設(shè)置目標(biāo)需要做到：
　　1、目標(biāo)有一定難度，但又要在能力所及范圍之內(nèi)；
　　2、目標(biāo)要具體明確（比如你做網(wǎng)頁(yè)的話(huà)，做出三個(gè)網(wǎng)頁(yè)并相互鏈接就比你僅僅只是試者做好些）；
　　3、必須全力以赴，努力達(dá)成目標(biāo)。如果你將自己的目標(biāo)告訴一兩個(gè)親近的朋友，會(huì)有助于你堅(jiān)守諾言；
　　4、短期或中期目標(biāo)比長(zhǎng)期目標(biāo)可能更有效（注意是可能，不過(guò)這代表了90%的可能，嘿嘿）。比如，下一星期做出一個(gè)簡(jiǎn)單的FLASH，比你用一年學(xué)會(huì)網(wǎng)頁(yè)三劍客更好；

　　5、要有定期反饋，或者說(shuō)，需要了解自己朝著既定目標(biāo)前進(jìn)了多少；
　　6、應(yīng)該對(duì)目標(biāo)達(dá)成給予獎(jiǎng)勵(lì)，用它作為將來(lái)設(shè)定更高目標(biāo)的基礎(chǔ)；
　　7、在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，對(duì)任何失敗的原因都要抱現(xiàn)實(shí)的太度。人們有將失敗歸因于外部因素（如運(yùn)氣不好），而不是內(nèi)部因素的傾向（如沒(méi)有努力工作）。只有誠(chéng)實(shí)的對(duì)待自己，將來(lái)成功的機(jī)會(huì)才能顯著提高。

二、有效閱讀
這里主要介紹一下SQ3R法，他是由莫里斯(Mo rris，1979)所提出的。SQ3R代表調(diào)查、提問(wèn)、閱讀、背誦、復(fù)查，其基本思想是有效閱讀包括五個(gè)連續(xù)的階段。

　　1、調(diào)查階段：這個(gè)階段主要目標(biāo)是對(duì)要讀材料（如書(shū)的某一章）建立起一個(gè)框架或綱要。在實(shí)際運(yùn)用時(shí)，要盡快的瀏覽整個(gè)材料，注意主要的論題以及論述的順序。如果所果所讀材料的每章結(jié)尾有小結(jié)，那么，理解材料的基本結(jié)構(gòu)就變得更加容易。
　　2、提問(wèn)階段：這個(gè)階段（以及下兩個(gè)階段）常用于對(duì)篇幅較大的材料的處理。一本書(shū)的大多數(shù)章節(jié)趣有2萬(wàn)字左右。它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了可控的塊。一章之內(nèi)每節(jié)差不多二至四千字，形成了可控的量。在提問(wèn)階段，讀者應(yīng)根據(jù)每節(jié)的標(biāo)題提出自己的問(wèn)題，這有助于確保閱讀是有目的的。

　　3、閱讀階段：在這一階段中，一個(gè)重要的任務(wù)是運(yùn)用書(shū)中材料回答前一階段提出的問(wèn)題。另外，在閱讀階段，閱讀者將課文中的信息與自己掌握的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)。
　　4、背誦階段：這一階段閱讀者試著回憶閱讀過(guò)的主要觀點(diǎn)或基本信息。如果發(fā)現(xiàn)在回憶時(shí)漏掉了一些重要方面，或記錯(cuò)了，那么就要重新閱讀有關(guān)材料。

　　5、復(fù)查階段：這個(gè)階段的主要任務(wù)是試著回憶前四個(gè)隊(duì)段加式過(guò)的材料。復(fù)習(xí)的一個(gè)主要功能是讓你栓查是否記住了課文的要點(diǎn)，另一個(gè)功能是有助于將不同部分的信息融合在一起，使之變成有意義的整體。

SQ3R法提高閱讀效率的一個(gè)主要意圖就是強(qiáng)調(diào)讀者在閱讀過(guò)程中的主動(dòng)參與。最無(wú)效的閱讀是被動(dòng)的閱讀。SQ3R法并不僅僅是讓讀者主動(dòng)地參與閱讀，更具體的說(shuō)，是讓讀者去理解閱讀。

 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/xuexi/11725.html

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