當(dāng)你覺得不順心時，從以下較低自我與較高自我的運(yùn)作對照中去審視自己，相信它可以幫助你釋放許多情緒上的包袱。

“較低自我在運(yùn)作時”和“較高自我在運(yùn)作時”的對照：

1、
小我：當(dāng)別人在痛苦中，并需要你的安慰時，你告訴他們，是他們創(chuàng)造了自己的實(shí)相。（這一切是他們自己的因果。）

高我：當(dāng)別人在痛苦中時，你安慰他們；但不將他們的問題變成你的，或感到需要處理他們的問題。

2、
小我：你要求是非分明勝過于整體性。

高我：你能放下對自己所做的每一件事都是正確的需求。

3、
小我：你要求別人認(rèn)同你的信仰。

高我：你能接受：所有的信仰對某些人在特定的時候皆有們的作用與貢獻(xiàn)；即使你認(rèn)為自己的比較好。

4、
小我：你要求別人認(rèn)定你所崇拜的是最完善的。

高我：你能接受自己所景仰的人，就像其它許多人一樣，有他們自己的課程要學(xué)習(xí)。

5、
小我：你要求自己所景仰的人符合你的期望。

高我：無論你個人所期望的是什么，你能接受自己所愛的人，他們有權(quán)利做他們自己所要做的事、做一個他們想要做的人。

6、
小我：你要求自己所愛的人符合你的期望。

高我：你能理解到你自己所愛的人，沒有必須成長的義務(wù)，也沒有義務(wù)以你所要求的眼光來看待你。

7、
小我：你在自己內(nèi)在自性之外尋找認(rèn)同、肯定、真理。

高我：你向內(nèi)尋找真理，并了解外在現(xiàn)象只是自己內(nèi)在世界的反映。

8、
小我：你要求找出一個為你人生負(fù)責(zé)的人。

高我：體認(rèn)到你自己生命中的每一個人都在幫助你成長�？吹剿麄冊谀愕某砷L中扮演的正面或負(fù)面的角色，并對他們的角色予以體諒。

9、
小我：你要別人以你所期望的方式去接受你所自認(rèn)的你。

高我：你認(rèn)識到自己的獨(dú)特與完美。

 

較高自我在運(yùn)作時：
當(dāng)別人在痛苦中時，你安慰他們，但不將他們的問題變成你的，或感到需要處理他們的問題。
當(dāng)你能放下對自己所做的每一件事情都是正確的需求。
你能接受：所有的信仰對某些人在特定的時候皆有他們的作用與貢獻(xiàn)，即使你認(rèn)為自己的比較好。
你能接受自己所敬仰的人，就像其他許多人一樣，有他們自己的課程要學(xué)習(xí)。
無論你個人所期望的是什么，你能接受自己所愛的人，他們有權(quán)利做他們自己要做的事情，做一個他們想要做的人。
你能理解到你自己所愛的人，沒有必須成長的義務(wù)，也沒有義務(wù)以你所要求的眼光來看待你。
你向內(nèi)尋找真理，并了解外在現(xiàn)象只是自己內(nèi)在世界的反應(yīng)。
體認(rèn)到你自己生命中的每一個人都在幫助你成長，看到他們在你的成長中扮演的正面或負(fù)面的角色，并對他們的角色予以體諒。
你認(rèn)識到自己的獨(dú)特與完美。

較低自我在運(yùn)作時
當(dāng)別人在痛苦中，并需要你的安慰時，你告訴他們，是他們創(chuàng)造了自己的實(shí)相（這一切是他們自己的因果）。
你要求是非分明勝過于整體性。
你要求別人認(rèn)同你的信仰。
你要求別人認(rèn)定你所崇拜的是最完善的。
你要求自己所景仰的人符合你的期望。
你要求自己所愛的人符合你的期望。
你在自己內(nèi)在自性之外尋找認(rèn)同與肯定。
你要求找出一個為你人生負(fù)責(zé)的人。
你要別人以你所期望的模式去接受你所自認(rèn)的你。

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/xiyinli/8259.html

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