進(jìn)入筆記的知識(shí)只是字跡，進(jìn)入電腦的知識(shí)只是數(shù)據(jù)，進(jìn)入大腦的知識(shí)只是記憶，進(jìn)入習(xí)慣的知識(shí)才是力量！
影響力黃金表-------如何系統(tǒng)地進(jìn)行自我塑造
行為科學(xué)研究得出結(jié)論：一個(gè)人一天的行為中大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95%的行為都是習(xí)慣性的。即便是創(chuàng)新，最終也可以演變習(xí)慣性的創(chuàng)新。
由此，足見(jiàn)習(xí)慣的力量。
一切的想法，一切的做法，最終都必須歸結(jié)為一種習(xí)慣，這樣，才會(huì)對(duì)人的成功產(chǎn)生持續(xù)的力量。
另一研究結(jié)論是：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)，會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)形成習(xí)慣性動(dòng)作。同理，同一個(gè)想法，重復(fù)21天，或重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。
所以，一個(gè)觀念如果被驗(yàn)證了21次以上，它十有八九已經(jīng)變成了你的信念。
習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段：
第一個(gè)階段：1-7天左右。此階段的特征是：刻意，不自然。你需要十分刻意提醒自己改變，而你可能也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。
第二個(gè)階段：7-21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：刻意，自然。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。
第三個(gè)階段：21-90天左右。此階段的特征是：不經(jīng)意，自然。其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，你已經(jīng)完成了自我改造。這項(xiàng)習(xí)慣已成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地不停地為你“效勞”。
習(xí)慣構(gòu)成性格，性格決定命運(yùn)。
沒(méi)有改變不了的習(xí)慣，只有你不怎么想改變的習(xí)慣。
沒(méi)有改變不了的性格，只有你不怎么想改變的性格。
沒(méi)有改變不了的命運(yùn)，只有你不怎么想要做好的事情。
做一個(gè)計(jì)劃成功者，去有計(jì)劃地為自己塑造好習(xí)慣。
成功是因?yàn)榱?xí)慣。一旦你養(yǎng)成了成功者身上所有的好習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己“不成功都很難”。
習(xí)慣訓(xùn)練工具：影響力黃金表
“影響力黃金表”使用說(shuō)明：
1) “訓(xùn)練項(xiàng)目”是指你特別需要的某種觀念、心態(tài)、習(xí)慣等等。如：不說(shuō)不可能、準(zhǔn)時(shí)起床、每天做俯臥撐、不訓(xùn)斥下屬、贊美別人、傾聽(tīng)……
2) 此表每月一張，訓(xùn)練項(xiàng)目一月更換一次。
3) 表中每個(gè)方格左上角中，請(qǐng)你自己填上當(dāng)月相應(yīng)的日期。
4) 隨時(shí)或每天睡覺(jué)前，在方格中用“√”或“×”記錄一天的執(zhí)行結(jié)果。
“√”表示已做到，包括刻意做的與不經(jīng)意做的；
“×”表示未做到，包括沒(méi)有做好的與沒(méi)有做而事后意識(shí)到的。
5) 每一個(gè)“√”或“×”都會(huì)有一個(gè)故事，你最好另加注明，以便強(qiáng)化。
6) 你可以自己動(dòng)手將此表結(jié)合在一年的每個(gè)月的月歷上，也可以把它結(jié)合在你每天都會(huì)使用的工作筆記本上；或者你每天都能很方便地看見(jiàn)并記錄的地方。
“影響力訓(xùn)練”推薦上學(xué)生活工作中34個(gè)好習(xí)慣：
1) 不說(shuō)“不可能”三個(gè)字。
2) 凡事第一反應(yīng)：找方法，而不是找借口。
3) 遇到挫折對(duì)自己大聲說(shuō)：太棒了！這樣的事情竟然發(fā)生在我的身上，又給了我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，凡事的發(fā)生必有其因果，必有助于我。
4) 不說(shuō)消極的話，不落入消極情緒，一旦出現(xiàn)立即正面處理。
5) 凡事先訂立目標(biāo)，并且盡量制作“夢(mèng)想板”。
6) 凡事預(yù)先作計(jì)劃，盡量將目標(biāo)視覺(jué)化。
7) 六點(diǎn)優(yōu)先工作制。每一分，每一秒做最有生產(chǎn)力的事情。
8) 隨時(shí)用零碎的時(shí)間（如等人、排隊(duì)等）做零碎的小活。
9) 守時(shí)。
10) 寫(xiě)下來(lái)。不要太依靠腦袋記憶，因?yàn)橛洃浀男畔⑻菀子捎诟嘈滦畔⒌母采w而產(chǎn)生“健忘”。
11) 隨時(shí)記錄靈感。
12) 把重要的觀念、方法寫(xiě)下來(lái)，并貼起來(lái)，以隨時(shí)隨地提示自己。
13) 走路比平時(shí)快30%。
14) 每天出門照鏡子，給自己一個(gè)自信的笑容，并向自己伸出一個(gè)大拇指：你真棒！
15) 每天自我反省一次。
16) 每天堅(jiān)持一次運(yùn)動(dòng)。
17) 聽(tīng)心跳一分鐘。指在做重要事前，疲勞時(shí)，心情煩躁時(shí)，緊張時(shí)。
18) 開(kāi)會(huì)坐在前排。
19) 微笑。
20) 用心傾聽(tīng)，不打斷對(duì)方說(shuō)話。
21) 說(shuō)話時(shí)，聲音有力。感覺(jué)自己聲音似乎能產(chǎn)生有感染力的磁場(chǎng)。
22) 同理心。說(shuō)話之前，先考慮一下對(duì)方的感受。
23) 每天有意識(shí)、真誠(chéng)地贊美別人三次以上。
24) 及時(shí)寫(xiě)感謝卡，哪怕是用便箋寫(xiě)。
25) 不用訓(xùn)斥、指責(zé)的口吻跟別人說(shuō)話。
26) 控制住產(chǎn)要讓自己做出為自己辯護(hù)的第一反應(yīng)。
27) 每天多做一件“分外事”。
28) 不管任何方面，每天必須至少做到一次“進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”。
29) 每天提前15分鐘上班，推遲30分鐘下班。
30) 每天在下班前用五分鐘時(shí)間做一天的整理性工作。如整理辦公桌、整理文檔、檢查一天工作績(jī)效等。
31) 定期存款。
32) 節(jié)儉。節(jié)約一塊錢，遠(yuǎn)比賺一塊錢來(lái)的容易。節(jié)儉習(xí)慣的蝴蝶效應(yīng)是：財(cái)富能被積累。
33) 時(shí)常運(yùn)用“頭腦風(fēng)暴”。
34) 恪守誠(chéng)信，說(shuō)到做到。
如果你愿意堅(jiān)持用“影響力黃金表”針對(duì)以上34點(diǎn)作一個(gè)為期24個(gè)月的自我習(xí)慣訓(xùn)練，你將擁有經(jīng)上全部的成功習(xí)慣。
（注：有時(shí)候你一個(gè)月可以同時(shí)訓(xùn)練2個(gè)以上相關(guān)習(xí)慣）
兩年之后，我們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己“不成功也很難”，因?yàn)槲覀円淹耆?xí)慣成功
舉一個(gè)例子，陳老師和魏老師，表面上看起來(lái)這是個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，我們都有我們意識(shí)中的成分，但是在潛意識(shí)中我們都是有相聯(lián)結(jié)的，有關(guān)系。
有時(shí)候你剛想到你的朋友時(shí)，你的朋友打電話給你，會(huì)不會(huì)有這種經(jīng)歷，是因?yàn)槊恳粋�(gè)人的潛意識(shí)是聯(lián)結(jié)在一起的。
所以全世界是獨(dú)立的個(gè)體，但是每個(gè)人都有關(guān)聯(lián)，關(guān)聯(lián)的地方每個(gè)人是相通的，相通的潛意識(shí)叫做超意識(shí)，或無(wú)窮的智慧。
一個(gè)人要成功，意識(shí)是蠻重要的，但是更重要的是學(xué)習(xí)如何控制他的潛意識(shí)，當(dāng)你有效的控制你的潛意識(shí)，你就可以把你要的目標(biāo)輸入超意識(shí)。
意識(shí)給指令，潛意識(shí)照做。所以潛意識(shí)是不分事情的真假，只要輸入了它就照做。
所以榮華為什么還沒(méi)有瘦成64公斤，因?yàn)樗麤](méi)有接受這樣的指令，他的意識(shí)說(shuō)要瘦到64公斤，但他的潛意識(shí)還沒(méi)有接受。
所有的改變都在潛意識(shí)。潛意識(shí)無(wú)法分辨真假，只要不斷的重復(fù)想象并且相信，它終究成為事實(shí)。
現(xiàn)在我們做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，每個(gè)人站起來(lái)，站開(kāi)一點(diǎn)，假如我不累，你們就沒(méi)有資格累�，F(xiàn)在每個(gè)人站好，把右手舉起來(lái)，等一下我數(shù)到30，你們慢慢轉(zhuǎn)，然后我叫你想象手起來(lái)，之后眼睛都要閉起來(lái)，眼睛閉起來(lái)的時(shí)候你是用潛意識(shí)的力量，腰可以轉(zhuǎn)，腳不可以動(dòng)，一二三轉(zhuǎn)多遠(yuǎn)，轉(zhuǎn)回來(lái)，手放下來(lái)。
所有人眼睛閉上，深呼吸，非常好，現(xiàn)在我想象你的右手又舉起來(lái)，但手不要舉，想象，非常好，我要你想象你的右手在向后轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)第二次兩倍以上，深呼吸，深呼吸。
現(xiàn)在想象右手又舉起來(lái)了，想象，轉(zhuǎn)了一圈半，想象手又下來(lái)，再來(lái)一次呼吸，非常好，眼睛張開(kāi)了，右手舉到同樣的位置，數(shù)一二三向后轉(zhuǎn)，回到原位。
第二次有沒(méi)有比第一次遠(yuǎn)？想象兩次，距離增加蠻遠(yuǎn)，透過(guò)想象。
做白日夢(mèng)的人成功得快，有人說(shuō)你在做白日夢(mèng)，講你做白日夢(mèng)的人不懂成功學(xué)。他們不了解什么叫潛意識(shí)的力量。
舉例我要在2001年市場(chǎng)占有率15％，所以你要寫(xiě)下15％，每天看它想它。
當(dāng)你在想的時(shí)候，你就在利用宇宙的超意識(shí)在幫助你，因?yàn)槟愕囊庾R(shí)輸入潛意識(shí)，被送給了超意識(shí)，然后它開(kāi)始運(yùn)作，你就吸引你要的15％ 。
當(dāng)你想要一輛豪華車的時(shí)候，你就不斷的想象，你希望你的收入達(dá)到50萬(wàn)人民幣，你就開(kāi)始想象，你想什么東西，你就需要不斷的想象。這種方法你試，你告訴我有沒(méi)有效。
我所貼的目標(biāo)沒(méi)有一個(gè)不實(shí)現(xiàn)的，我潛意識(shí)的目標(biāo)還沒(méi)有不實(shí)現(xiàn)的，我以前達(dá)成是這樣的，我現(xiàn)在設(shè)立的目標(biāo)，我真正認(rèn)真想象，每一個(gè)都成為具體的事實(shí)。
不管你的目標(biāo)有多大，有多遠(yuǎn)，都可以透過(guò)想象來(lái)達(dá)成。
想象力比知識(shí)還要重要，想象力比知識(shí)還要重要，上個(gè)世紀(jì)最偉大的人愛(ài)因斯坦說(shuō)：想象力比知識(shí)還要重要。
所以很多人都以為想象是天方夜譚，實(shí)際上所有的成功者都知道，這個(gè)是有效的方法。
芝加哥公牛隊(duì)是六次NBA的冠軍，它的教練現(xiàn)在是湖人隊(duì)的教練，他一定要每一個(gè)球員利用潛意識(shí)的力量，先想象今天比賽會(huì)成功，會(huì)得冠軍，然后球員才開(kāi)始練球，六次冠軍，冠軍戒指一只手掛滿了。他換到湖人隊(duì)第一年就讓湖人隊(duì)得到了總冠軍，換一個(gè)教練得冠軍。
他用潛意識(shí)的力量，讓球員靜坐三十分鐘，你可能會(huì)覺(jué)得一個(gè)籃球隊(duì)先來(lái)幻想，然后靜坐，這是什么訓(xùn)練，對(duì)不起，這個(gè)教練就是全美國(guó)最有效的教練
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xiyinli/335.html
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