記憶是學(xué)習(xí)的一種基本要素。正是由于記憶的存在，個體習(xí)得的知識、經(jīng)驗才得以延續(xù)、積累乃至運用。正如原蘇聯(lián)著名心理學(xué)家謝切諾夫所說，“記憶是心理發(fā)展的奠基石”，“如果人類沒有記憶，那么感知就不能留下痕跡，人將永遠處于新生兒狀態(tài)�！蹦敲�，是不是凡是有記憶力的人都善于記憶呢?這主要取決于是否掌握并能運用記憶學(xué)習(xí)策略。所謂的記憶學(xué)習(xí)策略，簡單地說就是指運用記憶的一般規(guī)律，有效地識記、保持、提取信息的方法和技巧。

記憶是一個較復(fù)雜的過程，它依次由識記、保持、提取三個環(huán)節(jié)組成。這三個環(huán)節(jié)的有效方法可相應(yīng)地分為三大類策略。

一、識記策略

識記是記憶的初始環(huán)節(jié)。成功的識記必須是在正確理解、掌握并善于運用識記的一般規(guī)律的基礎(chǔ)上才能得以實現(xiàn)。根據(jù)心理學(xué)的研究，識記的主要規(guī)律有：意向律、意義律、數(shù)量律、組塊律。如何把握并運用這些規(guī)律，提高識記的效果呢?

1.遵照意向律，提高識記心向

意向律是指受識記的有無意向的規(guī)律。識記的意向即識記的目的和意圖，通常有意向的識記效果高于無意向識記，有具體意向的識記高于籠統(tǒng)意向的識記。如一研究表明，只給籠統(tǒng)識記任務(wù)(即盡量記住課文內(nèi)容)的，平均只記住21個字；而有具體識記意向(即精確識記課文)的，平均能記住31個字。因此，一般化的識記意向顯然低于具體識記意向的效果。意向的遠近也是影響識記保持的重要因素。即意向越遠，保持時間越長；意向越短，保持時間越短。如另一個實驗：要對象識記兩段難度相同的材料，一段說明在次日測驗，另一段說明在一周后測驗。實際上兩段材料都是兩周后測驗的。結(jié)果是在次日測驗的一段材料只記住40%，而在一周后測驗的一段材料則記住了80%。此外，識記意向的程度也在一定程度上決定著識記的效果，有記住的強烈需要與愿望，效果較好。

根據(jù)意向律，我們在識記時，第一，要有明確的記憶意識，清楚知道記憶要達到的目標、記憶的內(nèi)容、乃至采用什么方法來記。第二，要提高自我參與的程度，無論記什么內(nèi)容都要有強烈的記憶欲望，要相信自己“能記住”、“會記住”，抱著這種信念，識記的效果就會朝你所希望的方向發(fā)展。第三，限時記憶。規(guī)定識記的內(nèi)容在一定時限內(nèi)完成。限時記憶加強了對記憶時間的意識，能增強緊迫感，迫使具有惰性的大腦全面緊張起來，使識記效果大大提高。第四，樹立長遠的識記目標，保證記住的內(nèi)容經(jīng)久不忘。識記的內(nèi)容盡量要求自己記久一點、記遠一點，終身受用，不要僅為了考試或臨時的任務(wù)而已。

2.把握意義律，增強理解效果

意義律是指識記效果隨對材料意義的理解的變化而變化的規(guī)律。在理解基礎(chǔ)上的記憶，心理學(xué)叫做意義識記，反之叫機械識記。艾賓浩斯(H?Ebbinghaus)和肯斯雷(Kingsley)的研究揭示了意義識記在識記的數(shù)量上，精確性上以及時間的節(jié)省上都大大優(yōu)于機械識記。

根據(jù)意義律提高識記效果，首先要促使新知識與舊知識取得聯(lián)系。一方面，僅只有當(dāng)新知識納入舊知識的系統(tǒng)與網(wǎng)絡(luò)中，新知識才真正被理解；另方面知識也只有固定在舊知識的“樁”上，才不會成為孤立的、零星的、易被遺忘的知識點。因此作為教師，在教學(xué)新知識時，要注意揭示新舊知識的聯(lián)系點、生長點，搭好新舊知識聯(lián)系的橋梁。就是在教公式、定理、法則等這類必須記住的內(nèi)容時，也應(yīng)該多作意義上的分析，充分揭示其內(nèi)在聯(lián)系，防止學(xué)生死記硬背。第二，對必須記住，而意義不強的內(nèi)容，賦予人為的意義來提高識記效果。在學(xué)習(xí)中，我們常常會遇到一些意義不強，甚至枯燥的內(nèi)容，如歷史課的年代、人名，地理課的地名，生物課的類群，外語課的生詞，化學(xué)課的元素符號元素周期表等，對這些內(nèi)容可人為賦予意義來記住。如愛因斯坦在記一個人為24361的電話號碼時，以“兩打加19的平方”就輕而易舉地記住了。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/xuexi/180404.html

相關(guān)閱讀：新綱要學(xué)習(xí)心得
嘴快才能說得流利--練習(xí)口語四部曲
新法律法規(guī)的心得體會
開展干部作風(fēng)建設(shè)年活動心得體會
文體工作者學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀心得體會