到自己從一個(gè)和平的全新層面走來(lái)�？匆�(jiàn)你臉上的笑容,還有心中的那份喜悅。找一件你想在生活中對(duì)它感到和平的事,一件你可能一直在對(duì)它反應(yīng)的事,運(yùn)用一個(gè)釋放它們的心象、寬恕,釋放它們,并從中找到內(nèi)在和平。只有你能創(chuàng)造內(nèi)在的和平。從那個(gè)空間,你看見(jiàn)你經(jīng)驗(yàn)到的世界,反映出那份內(nèi)在和平。其他的人、事、或情境并不需要觸發(fā)你心中的一個(gè)反應(yīng)。也就是說(shuō),如果你能夠維持在和平的中心,你將會(huì)改變那些總是會(huì)打擾和觸怒你的事件。如果它們不改變, 它們也不會(huì)再侵犯你安寧的感受。你會(huì)找到自己的中心,而你靈魂的光亮,以及你內(nèi)在的存有正反映在你所經(jīng)驗(yàn)的世界里,并且也在你經(jīng)驗(yàn)到的世界中實(shí)現(xiàn)。
游戲練習(xí)--感覺(jué)內(nèi)在的和平放松身體,做三次深呼吸,讓所有的緊張感都消失。
1. 憶起三次你感到內(nèi)在和平的時(shí)刻。真實(shí)地體驗(yàn)?zāi)欠莺推降母惺�。將感受�?xiě)下來(lái)。
2. 什么事讓你失去和平的感覺(jué)?完成這句子,我能感到和平,除非.....(例如:「除非老板心情不好。」)
3. 對(duì)自己說(shuō):「我的那個(gè)沒(méi)感受到和平的部份,只是一個(gè)小的部份,現(xiàn)在我能認(rèn)出并與我內(nèi)在堅(jiān)強(qiáng)的自己相連。這堅(jiān)強(qiáng)的一面,將更多的光亮帶給那個(gè)在害怕的小部份�！�
4. 現(xiàn)在將以上的每個(gè)聲明都轉(zhuǎn)換成正面的肯定句--「即使當(dāng)我的老板心情不好時(shí),我內(nèi)在堅(jiān)強(qiáng)的自己都能感受到和平�！乖谀氵@么做時(shí),讓自己去感受你充滿智慧,充滿信心的自己的力量,然后釋放、寬恕并放掉干擾你內(nèi)在和平的每一個(gè)情境。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xiyinli/15647.html
相關(guān)閱讀：怎么用影響圈尋找你的生活目標(biāo)
三步更好的運(yùn)用吸引力法則
宇宙最偉大的愛(ài)
全球名人感言推薦《秘密》
斯多納法（放下方法）