高效的學(xué)習(xí)技巧 木頭 第一步　樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo) 美國的一位心理學(xué)家，曾經(jīng)指出：“如果一個鉛球運動員在比賽的時候沒有目標(biāo)，那么，他的成績一定不會很好。如果他心中有一個奮斗目標(biāo)，鉛球就會朝著那個目標(biāo)飛行，而且投擲的距離就會更遠(yuǎn)。”這個比喻非常形象，它具體的說明了學(xué)習(xí)目標(biāo)的重要性。當(dāng)我們有了一個追求的學(xué)習(xí)目標(biāo)時，才會有不懈地努力，向著心中既定的目標(biāo)前進(jìn)。 制定了學(xué)習(xí)目標(biāo)，也就明白了學(xué)習(xí)的方向與學(xué)習(xí)的進(jìn)度，而不是盲目的學(xué)習(xí)。所以，我建議第一個學(xué)習(xí)者都要樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因為有了目標(biāo)才會有學(xué)習(xí)的動力。 第二步　制訂學(xué)習(xí)計劃 制訂學(xué)習(xí)計劃必須注意： 首先，不能制訂太高的學(xué)習(xí)計劃。 很多人做事總是很“沖動”，一時心血來潮就為自己制訂了很高的學(xué)習(xí)計劃。雖然這個計劃可以增強自己的學(xué)習(xí)的積極性，但是，假設(shè)因為某些不可避免的原因，計劃不能實現(xiàn)，那么勢必對自己的信心造成影響，繼而影響學(xué)習(xí)的積極性。 其次，也不能制定太低的學(xué)習(xí)計劃。 如果把學(xué)習(xí)計劃定得太低，雖然很容易達(dá)到，但自己的動力卻得不到充分的體現(xiàn)，同時也無法通過學(xué)習(xí)而有效地提高自己的能力。此外，過低的學(xué)習(xí)計劃與目標(biāo)還有可能助長自滿和狂妄的情緒，總以為自己很聰明而不想付出更多的學(xué)習(xí)精力。 第三，學(xué)習(xí)計劃不能定得太過于死板。 我曾經(jīng)看見一些學(xué)生把自己的學(xué)習(xí)計劃制定得太死板，一切都按照條條框框進(jìn)行，甚至出現(xiàn)哪一個小時學(xué)習(xí)哪門功課的情況。這樣的計劃看起來很清楚、明白，但是太死板，死板的學(xué)習(xí)計劃容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣的降低。無論你多么聰明，一旦你對學(xué)習(xí)感到厭煩，那么你是很難繼續(xù)堅持學(xué)習(xí)的。 第四，學(xué)習(xí)計劃也不能定得太松。 如果學(xué)習(xí)計劃太“靈活”，在執(zhí)行的時候又會覺得起不到計劃的作用。所以，在制定時又不能過于籠統(tǒng)、松散，否則學(xué)習(xí)計劃就形同虛設(shè)。 第五、計劃有長有短。 學(xué)習(xí)是一門藝術(shù)，必須講究和諧和內(nèi)在的平衡。即，我們在制定學(xué)習(xí)計劃的時候，要注意長期計劃和短期計劃的結(jié)合。長遠(yuǎn)計劃可以確定學(xué)習(xí)方向，而短期計劃則可以更好的落實學(xué)習(xí)內(nèi)容。將二者有機的結(jié)合起來，才能更好的提高學(xué)習(xí)效率。 我們以高中學(xué)習(xí)為例，談?wù)劸唧w應(yīng)該如何制定長遠(yuǎn)計劃和短期計劃。 我們可以將長期計劃看作是整個高中學(xué)習(xí)的總計劃，期中還包括第一學(xué)年開始的時候為本學(xué)期制定的學(xué)習(xí)計劃。長期計劃的制定需要考慮到的因素相對較多，如自己的人生目標(biāo)，個人志向等等。簡單一點就是整個高中學(xué)習(xí)的目標(biāo)，每一學(xué)期要達(dá)到的目標(biāo)等等。 短期計劃是長期計劃的補充，或者看作是長遠(yuǎn)計劃的一個分支。它主要指第一個星期的安排，或者是第一天的學(xué)習(xí)計劃，或者是每個月的學(xué)習(xí)計劃。短期計劃要充分考慮自己學(xué)習(xí)時間怎樣與學(xué)習(xí)的內(nèi)容相協(xié)調(diào)。 朋友，你制定了科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃沒有？ 第三步　認(rèn)真執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃 （一）落實到天 對于自覺性較差的同學(xué)，自己訂立的所謂“周計劃”、“月計劃”，由于某種原因可能是形同虛設(shè)，計劃往往沒有付諸實踐。所以，我們在訂立長期計劃的同時，我們必須訂立“每天計劃”，并嚴(yán)格按照計劃實行。如果有一天因為特殊情況而耽誤了學(xué)習(xí)，不應(yīng)該隨便就放棄當(dāng)天的學(xué)習(xí)，一定要找空余時間彌補起來。也就是說，要把所有的計劃落實到天。 （二）貴在堅持 “堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，等等虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個周期性較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費時間和精力，并對人們的信心有很大的動搖，所以，在實施計劃時，一時看不到進(jìn)步不要心焦，更不要氣餒、輕言放棄。學(xué)習(xí)計劃一定要每天執(zhí)行，而且貴在堅持，如果某一天的任務(wù)拖下了，就要及時補上去，否則學(xué)習(xí)賬就會越欠越多，最終將整個學(xué)習(xí)計劃拖垮。 （三）隨時調(diào)整 當(dāng)我們訂立了一個學(xué)習(xí)計劃后，千萬不要認(rèn)為這就是死定了的學(xué)習(xí)計劃。計劃一定要靈活，即在執(zhí)行時還要做到隨時根據(jù)自己的學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)效果等等相關(guān)的因素做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。比如，某一天學(xué)習(xí)時間比較緊，或者有其他相當(dāng)重要的事情需要處理，那就要對學(xué)習(xí)計劃作出相應(yīng)的調(diào)整。 朋友，你執(zhí)行了你的計劃沒有？ 第四步　合理安排學(xué)習(xí)時間 （一）找到學(xué)習(xí)的“巔峰期” 爭分奪秒的學(xué)習(xí)，這固然是一個好的學(xué)習(xí)方法和理念。但是，學(xué)習(xí)是否能夠收到良好的效果，是否能夠充分地發(fā)揮自身的學(xué)習(xí)能力，并不一定是看你一天有多少時間在學(xué)習(xí)。 對于學(xué)習(xí)效果來說，首先應(yīng)該考慮學(xué)習(xí)方法的運用是否得當(dāng)，我經(jīng)�？吹揭恍�學(xué)生在埋頭苦讀，結(jié)果還是成績不理想，這是為什么呢？究其原因就是學(xué)習(xí)方法不對。不正確的學(xué)習(xí)方法，花的時間越多，學(xué)習(xí)效率就越低。除此以外，人作為一種高級動物，在不同的時間段里的學(xué)習(xí)效果是不一樣的，因為人在不同的時間里身體機能所發(fā)揮的作用是不一樣的。所以，如果要更好地提高學(xué)習(xí)效率，就要找出自己比較適合學(xué)習(xí)的時間段，然后充分利用這段時間學(xué)習(xí)，可以達(dá)到事半功倍的效果。 我們都是生活在24小時這個范圍內(nèi)，但為什么有的人在學(xué)習(xí)時卻能將一天的時間當(dāng)兩天用，甚至獲得更高的效率呢？主要是他們能夠在自己學(xué)習(xí)效率最高的時候抓住機會學(xué)習(xí)�？茖W(xué)證明，人在剛吃飽飯時，頭腦反應(yīng)較遲鈍，而在起床后的2－3小時，頭腦最清晰、敏銳，因此如果我們善于把握這些規(guī)律，就可以提高學(xué)習(xí)效率；反之，則形成浪費�？傊�，有人清晨學(xué)習(xí)效率高，也有人是典型的夜貓子，喜好開夜車，這沒有固定的格式和定律，應(yīng)該根據(jù)自己的性格與愛好，以及生理情況而定。一天中的一段時間內(nèi)，每人都有自己的“巔峰期”，要想在較短的時間內(nèi)獲得很高的學(xué)習(xí)效率，我們就必須找出這個“巔峰期”加以充分地利用。 （二）合理利用空檔時間 無論你的學(xué)習(xí)任務(wù)有多么繁重，一天之中總還是有一點空檔時間的。那么，要提高學(xué)習(xí)效率，就必須充分利用這些空檔時間。比如，這堂課老師提前了三分鐘下課，或者放學(xué)回家在公共汽車站多等了20分鐘等等。 這些時間都稱為空檔時間。 現(xiàn)在，市場上出現(xiàn)了很多袖珍圖書，這些圖書主要是為這些利用空檔時間學(xué)習(xí)的人提供方便。袖珍圖書印制相當(dāng)精致，而且方便攜帶，無論在什么場合下都可以隨手拿出來閱讀。這樣就可以大大節(jié)約時間。我曾經(jīng)認(rèn)識一個作家，他非常忙。但是，作為一個知識分子來說，不可能不讀書學(xué)習(xí)。怎么辦呢？他的秘訣就是充分利用空檔時間。他曾經(jīng)這樣對我說：“你別看我整天忙碌不堪，我還必須抽一些時間出來讀書。”我驚訝地問：“你有時間坐下來讀書嗎？”他面對我的驚訝說：“讀書為什么非要坐下來呢？我可以利用在飛機上的間讀書，可以利用飯后的休息時間讀書，還可以在會客之前的等待時間里讀書�？傊�，凡是可以讀書的空檔時間我利用上了�！比缓螅�這個作家同時還告訴我：“生活中空檔時間真的太多了，只是我們平時沒有注意而平白無辜地將它們浪費掉了，如果我們能夠?qū)⑦@些時間合理地利用起來，根本就不用再為找讀書時間而苦惱了。” 我很贊同這位作家朋友的觀點，所以，我建議每一個抱怨沒有時間學(xué)習(xí)的人、每一個想要提高學(xué)習(xí)效率的人都應(yīng)該合理運用生活中的空檔時間學(xué)習(xí)。這是一個提高學(xué)習(xí)效率最好的方法之一。 （三）好的心境可以節(jié)約讀書時間 在噪音太大及亮度不夠的環(huán)境下，讀書確實很難順利進(jìn)行，但是真正妨礙讀書注意力的，這些外在因素并不是最主要的。每一個人難免有些煩心的事情，當(dāng)心中有這樣令人煩惱的事情時，對于讀書意志力的集中，才是最重要的。 有上述情形的人，即使他的眼睛怎么盯著書里的字看，也沒看進(jìn)腦子里去。我認(rèn)為，很多人讀書之所以沒有進(jìn)展，不安定的心理狀態(tài)遠(yuǎn)比外在環(huán)境因素影響來得大。 因此，在面對某些不能馬上解決的問題，而不能專心致志讀書時，朋友，千萬不能沮喪，要積極地想辦法將那些問題解決。一旦調(diào)整好了心態(tài)，心情就會好起來，心也就會放在讀書上了。在這里，重要的是遇到問題時千萬不要拖延，要在適當(dāng)?shù)臅r機勇敢果斷地做出解 提高聽課效率 一、發(fā)揮課堂上的自主性 （一）思維要跟上 上課的時候，聽課效率要高，聽課的思維一定要跟著老師的思維路線走。如果思維一旦跟不上，就不能正確理解老師講解的內(nèi)容。特別是邏輯比較強的學(xué)習(xí)內(nèi)容，思維的跟上顯得更為重要。比如，數(shù)學(xué)課堂上，老師在證明某個定理的時候，是一步一步推導(dǎo)的。這時候，我們就要注意跟著老師的思維走。如果不是這樣，雖然同樣知道了定理的結(jié)果，但是卻不知道該定理是怎樣得來的。對定理來說，只有明白其推理過程，才能更好地掌握和運用。 所以，我們強調(diào)在聽課的時候要積極運用自己的思維能力，與老師的思維節(jié)奏緊密配合，聽課的效率才會提高。 （二）聽課四要素 為了更好地發(fā)揮課堂上的自主性，我們必須明確在聽課的時候要注意的四個要素。下面，我們對四個要素進(jìn)行詳細(xì)地講解。 （1）眼到 所謂眼到就是聽課的時候，將眼睛這個感覺器官的作用充分地發(fā)揮出來。一提到眼睛，通常的認(rèn)識就是上課的時候眼睛要盯著黑板，看老師所寫的內(nèi)容。這固然是應(yīng)該的，但是眼睛的作用絕對不僅僅是盯著黑板而已。 眼睛在課堂上的靈活運用要根據(jù)不同的內(nèi)容而定，比如在數(shù)學(xué)、物理等理科課堂上，基本上是盯著黑板，看老師所寫的內(nèi)容。除此以外，就是在做物理、化學(xué)實驗的時候認(rèn)真觀察實驗現(xiàn)象。但是，在一些文科課堂上眼睛的作用就不局限于此了。比如，在上英語課的時候，眼睛不僅要注意黑板上字母的拼寫，還要注意老師的嘴形的變化，因為這樣能夠更加準(zhǔn)確地注意老師的發(fā)音，對訓(xùn)練正確的發(fā)音相當(dāng)重要。又比如，在語文課堂上，眼睛還應(yīng)該注意老師面部表情的變化，這樣可以把握所講解內(nèi)容的感情色彩，更好地理解課文。總之，眼睛在課堂上的運用很多，還可以根據(jù)自己在學(xué)習(xí)中積累的經(jīng)驗來運用。 （2）口到 所謂口到，不僅僅是在朗讀的時候才需要，一般的課堂還是需要。當(dāng)然，要求回到也并非是說上課的時候不斷地朗讀內(nèi)容，更不能隨便說話。我們可以從下面幾個方面來解析口到： 第一，朗讀的需要 朗讀對于語文、外語等文科性質(zhì)的學(xué)科是非常必要的，幾乎所有的學(xué)校在早上都安排了語文和外語閱讀時間，目的是鍛煉口語表達(dá)能力、閱讀理解能力等等。所以，動口是相當(dāng)重要的。在以前，很多學(xué)生認(rèn)為朗讀沒有多大必要，我經(jīng)�？匆娝麄冊谏侠首x課時只是默默地把閱讀內(nèi)容看一遍就了事。其實這樣不好，口語表達(dá)能力和閱讀理解能力，必須通過大量的閱讀來鍛煉。所以，平時要多動口，加強閱讀。 第二，記憶需要 即使不是在朗讀課堂上，動口還是相當(dāng)重要的。這主要是為了記憶需要。我們都有過這樣的體驗，對于某一個知識點，如果我們在記憶的時候輕輕地讀一次，記憶效果會更好。當(dāng)然，如果不是專門的朗讀課，那就只能默默地讀一遍，或者用最小的聲音讀一遍也可以。 第三，隨時發(fā)問 盡管有老師詳細(xì)地講解，但是也并不可能每一個問題都能夠聽懂。所以，在課堂上一旦有疑難問題時，就需要及時發(fā)問，爭取在課堂上把所有疑難問題弄清楚。有的學(xué)生或許是因為性格內(nèi)向，即使遇到?jīng)]有聽懂的問題也不主動問老師，這不是很好的學(xué)習(xí)方法。 （3）心到 老師在講課的時候，只起個引導(dǎo)作用，最主要的還是靠自己思考。這就要求在聽課的時候要注意心到。比如，老師在推導(dǎo)某一個定理的時候，就要思考老師為什么會采用這種方法推導(dǎo)？還有沒有其他更好的方法？在這個結(jié)論的基礎(chǔ)上是否還可以演化出其他的公式出來？等等。總之，在課堂上時刻都要用心，這是聽好課的基礎(chǔ)。 決問題的決定，快刀斬亂麻！

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