盡量多參與社團活動。圖片：新華社資料圖片

　　張無忌學了九陽真經(jīng)之后不但內(nèi)傷痊愈，練起功來還事半功倍，可見內(nèi)功心法對一個人的修為有莫大幫助。從高中升入大學，首先必須學會應對各種自然和社會環(huán)境的轉變，所以一個新生的內(nèi)功心法，就是一套能夠幫助他適應新環(huán)境的、完善的心理調(diào)適機制。

　　中山大學心理學系高定國教授，將從學習方法、人際交往、情感調(diào)適三個方面講解傳授“新生內(nèi)功心法”。

　　學習心法：切忌過度放松

　　大學的考試與高中不同，三天一小考三周一大考的“煉獄期”已經(jīng)過去了，在大學需要學習的科目雖然為數(shù)眾多，但一門課在一個學期里往往只有一到兩次考試，課余時間還是相對充足的。據(jù)高教授接觸過的心理案例顯示，一些學生適應不了這種轉變，多余時間就會不知道該做些什么，導致過度放松，其表現(xiàn)常常是沉迷網(wǎng)絡并因此而熬夜。

　　要防止這種突然的放松，首先要適應大學學習的節(jié)奏，其次是要為自己樹立明確的學習目標。在中學學習的時候大多是跟著老師的腳步走，而大學的學習則更強調(diào)自主性，要懂得自己分配學習和活動時間。可以將每天要做的事情以備忘錄形式記下，這樣不但會因為有了明確的事情可做而不會虛度時光，而且完成之后還會帶來成就感。要懂得充分利用大學豐富的學習資源，包括擁有海量藏書的大學圖書館。學有余力的話，還可以根據(jù)自己的興趣多去聽聽各類講座。

　　高定國教授還建議，想讓自己的大學生涯步入正軌，最快捷的方法就是請教師兄師姐。每一個大俠在成長的過程中都不乏高人指點。通過這些經(jīng)驗豐富的前輩現(xiàn)身說法，準大俠可以少走很多彎路。作為新生，在大學也要善于尋找能指點自己的高人，并在入學一兩個月之后向其取經(jīng)，將自己的學習方向與職業(yè)規(guī)劃盡快明朗化。同專業(yè)上一兩屆或者處在研究生階段的師兄師姐，無論學習還是成長的環(huán)境都與自己比較相近，他們的心得往往很有參考價值。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xuexi/112210.html

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