粗看一遍才細讀, 可幫助你把后來讀到的東西深留腦海．
２.慢讀和誦讀．看簡易的資料時, 速讀也許適用, 可是對于復雜難懂的作品, 慢讀是有效得多的方法．美國一本大學手冊指出, 善于學習者與不善于學習者有三大基本區(qū)別:
善于學習者把資料讀出來——默讀或高聲朗誦．他們慢慢地讀, 一面讀一面聽自己讀出的每一個字．
善于學習者遇到疑難時, 會自動重讀一遍, 直到了解為止．不善學習者正好相反, 就算第一次沒看懂, 仍然照看下去．
善于學習者對于新的知識產(chǎn)生積極興趣．他們用心思索讀到的東西, 加以研究推敲, 然后變?yōu)樽约旱闹R．
�。�.練習增強記憶技巧．幫助記憶的技巧, 統(tǒng)稱之為記憶術(shù), 能把新而生疏的資料化為較易記憶程式．記憶術(shù)也可利用形象, 其竅門在于創(chuàng)造一些想像中的實物, 把你覺得陌生的資料變成對你有意義的東西．
記憶術(shù)曾一度被研究人員視為噱頭, 不值一顧, 但現(xiàn)在它已獲承認為增強記憶的有效方法, 可以使記憶新資料的能力增強２ 倍甚至３ 倍．｀良好的記憶力是一切知識吸收過程的關(guān)鍵＇, 賓州匹茲堡市卡內(nèi)基梅倫大學的心理學教授威廉?蔡斯說, ｀而且它是我們可以從練習中獲得的．＇
智力研究顯示, 我們的記憶有兩種: 短期的與長期的．短期記憶可以保持３０ 至６０ 秒．我們向電話公司查詢電話號碼, 撥了電話之后便會把號碼忘掉．長期記憶則可終身留存． (增強記憶力方法) 一書的作者貝萊薩說, 培養(yǎng)良好記憶力的秘訣, 在于學習怎樣把有用的資料由短期記憶變?yōu)殚L期記憶, 以及怎樣在需要時找出那種資料．
記憶術(shù)可以成為一把開啟長期記憶之門的鑰匙, 幫你把資料注入和提�。涀�: 像肌肉一樣, 腦子和記憶也是越用越強的．
�。�.將資料內(nèi)容分類．斯坦福大學進行過研究, 要學生試行記憶１１２ 個單字．這些字包括動物名稱、衣著用品、運輸工具和職業(yè)類別．考驗其中一組學生時, 這些字則分別歸類于上述４ 類, 而考驗另一組學生時, 這些字則是隨便排列的．結(jié)果, 有分類的那一組學生, 成績總是比另一組的勝一籌, 能記住的字多了２ 至３ 倍．
�。�.專心致志．下次你遇到自己必須掌握的新資料時, 先撫躬自問: 我讀這些東西是想學到什么? 我從中得到的知識對我有什么好處? 國際性的管理顧問機構(gòu)卡尼公司的經(jīng)理兼心理學家史卜朋說: ｀我們知道了學習對自己有什么益處之后, 便可減少在學習上的惰性, 成為善于學習的人．＇
史卡朋推薦４ 種幫助集中精神的技巧:
選定學習的時間和地點．把電話掛起；關(guān)上房門．先要控制環(huán)境, 然后才能創(chuàng)造學習氣氛．
預防別人干擾．在門上掛起｀請勿騷擾＇的牌子．不必覺得不好意思, 因為你有支配自己時間的權(quán)利．
試用各種不同的學習方法．畫圖表、做筆記、制大綱、甚至錄音, 都是增強精神集中的學習技巧．使用你覺得最適合的學習方法．要有創(chuàng)造性．６.留意進度．埋頭苦干不一定就等于有收獲．偶爾停下來問一問自己:
我現(xiàn)在是否正朝著我的學習目標前進? 如果答案是肯定的, 就繼續(xù)努力下去．如果不是, 就要探究原因了．如果太累, 不妨休息一下, 這樣可以加快學習進程．
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xuexi/142249.html
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