合理安排作息時(shí)間需符合以下幾個(gè)原則:
原則一 一是學(xué)習(xí)時(shí)間、飲食起居有規(guī)律,有利于孩子的身體健康;
原則二 二是符合孩子的生物鐘,有利于提高孩子的學(xué)習(xí)效率;
原則三 三是逐步調(diào)整到適應(yīng)高考的要求,如高考上午九點(diǎn)開始,下午三點(diǎn)開始,要把孩子的身體、心理的最佳興奮點(diǎn)調(diào)到與之相適應(yīng);
原則四 四是鼓勵(lì)孩子適當(dāng)從事一些戶外體育活動(dòng) 或家務(wù)勞動(dòng),勞逸結(jié)合,張弛有致。
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