一體學(xué)習(xí)法就是先放松自己，想象著所要學(xué)的知識都融入自己的身體中，在自己的身體中蘊(yùn)含著這些知識，真切地感受它們。

具體的做法是：

以舒緩的巴洛克音樂為背景，放松全身肌肉，放松自己的大腦，調(diào)整呼吸，然后進(jìn)行自我暗示。比如學(xué)語文時，可以暗示自己，語文和我是一體的，我的身體就是由字、詞、句組成，我本身就是一篇課文，我會像了解自己一樣了解語文，我學(xué)習(xí)起來很有意思，我學(xué)習(xí)語文非常容易。

又比如英語一體學(xué)習(xí)法依然要以音樂為背景，放松身心，調(diào)整呼吸，心中暗示地對自己說：英語和我是一體的，我的身體就是由字母組成，我的每一個動作都是一個句子，我學(xué)習(xí)英語很有意思，簡直太好學(xué)了。我聽見英語的語調(diào)，我模仿英語的語法，我說得非常標(biāo)準(zhǔn)，非常流利。

對于數(shù)學(xué)、歷史、地理、政治等所有的科目，都可以按照這種方法去做，學(xué)習(xí)就會變成一種輕松愉快的事情。

使用這種方法時，晚上睡覺前也是可以使用，躺在床上，放松自己，調(diào)整呼吸，然后進(jìn)行自我暗示。注意每次只能針對一門科目，不要同時對所有的科目。

這種方法應(yīng)當(dāng)堅持四個星期才會有效。如果你認(rèn)為自己不能堅持這么長時間，你千萬別用，不然你就會浪費了這個好方法，以后再用就不會有效了。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/xuexi/1373.html

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