"這個時代競爭最慘烈了，"管理學宗師彼得．杜拉克（Peter Drucker）提醒我們："因為全世界任何一個角落都可以取得知識，所以人們再也沒有偷懶的借口。"
用力，不如找到正確的方法
過去，知識可以創(chuàng)造個人差異化的優(yōu)勢，但在數(shù)字時代中，知識隨手可得，知識是多數(shù)人都能夠也必須具備的能力，因此，"要成功，光靠知識還不夠，"黑幼龍分析，將知識轉(zhuǎn)變?yōu)槌晒g，"必須靠練習，練習才能做到最好。"
臺灣首富、鴻海精密董事長郭臺銘就表示："在我看來，學習兩個字，習比學重要得多。"他自認跟大多數(shù)人一樣不是天才，都得靠不斷練習才能有所作為。
練習的好處，人盡皆知。心理學家桑代克（Edward L. Thorndike）曾提出「練習律（Law of Exercise）」，認為練習或重復的動作、行為的確能夠帶來進步。然而，盡管這個道理人人都懂，但為何多數(shù)人卻只能立志而無法有成？原因在于練習而無效所帶來的挫折感，造成行動的中輟。如何讓練習有效？亞都飯店董事長嚴長壽在《總裁獅子心》一書中分享："正確的方法"比"用力"來得重要。
然而，什么是練習的正確方法？
國泰醫(yī)院身心科醫(yī)師邱偉哲分析，練習要有成效，必須持續(xù)。但在多數(shù)人的思維中，持續(xù)幾乎是辛苦、不方便的同義詞，因此持續(xù)練習的關鍵，便在于找出"愛上練習"的方式，讓練習變成如嗜好一般愉快而自然。邱偉哲歸納出3個快樂練習的要領：一是找到一個"自己喜歡"的方式，二是"運用團體同儕力量"，第三則可透過"固定時間法"自我提醒。
順性而學，不以為苦
替總統(tǒng)及各大型國際會議擔綱即席口譯的張介英，曾歷經(jīng)翻譯研究所一年級被當4科的慘痛。而他練好英文的方式，就是順著自己凡事好奇的個性，例如，他每次看醫(yī)師，都會跟醫(yī)師問清楚病名、藥名、副作用的中英文，連候診時都會跟護士小姐借紙筆，將掛在墻上人體剖面圖的英文附注抄下來。符合自己個性，就能隨時練習而不以為苦，現(xiàn)在，即使是法律、醫(yī)學等專有名詞眾多的專業(yè)研討會，張介英都能勝任愉快。
團體練習，有正向動力
用符合自己個性的方式練習，自然而有效。然而，如果因為某些個性造成練習的進入障礙，就必須藉助外力，團體力量的功效，便在于鼓勵與驅(qū)策。過去任職便利超商，現(xiàn)在則是安麗直銷商的高淑慧，原本是一位連跟人講話都不敢看別人眼睛的害羞女店長。安麗講師為了改變她的內(nèi)向，特別安排她上臺演講。第一次上臺的她，緊張到不行，沒想到演講的前一天，同組的成員特別集體向公司請假，一起陪著她預演，給她鼓勵。過了這一關，現(xiàn)在的高淑慧不但不害怕跟陌生人接觸，而且變得熱情洋溢。
以同儕力量練習，不但可以應用在工作上，也可以運用在生活上身心的管理。邱偉哲分析，許多人花大錢報名健身俱樂部，但通常只能健康一個月，接下來"有事"就會變成中斷的借口，但若有朋友相伴、彼此提醒，則就會有正向的動力讓練習持續(xù)下去。
練成習慣，轉(zhuǎn)化成能力
運用團體的力量，可以幫助我們度過練習之初的障礙或惰性，但若要從練習做到出色，終究還是靠自己，"練習成習慣，習慣成自然"，最后便能轉(zhuǎn)化成為能力。"把時間固定下來"，就是將練習累積成能力的關鍵。邱偉哲認為，許多人報名以彈性時間為訴求的活動（例如健身俱樂部），往往著眼于"隨時可去大量、重復練習"，然而，結果往往從"隨時練習"變成"都沒時間練習"。最好的方式，就是在心里規(guī)劃出一個固定時間，讓它變成生活的一部份。
關于專業(yè)的協(xié)助，"再也不是過去那種『我聽你說』的上課方式，"黑幼龍分析，最有效的練習，有3個關鍵因素：個人強烈的改變意愿、講師觀察入微的引導方式，以及鼓勵式的團體氣氛，后二者，講師都扮演非常關鍵的角色。
但課程終究會結束，專家也只能領進門，關鍵還是自己能不能由此開始，"由練習而建立習慣，由習慣而產(chǎn)生能力。"黑幼龍分析，練習最重要的意義，是從行動得到成就感，產(chǎn)生自信，從完成一件事開始，建立積極面對人生的態(tài)度，產(chǎn)生更多的能力，"然后，你會發(fā)現(xiàn)，奇跡真的出現(xiàn)了。"
練習，是一個發(fā)現(xiàn)自己的過程。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xuexi/1379.html
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