要開放你的心來接受新的事、觀念與新的朋友進(jìn)到你的生活中,以創(chuàng)造一個(gè)不斷在擴(kuò)大的接受喜悅的容量。有個(gè)群體的思想形式認(rèn)為未來可能會(huì)比過去還要糟。于是這就創(chuàng)造出一個(gè)緊抓住現(xiàn)有事物不放的需要,并將事情依照現(xiàn)狀凍結(jié)起來,免得它們隨著時(shí)間而改變。這樣做導(dǎo)致了許多的痛苦。擁抱新事意指開放你的心在生活中擁有更多。你們許多人認(rèn)為直至目前為止,你們所創(chuàng)造的是你們能做到的最佳表現(xiàn)。你們造出某樣?xùn)|西,同時(shí)并認(rèn)為自己的第一次嘗試是你們的最佳表現(xiàn)。但也許在第二或第三次的嘗試中,你會(huì)做得更好。當(dāng)你在生活中創(chuàng)造事物時(shí),你會(huì)變得更優(yōu)異而技巧更精妙。而這即是人生的過程。一個(gè)初初學(xué)步的小孩,總是搖搖晃晃,抓不到重心。當(dāng)她練習(xí)之后,她的每一步履就會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)而穩(wěn)定。
你做的每一件事,也會(huì)是如此。因?yàn)槿松窍駛�(gè)向上環(huán)繞的螺旋,你一次又一次的在其中轉(zhuǎn)圈子,常常你會(huì)面臨到相同的問題,只是每次都會(huì)從一個(gè)更高的觀點(diǎn)來看事情。對新事開放,意指你能信任自己與別人,也對彼此有信心。它意指你相信未來充滿了喜悅與允諾。它意指你相信自己的成長與方向。心(heart)是信心、信任與信念的中心。向新事開放意指開放你的心。要愿意跨出你平常的限制與觀點(diǎn),并以全然不同的方式來看這個(gè)世界。信任這個(gè)世界是安全的,而且你知道你這出生活電影的導(dǎo)演與制作人,不是別人,正是你自己。對新事開放,需要一個(gè)以慈悲來看待舊事的意愿,而不是以恨、憤怒或嫌惡。
你們許多人帶著恨意來離開一個(gè)關(guān)系,或是因?yàn)楸蛔约旱睦蠣斳嚉獐偭?所以才決定想買部新車。但無論如何那也是拋掉舊物擁抱新事方式之一。當(dāng)你循著喜悅之路時(shí),你可以學(xué)習(xí)在向新事開放的同時(shí),以一種接受與寧靜的心境,來面對舊的事物。當(dāng)你的生活中諸事不順時(shí),你有時(shí)候會(huì)藉著變得怒氣高漲或以選擇痛苦的方式來聚集所有的動(dòng)機(jī)與能量,而企圖想改變它們。離開舊物擁抱新事不須是件難事。現(xiàn)在如果你開始去想你想要什么,你希望你的生活面貌如何,你就開始輕松自然地將新事帶給自己了。如果你要某個(gè)事物,但是它只有在另一個(gè)人改變或做法不同時(shí),你才會(huì)得到,那么對于這件事,你是沒有力量或控制權(quán)的。你擁有的唯一力量或控制權(quán)就是你對自己情感的表達(dá)以及你對事物的反應(yīng)。如果你想得到一些新東西，開放你的心，讓它自任何地方任何人而來，開放你的心來接受驚喜與新事。
保持一顆開放的心。有些人一想到生活中會(huì)有一些新的人或新的事來到時(shí),就覺得自己會(huì)受到傷害或有某種懼意。在一件新事到來之前,會(huì)有你們所謂的緊張或焦慮感,這樣的觀點(diǎn)可被代之以它們是為了集中你的能量,以便在新的事件到來之前做好準(zhǔn)備。它是在你振動(dòng)頻率上的一個(gè)改變,為的是要在你生活中更好更高善的事件到來之前預(yù)先做好準(zhǔn)備。你也許會(huì)覺得你必須在你踏出而完成某事之前,先克服你心中的恐懼與焦慮感。
其實(shí)每個(gè)人在嘗試新事之前,都有某種程度的內(nèi)在緊張感;那是一段聚集能量的過程,為的是要使你轉(zhuǎn)換到更高的振動(dòng)頻率上。發(fā)生在你身上的每件單一事件之所以會(huì)發(fā)生,都是為了幫助你將自己帶到進(jìn)化的更高層面。而甚至那些你稱為是負(fù)面或不好的事件,其存在也是為了要將新的回應(yīng)方式向你示知,以使你能在未來時(shí)間里能更充滿力量。如果那看來似乎是某個(gè)一再重覆在發(fā)生的問題或情況,在每個(gè)單一的時(shí)刻中,都能讓自己覺知到它們其實(shí)是以一種全新的方式在發(fā)生。擁抱在那模式或情境里的新鮮事,看看自己是如何成功地將它們帶到更高的層面上。
比起以前,也許你對它們更有所覺知,或更能了解它。而在情緒上,也許你也較不會(huì)涉入,且更能觀察其發(fā)生的模式。在每天的生活中,帶進(jìn)能讓你擁有成長機(jī)會(huì)的新情境,新的挑戰(zhàn)與新的事件。開放和接受的態(tài)度,將帶給你許多的好事情。將那些認(rèn)為你的未來可能會(huì)比你現(xiàn)在擁有的還要少的恐懼,或可能會(huì)從你這兒拿走什么的恐懼,全都釋放掉吧！開放心來接受那些認(rèn)為明天你將會(huì)更聰明、更加堅(jiān)強(qiáng)且更充滿力量的概念,接受你創(chuàng)造的一切,將會(huì)比你現(xiàn)在擁有的更好的概念。開放心來接受新的觀念和言辭。它們常是這宇宙將一些信號與指標(biāo)帶給你的方式,告訴你下一步該怎么走。向新事開放能以許多的方式來體驗(yàn)。
許多人有一份對活力、興奮和冒險(xiǎn)的需要。你常會(huì)因?yàn)樯钏坪跤悬c(diǎn)無趣且只是件例行公事,而埋怨你的伙伴,或?yàn)榱斯ぷ鞯膯握{(diào)乏味而多所抱怨。你能在你做的每件事里創(chuàng)造那種生氣蓬勃的感覺,而且以一種簡單的方式,你就能做到了。改變你清晨的慣例,早一點(diǎn)起床,晚一點(diǎn)睡,下班回家后做一些不一樣的事。甚至一些不太重要的改變也能激勵(lì)你,使你得到一種活力澎湃的感覺。每次你擁抱什么新東西，你把一股活潑生機(jī)帶入你自己。當(dāng)你的心擴(kuò)大,而你真的就會(huì)開始使自己復(fù)蘇, 并讓身體變得年輕有活力。生命總是在尋求成長、擴(kuò)展與進(jìn)化。而關(guān)于你是誰,在這經(jīng)驗(yàn)新事的過程中,你將能看見更多。
不需要說舊的方法是錯(cuò)的;你不如在舊事里創(chuàng)新。只有當(dāng)你看不見舊事里涵藏的新事時(shí),成長才會(huì)停止,而你們的關(guān)系會(huì)變得平澹無趣。你們也許曾見過相處多年的伴侶,多年之后還是這么的充滿活力、年輕,而且活在愛的光亮里。你若能省視他們之間的關(guān)系,你將發(fā)現(xiàn)他們正在做新的事,構(gòu)筑新的計(jì)劃,并且在將一種充滿活力的感覺帶進(jìn)他們個(gè)人的生活里。他們可能正在征服新的領(lǐng)域,而不論以那一種適合于他們的方式,他們都對冒險(xiǎn)開放,且每個(gè)個(gè)人也都在其中感到活力與生機(jī)。長時(shí)間共同生活的人,常會(huì)將彼此的一切都視為理所當(dāng)然的,在同樣的時(shí)間就寢,起床之后,做同樣的一份工作,而周末消遣也都一樣。
所有的這些事都將導(dǎo)致心的四周環(huán)繞上一種收縮感,同時(shí)內(nèi)心也會(huì)感受到一種厭煩與死氣沉沉的感覺。向新事開放是使你的身體變年輕的方法,它能擴(kuò)張你一如孩童般對大自然的那份驚奇與敬畏感。當(dāng)年事漸長,許多人會(huì)開始緊縮他們的生活范圍;他們開始尋求舒適、熟悉與安全的東西。他們的世界變得窄小而充滿限制。生活于是變成一件貫注在枝微末節(jié)的瑣事,而非將焦點(diǎn)集中在偉大的事。你曾見過那些人,他們關(guān)切的事是如此的微不足道,故而你不把他們太當(dāng)真。他們已然停止再向他們?nèi)松鼈ゴ蟮漠嬅鏀U(kuò)展了。每天都誕生出一個(gè)全新的你，每天清晨醒來時(shí),你又再次實(shí)實(shí)在在地重新誕生出來。每天你心里都有些新的事、要見面的人、以及你要做的事。
當(dāng)你醒來而開始一天的序幕時(shí),你不需去想到過去而憶起從前的錯(cuò)誤;反之,你可以將焦點(diǎn)集中在未來以及你將要?jiǎng)?chuàng)造的事物。每天嘗試些新的例行事務(wù);看看你是否能更有意識的來做生活中的每一件即使是很小的事。當(dāng)你做新的事情時(shí),你會(huì)變得很有意識,并能覺知到當(dāng)下的這一刻。因?yàn)槟銓?a href='http://www.yy-art.cn/zhuyili/' target='_blank'>注意力放在那上面,并能全然的警醒。做新的事情能讓你的身體振奮、更有活力。為了要存活,你必須將許多的事都設(shè)定成全自動(dòng)的。比如呼吸與許多身體機(jī)能都是自動(dòng)控制的。當(dāng)你是個(gè)小孩時(shí), 你神經(jīng)系統(tǒng)就是以一種學(xué)習(xí)去選擇訊息的方式在發(fā)展的,因?yàn)槿绻刑嗟馁Y料進(jìn)來,就會(huì)令人失去焦點(diǎn)。
因此,在你們存在的發(fā)展上,集中焦點(diǎn)在那些你必須付出關(guān)注的事,以及學(xué)習(xí)不被無意義的、瑣碎而經(jīng)常不變的資料轉(zhuǎn)移注意力的這兩者之間,有著一個(gè)你學(xué)習(xí)到的平衡。幼年時(shí)你發(fā)展選擇性的覺知,將你的宇宙里的許多事排除在外,以使你能對其他的事件調(diào)準(zhǔn)頻率。你們被賦予了讓許多事設(shè)定成全自動(dòng)的能力,讓它們成為一些例行公事或習(xí)慣,以使你能將焦點(diǎn)集中在那些真正重要事情上。然而,也由于擁有這份能力,許多人也對那些應(yīng)該詳加檢視的事件也自動(dòng)反應(yīng)了。于是乎許多你們視其為理所當(dāng)然的事,就造成了你的不舒服,并讓你失去平安幸福的感覺。當(dāng)你嘗試新事,你開始重新檢視你視為理所當(dāng)然的所有習(xí)慣與例行事件。
許多人選擇一些涉及到危險(xiǎn)或緊張的工作,以使他們能體驗(yàn)到所需要的覺察力與注意力,才能讓自己存活。他們必須活在當(dāng)下這一刻。賽車手,山岳攀登者,那些將他們自己放在一種必須集中其注意力并保持完全警醒的位置上的人,他們了解這冒險(xiǎn)與生機(jī)蓬勃是份什么樣的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)你不是自動(dòng)反應(yīng)時(shí),而能全然地意識到并覺知到每一個(gè)動(dòng)作時(shí),這份經(jīng)驗(yàn)將會(huì)來臨。在你擁抱新事時(shí),你開始將那些也許曾是例行事務(wù)的事件,帶入你的意識中。
你會(huì)開始經(jīng)驗(yàn)當(dāng)下的覺察力,而活在這一刻。力量來自于活在當(dāng)下，這是你能有所行動(dòng)，并創(chuàng)造未來的偉大時(shí)刻。因此當(dāng)你擁抱新事時(shí),記得,事情永遠(yuǎn)會(huì)變得更好;除非有更好的東西到來,否則不會(huì)有什么會(huì)被帶走。每一個(gè)向下的循環(huán),都有一個(gè)偉大的向上躍進(jìn)隨之而來。擁抱新事是很容易的。就像孩童般的那樣嬉戲玩樂。你們都曾見過小孩們?nèi)绾卧谒麄儞肀考聲r(shí),都當(dāng)它是一個(gè)全新的經(jīng)驗(yàn)。如果你能想像那是很容易的,你就能輕易地讓你的心開放而擁抱新事。在你心里保持一個(gè)畫面,畫里的未來是正面積極的,而其中的每一件事物都比你所知道的都還更好。當(dāng)你成長并進(jìn)化之后,你所創(chuàng)造的一切,將會(huì)為你帶來比你現(xiàn)有還要更多的喜悅。
游戲練習(xí)--擁抱新事
1. 想出至少三件你去年帶進(jìn)你生活里的新事、技藝與經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)你列出來之后,想想當(dāng)你當(dāng)初學(xué)會(huì)它們或你將它們帶入生活中時(shí)你心中的感覺。
2. 記下你開放心來接受這些新事之后,心中的感覺：
3. 現(xiàn)在,列出三件你想要在明年帶入生活里的新的經(jīng)驗(yàn),及你想學(xué)習(xí)的技藝。
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