一體學(xué)習(xí)法就是先放松自己，想象著所要學(xué)的知識(shí)都融入自己的身體中，在自己的身體中蘊(yùn)含著這些知識(shí)，真切地感受它們。

具體的做法是：

以舒緩的巴洛克音樂(lè)為背景，放松全身肌肉，放松自己的大腦，調(diào)整呼吸，然后進(jìn)行自我暗示。比如學(xué)語(yǔ)文時(shí)，可以暗示自己，語(yǔ)文和我是一體的，我的身體就是由字、詞、句組成，我本身就是一篇課文，我會(huì)像了解自己一樣了解語(yǔ)文，我學(xué)習(xí)起來(lái)很有意思，我學(xué)習(xí)語(yǔ)文非常容易。

又比如英語(yǔ)一體學(xué)習(xí)法依然要以音樂(lè)為背景，放松身心，調(diào)整呼吸，心中暗示地對(duì)自己說(shuō)：英語(yǔ)和我是一體的，我的身體就是由字母組成，我的每一個(gè)動(dòng)作都是一個(gè)句子，我學(xué)習(xí)英語(yǔ)很有意思，簡(jiǎn)直太好學(xué)了。我聽(tīng)見(jiàn)英語(yǔ)的語(yǔ)調(diào)，我模仿英語(yǔ)的語(yǔ)法，我說(shuō)得非常標(biāo)準(zhǔn)，非常流利。

對(duì)于數(shù)學(xué)、歷史、地理、政治等所有的科目，都可以按照這種方法去做，學(xué)習(xí)就會(huì)變成一種輕松愉快的事情。

使用這種方法時(shí)，晚上睡覺(jué)前也是可以使用，躺在床上，放松自己，調(diào)整呼吸，然后進(jìn)行自我暗示。注意每次只能針對(duì)一門(mén)科目，不要同時(shí)對(duì)所有的科目。

這種方法應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持四個(gè)星期才會(huì)有效。如果你認(rèn)為自己不能堅(jiān)持這么長(zhǎng)時(shí)間，你千萬(wàn)別用，不然你就會(huì)浪費(fèi)了這個(gè)好方法，以后再用就不會(huì)有效了。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xuexi/1373.html

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