許多考生都認為，考試緊張是一件最糟糕不過的事情，它會使自己不能正常發(fā)揮。
我們在給考生進行集體心理咨詢時，曾讓大家分組討論"考試緊張的好處與壞處"，記得當時不少學生都愣住了�？墒钦娴挠懻撈饋砗�，他們發(fā)現(xiàn)，考試緊張并不全是壞事，比如考試時做題速度比平時快，精神更容易集中和投入等等。
我們提醒大家，考試緊張過度才是壞事。我們到這里來不是要完全消除緊張，而是要學習使緊張適度。而評判緊張是否適度的標準是，如果考試時原本會做的題都不會做了，而一出考場就想起來，這就是緊張過度了。而如果考題時答題很順，自己感覺也很好，但最后一看成績很糟，這就是緊張不夠。此外，個人的最佳緊張點也是不一樣的，要根據(jù)自己的情況找自己的最佳點，放松到走神、不專注了，不行；緊張到慌神，手足無措，也不行。
心理學有關(guān)工作效率的研究表明，低緊張有利于解決大難題，而容易的工作需要高緊張。若將此運用到考試中，那么越是大考越要放松，而平時作業(yè)和小考要緊張一些才好。換言之，平時高緊張，考時低緊張，能讓人最好地發(fā)揮。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/xuexi/211338.html
相關(guān)閱讀：19條法則助你一路高升
如何提高口語水平？
“螺旋上升”學習法
開學準備五部曲
作文得高分的技巧