1、學(xué)會(huì)冷靜地對(duì)待挫折
有道是：“人間沒有不凋謝的花，世上沒有不曲折的路。”同學(xué)們應(yīng)該冷靜地對(duì)待挫折，不應(yīng)把挫折看作是一種打擊，而要把它看成是對(duì)自己的一次考驗(yàn)，一個(gè)磨礪的機(jī)會(huì)，同時(shí)，還應(yīng)看到在挫折的后邊，正是自己苦苦追求的目標(biāo)，不少同學(xué)看問題，往往只看到一個(gè)方面，看不到另一個(gè)方面，在他們看來，要么成功，要么失敗，事實(shí)上，事情的結(jié)局并不這么簡單，介于失敗和成功之間還有許多別的情況，如果在失敗之中看到其中孕育著勝利的可能，從而像勝利者那樣，信心十足，充滿干勁，事情就會(huì)發(fā)生變化，有一句諺語說：“如果你拒絕了失敗，實(shí)際上你也拒絕了成功”。誰能夠冷靜地看待挫折，誰就能順利地經(jīng)受挫折地考驗(yàn)，最終得到成功。因此，同學(xué)們?nèi)绻芾潇o地對(duì)待挫折，把挫折看作是前進(jìn)道路上的必經(jīng)關(guān)口，從而增強(qiáng)自己心理的韌性。同時(shí)應(yīng)善于調(diào)整努力的目標(biāo)，揚(yáng)長避短，努力發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。
2、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，客觀地對(duì)待自己
面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正視挫折，認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨練自己的意志。故人云：人貴有自知之明。要對(duì)自己有一個(gè)正確、全面、客觀的認(rèn)識(shí)，自己有哪些優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn);有哪些成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，應(yīng)當(dāng)心中有數(shù)，既不夸大，也不縮小，實(shí)事求是地去接受現(xiàn)實(shí)，及時(shí)地?cái)[脫挫折感，排除一切干擾自己心智的因素，以主動(dòng)、積極、樂觀、向上的態(tài)度對(duì)待所發(fā)生的一切。羅曼羅蘭說得好：“每個(gè)人心中都應(yīng)有兩盞燈光，一盞是希望的燈光;一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險(xiǎn)惡了。”可見，面對(duì)挫折，我們應(yīng)該大膽地正視它、面對(duì)它。
3、樹立自信心
自信心是一種強(qiáng)大的內(nèi)部動(dòng)力，能激勵(lì)人在對(duì)事物和現(xiàn)狀有一定認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持不懈地運(yùn)用自己的智慧完成任務(wù)，追求既定目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自己的理想。因此，同學(xué)們在遇到挫折的時(shí)候，不妨對(duì)自己說“我一定能做好”、“我一定會(huì)成功的”、“我很能干”、“繼續(xù)努力”等等。相信自己一定能做好。另外，同學(xué)的榜樣力量也是無窮的，在我們怕自己不行而退卻的時(shí)候可以說“別怕，我可以的，XXX都能做，我也一樣能做好，我也能行的。”或者說“相信我會(huì)跟XXX一樣勇敢的。”在這種榜樣的力量下，相信同學(xué)們會(huì)變得越來越有信心，越來越勇敢，增添了戰(zhàn)勝困難的自信心。
4、學(xué)會(huì)幽默
“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“失財(cái)免災(zāi)”、“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理�；蛘�“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。只有學(xué)會(huì)幽默，人生才能生趣盎然，才能使我們在學(xué)習(xí)和生活中少些陰霾，多些陽光和歡樂!
5、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力
轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年，這時(shí)，要適當(dāng)安排一些健康的娛樂活動(dòng)，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣;也可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華;還可以讀一些在挫折中奮進(jìn)的名人的故事感悟力量。豐富多彩的閑暇活動(dòng)可以使挫折感轉(zhuǎn)移方向，擴(kuò)大思路，使內(nèi)心產(chǎn)生一種向上的激情而增強(qiáng)自信心。
6、尋求幫助
遇到挫折和難以解決的問題時(shí)，學(xué)會(huì)傾訴和尋求幫助，是一種情感得以疏泄和痛苦的分擔(dān)過程。分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強(qiáng)克服挫折的信心。所以，我們要不斷增強(qiáng)自己的心理免疫力，使自己健康快樂地走好人生的每一步。
那么高中生在面對(duì)挫折的時(shí)候該如何面對(duì)呢? 在人的一生中，難免會(huì)遇到各種各樣的困難與挫折。高中生正處在人生的關(guān)鍵階段，如何正確應(yīng)對(duì)不期而遇的挫折，戰(zhàn)勝困難對(duì)他們的健康成長具有十分重要的意義。那么高中生在面對(duì)挫折的時(shí)候該如何面對(duì)呢?
1、學(xué)會(huì)冷靜地對(duì)待挫折
有道是：“人間沒有不凋謝的花，世上沒有不曲折的路。”同學(xué)們應(yīng)該冷靜地對(duì)待挫折，不應(yīng)把挫折看作是一種打擊，而要把它看成是對(duì)自己的一次考驗(yàn)，一個(gè)磨礪的機(jī)會(huì)，同時(shí)，還應(yīng)看到在挫折的后邊，正是自己苦苦追求的目標(biāo)，不少同學(xué)看問題，往往只看到一個(gè)方面，看不到另一個(gè)方面，在他們看來，要么成功，要么失敗，事實(shí)上，事情的結(jié)局并不這么簡單，介于失敗和成功之間還有許多別的情況，如果在失敗之中看到其中孕育著勝利的可能，從而像勝利者那樣，信心十足，充滿干勁，事情就會(huì)發(fā)生變化，有一句諺語說：“如果你拒絕了失敗，實(shí)際上你也拒絕了成功”。誰能夠冷靜地看待挫折，誰就能順利地經(jīng)受挫折地考驗(yàn)，最終得到成功。因此，同學(xué)們?nèi)绻芾潇o地對(duì)待挫折，把挫折看作是前進(jìn)道路上的必經(jīng)關(guān)口，從而增強(qiáng)自己心理的韌性。同時(shí)應(yīng)善于調(diào)整努力的目標(biāo)，揚(yáng)長避短，努力發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。
2、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，客觀地對(duì)待自己
面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正視挫折，認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨練自己的意志。故人云：人貴有自知之明。要對(duì)自己有一個(gè)正確、全面、客觀的認(rèn)識(shí)，自己有哪些優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn);有哪些成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，應(yīng)當(dāng)心中有數(shù)，既不夸大，也不縮小，實(shí)事求是地去接受現(xiàn)實(shí)，及時(shí)地?cái)[脫挫折感，排除一切干擾自己心智的因素，以主動(dòng)、積極、樂觀、向上的態(tài)度對(duì)待所發(fā)生的一切。羅曼羅蘭說得好：“每個(gè)人心中都應(yīng)有兩盞燈光，一盞是希望的燈光;一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險(xiǎn)惡了。”可見，面對(duì)挫折，我們應(yīng)該大膽地正視它、面對(duì)它。
3、樹立自信心
自信心是一種強(qiáng)大的內(nèi)部動(dòng)力，能激勵(lì)人在對(duì)事物和現(xiàn)狀有一定認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持不懈地運(yùn)用自己的智慧完成任務(wù)，追求既定目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自己的理想。因此，同學(xué)們在遇到挫折的時(shí)候，不妨對(duì)自己說“我一定能做好”、“我一定會(huì)成功的”、“我很能干”、“繼續(xù)努力”等等。相信自己一定能做好。另外，同學(xué)的榜樣力量也是無窮的，在我們怕自己不行而退卻的時(shí)候可以說“別怕，我可以的，XXX都能做，我也一樣能做好，我也能行的。”或者說“相信我會(huì)跟XXX一樣勇敢的。”在這種榜樣的力量下，相信同學(xué)們會(huì)變得越來越有信心，越來越勇敢，增添了戰(zhàn)勝困難的自信心。
4、學(xué)會(huì)幽默
“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“失財(cái)免災(zāi)”、“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。只有學(xué)會(huì)幽默，人生才能生趣盎然，才能使我們在學(xué)習(xí)和生活中少些陰霾，多些陽光和歡樂!
5、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力
轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年，這時(shí)，要適當(dāng)安排一些健康的娛樂活動(dòng)，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣;也可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華;還可以讀一些在挫折中奮進(jìn)的名人的故事感悟力量。豐富多彩的閑暇活動(dòng)可以使挫折感轉(zhuǎn)移方向，擴(kuò)大思路，使內(nèi)心產(chǎn)生一種向上的激情而增強(qiáng)自信心。
6、尋求幫助
遇到挫折和難以解決的問題時(shí)，學(xué)會(huì)傾訴和尋求幫助，是一種情感得以疏泄和痛苦的分擔(dān)過程。分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強(qiáng)克服挫折的信心。所以，我們要不斷增強(qiáng)自己的心理免疫力，使自己健康快樂地走好人生的每一步。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xuexi/214720.html
相關(guān)閱讀：19條法則助你一路高升
如何提高口語水平？
“螺旋上升”學(xué)習(xí)法
作文得高分的技巧
開學(xué)準(zhǔn)備五部曲