不能按時(shí)完成當(dāng)天的作業(yè)，在學(xué)習(xí)中碰到困難時(shí)，或者垂頭喪氣，或者一蹶不振，不能刻苦努力。上課不能集中注意力，不是走神，就是做小動(dòng)作或睡大覺。認(rèn)為自己不是讀書的那塊料，不愿意多看書，多鉆研，一拿起書本就頭疼。不能夠很好地利用時(shí)間，一會(huì)兒學(xué)習(xí)，一會(huì)兒干別的事，結(jié)果一事無(wú)成。經(jīng)常立志，經(jīng)常下決心，但是遇到情緒不好時(shí)，或是遇到挫折時(shí)，又是灰心喪氣，什么也不愿意學(xué)。
意志薄弱是學(xué)生學(xué)習(xí)中的大敵，應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)自己的意志力。
1．制定目標(biāo)和計(jì)劃意志表現(xiàn)在有目標(biāo)的行動(dòng)之中，要想培養(yǎng)意志力，我們首先要給自己樹立起明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。然后將這個(gè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃聯(lián)系起來(lái)，把最終要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)具體的小目標(biāo)。
2．從小事做起要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從一點(diǎn)一滴的小事做起，做到“今日事，今日畢”。例如，按時(shí)完成當(dāng)天的任務(wù)，每天堅(jiān)持記五個(gè)外語(yǔ)單詞，每天堅(jiān)持記一篇日記……這樣一天天下來(lái)，自己的毅力也磨煉出來(lái)了。
3．堅(jiān)持體育鍛煉體育鍛煉不僅使你有健康的身體、充沛的精力，還能培養(yǎng)你的意志力。例如，每天早晨堅(jiān)持跑步。強(qiáng)迫自己在每天固定的時(shí)間起床，然后到戶外慢跑幾公里的路程，無(wú)論刮風(fēng)下雨，酷暑嚴(yán)寒，都要堅(jiān)持跑下去。你可以把跑步看做是自己日后定能有所成就，否則自己將一事無(wú)成。長(zhǎng)期而艱苦的體育鍛煉，定能使你具備不怕苦、不怕難、知難而進(jìn)，始終如一的意志品質(zhì)。
4．時(shí)刻提醒自己。當(dāng)你因?yàn)楹π叨o張，打算放棄自己精心準(zhǔn)備了好幾天的演講時(shí)；當(dāng)你因?yàn)槠诤屠Ь�，�?dāng)天的作業(yè)沒有做完就想上床休息時(shí)；當(dāng)你在體育課上參加 800米 測(cè)跑，跑得上氣不接下氣，想馬上停下來(lái)不跑時(shí)；當(dāng)你為了看世界杯球賽的電視轉(zhuǎn)播，而準(zhǔn)備將已堅(jiān)持了整整兩周的學(xué)習(xí)計(jì)劃暫時(shí)中斷一下時(shí)；當(dāng)你因?yàn)榭荚嚾〉昧撕贸煽?jī)，受到了老師的表?yè)P(yáng)、父母的鼓勵(lì)，興奮和激動(dòng)使你整個(gè)晚上都不能靜下心來(lái)學(xué)習(xí)時(shí)……你該提醒自己“千萬(wàn)別松懈”、“咬咬牙，堅(jiān)持下去”、“決不能半途而廢”。
我們也可以在自己的床邊、案卷、課本或作業(yè)本、日記本的扉頁(yè)上，寫上自己喜歡的名言警句作為自己的“座右銘”。當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中受到各種因素干擾時(shí)，便提醒自己，增添克服干擾的力量，以保證自己的行動(dòng)能緊緊對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/xuexi/15782.html
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