怎么用影響圈尋找你的生活目標(biāo)
修訂版把影響圈的六大要素，細(xì)分成十三個(gè)小方面，更具體細(xì)致。
背景知識(shí)１
我們知道ＮＬＰ是研究卓越思想與技能的。它關(guān)心的不是“我為什么是牛屎”，相反，它關(guān)心的是“怎么更牛Ｂ”。也就是說，它不是用來逃避什么，而是用來追求些什么。所以，在ＮＬＰ的體系里，“目標(biāo)”，是很重要的，很基礎(chǔ)的。我們學(xué)習(xí)與運(yùn)用NLP的著眼點(diǎn),不是用于折騰什么毛病,而更多的是要用來達(dá)成一些生活目標(biāo).
在NLP里有一些經(jīng)典的提問.一個(gè)輔導(dǎo)者遇到當(dāng)事人說:我很痛苦,因?yàn)槭裁词裁磿r(shí)……
我們經(jīng)常要問：你不要ＸＸＸ，那你要什么？或：你不希望ＸＸＸ，那你希望怎么樣？
也就是說，把他的視線從毛病轉(zhuǎn)移到目標(biāo)上面來。
這是我要說的第一個(gè)背景觀念：ＮＬＰ是用來追求卓越的，而不是逃避毛病的。
有許多人說，可是我找不到目標(biāo)��？我不知道我的目標(biāo)是什么�。�
這是很普遍的，并不是所有的人都很了解自己的目標(biāo)是干什么。也不是所有的目標(biāo)，都可以馬上被發(fā)現(xiàn)。有時(shí)，你是在生活中慢慢發(fā)展自己想要什么的。
所以，如果你不知道你的目標(biāo)是啥，不需要緊張。這里，牛頭會(huì)提供一些線索，支持你去有所了解。這里，我們用牛頭的影響圈做為工具，來探索你的目標(biāo)。
背景知識(shí)２
影響圈是牛頭ＮＬＰ的核心與基礎(chǔ)。我用來來講各種各樣的ＮＬＰ應(yīng)用。如目標(biāo)設(shè)定、生涯規(guī)劃、財(cái)務(wù)、學(xué)習(xí)、教育、企業(yè)管理、心理治療等等。
它是用來概述影響我們?nèi)祟惓蓴〉檬�、喜怒哀懼的因素的�?/p>
先看紅色的圓圈，就是影響圈五要素。五要素：境感想受行。概括我們?nèi)粘Ｋ枷�、感受、行為、反�?yīng)的基本模式。
境——環(huán)境
感——感官
想——思想
受——感受或說情緒感受
行——行為
［環(huán)境］影響我們，我們的［感官］收到信息，我們的［思想］對(duì)信息進(jìn)行判斷、過濾、處理，形成［情緒感受］，引發(fā)［行為］，我們的行為，又反作用的［環(huán)境］。
這就是我們每時(shí)每刻周而復(fù)始的思想與行為模式了。中間那個(gè)神，是指精神，我們心靈的最深處，是我們的潛意識(shí)，它是心靈的深海，寶庫，也是我們精神上與世界的聯(lián)結(jié)。也是我們對(duì)更高一層的系統(tǒng)的精神上的聯(lián)結(jié)，這個(gè)系統(tǒng)是指比如家庭、學(xué)校、企業(yè)、單位、國(guó)家、社會(huì)、世界等大的集合體。我們的精神與它們會(huì)產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。比如我們對(duì)家庭的感情，對(duì)國(guó)家的愛國(guó)心等等。就是一種聯(lián)結(jié)。
這５＋１個(gè)要素，還可以進(jìn)一步細(xì)分為９個(gè)環(huán)節(jié)。
境，可以包括內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境。內(nèi)環(huán)是我們的身體、外環(huán)境是外在的環(huán)境。
感，感官，還是感官。
想，統(tǒng)稱思想，事實(shí)上細(xì)分成：身份、思想、能力。
身份是我們對(duì)自己的看法、認(rèn)定，也叫自我認(rèn)定。
思想這個(gè)好理解，它細(xì)分為信念與價(jià)值觀。 信念是我們堅(jiān)定不移的觀念。 價(jià)值觀是我們的需求、我們珍視的價(jià)值。
能力也包括我們的方法、狀態(tài)、經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)。
受，感受，就是情緒感受啦。
行，就是行為，不用說啦。
�。弓h(huán)節(jié)分別是：
�。本�
�。采矸�
３思想
�。茨芰�
�。登榫w
６行為
�。犯泄�
８身體
�。弓h(huán)境
這是第二個(gè)背景知識(shí)。
主題：怎么用影響圈尋找你的生活目標(biāo)
境感想受行·神。我們一個(gè)一個(gè)來。
境：身體與環(huán)境。
相關(guān)的目標(biāo)問題——
［01身體］
你對(duì)身體有什么期望？更美？更健康？更？？
［02物質(zhì)］
你想擁有什么？
你想賺到多少財(cái)富？
你想過上怎么樣的生活?
［03社交］
你想對(duì)什么人，形成什么關(guān)系？
在交友方面，你有什么樣的目標(biāo)？
你想對(duì)環(huán)境產(chǎn)生什么樣的影響力？
回答這樣的問題，有助于你找到自己的目標(biāo)。
感：感官，我們的眼、耳、鼻、舌、身的功能：視、聽、觸、嘗、嗅。
相關(guān)的目標(biāo)問題——
[04感官體驗(yàn)]
你對(duì)什么感到好奇？想更多的了解、感受、體驗(yàn)些什么？
想：身份、思想、能力。
相關(guān)的目標(biāo)問題——
[05身份]
你想成為一個(gè)什么樣的人？
你想扮演好什么樣的角色？
[06價(jià)值觀]
你需要滿足什么樣的需求？
[07能力]
你想培養(yǎng)什么樣的能力？
你想培養(yǎng)什么習(xí)慣？
你想學(xué)習(xí)什么知識(shí)？
受：情緒感受。
相關(guān)的目標(biāo)問題——
[08情緒感受]
你想選擇什么樣的感受？療愈什么樣的傷痛？
行：行為
相關(guān)的目標(biāo)問題——
［09行為］
你想做些什么事？
有哪些事是你曾經(jīng)夢(mèng)想做而沒做的？
你對(duì)于自己的言談、舉止、儀態(tài)有什么目標(biāo)？
神：精神——我們與更高一層系統(tǒng)的關(guān)系。
相關(guān)的目標(biāo)問題——
你的使命是什么？什么事情是你不要錢也渴望去做，而且做得極有成就感的？
［10婚戀親子］
對(duì)于愛情，你有什么期待？
對(duì)于家庭，你有什么期待？
在于親子，你有什么期待？
想改變、維護(hù)、創(chuàng)造、達(dá)成些什么？
［11事業(yè)］
對(duì)于你的工作，你有什么樣的期待？
對(duì)于你的事業(yè)，你有什么樣的期待？
想改變、維護(hù)、創(chuàng)造、達(dá)成些什么？
［12社會(huì)與世界］
對(duì)于社會(huì)、世界，你有什么樣的期望。
想改變、維護(hù)、創(chuàng)造、達(dá)成些什么？
你的使命是什么？什么事情是你不要錢也渴望去做，而且做得極有成就感的？
你希望自己與社會(huì)、世界形成一種什么樣的關(guān)系？
你希望自己在社會(huì)、世界中處于什么樣的地位？
你希望為世界做出些什么樣的奉獻(xiàn)？
［13靈性與信仰］
對(duì)于自己的信仰，你有什么期待？
你有什么靈性上的期盼希翼？
好了，以上就是由影響圈發(fā)散出來的問題�？梢园阉鼈冇浵聛�，然后一個(gè)一個(gè)發(fā)問。并記下自己的答案。得到的結(jié)果，就是自己的人生目標(biāo)了。
這是我一開始發(fā)展影響圈這個(gè)模式或說技術(shù)，最初的目的——
就是借用一個(gè)比較周全的框架，來引導(dǎo)使用者去找到自己的人生目標(biāo)。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/xiyinli/8885.html
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