沖刺規(guī)劃
復(fù)習(xí)回歸基礎(chǔ)要有“主心骨”
據(jù)中考還有一個半月，考生切忌抱著“走過場”的心態(tài)，應(yīng)付了事，復(fù)習(xí)一定要有“主心骨”。
匯文中學(xué)初三班主任羅劍平建議，考前備戰(zhàn)最重要的是回歸教材，回歸基礎(chǔ)，把基本概念和定理再過一遍，多看一些典型例題。另外，考生在復(fù)習(xí)時一定要有“主心骨”，知道自己的不足在哪里，并有針對性地進行專項訓(xùn)練。考生可以選做幾套模擬題，再做歸納總結(jié)，針對易錯題型專門練習(xí)。
不要打疲勞戰(zhàn)注意調(diào)整時差
在作息方面，考生既不能松懈，也不要打疲勞戰(zhàn)。
羅劍平建議，考生要保證睡眠，就寢時間盡量不要晚于11點，要保證白天大塊復(fù)習(xí)時間頭腦清晰。對于習(xí)慣挑燈“夜戰(zhàn)”的考生，要注意調(diào)整時差，因為考試時間在白天，所以考生一定要把興奮點和注意力集中的狀態(tài)調(diào)整到與考試同步。
另外，有些考生認(rèn)為距離中考只有一個多月，“大勢已去”，有疲于應(yīng)付或自暴自棄的心態(tài)。羅劍平提醒考生，一定要堅持住，這段時間主要是打心理戰(zhàn)，考生一定不要放棄，尤其是成績較差的考生，只要踏踏實實地查漏補缺，一定會有所提高。
飲食搭配均衡增強體質(zhì)
考生在這段時間，學(xué)習(xí)壓力大，精神壓力也大，會因此引發(fā)一系列健康問題。
在加強營養(yǎng)的同時，一定要注意均衡搭配，在飲食中多攝入能補充腦力的蛋白質(zhì)、海魚、牛奶及豆制品，多吃青菜、水果。另外，在緊張的復(fù)習(xí)迎考期間，要安排好時間，堅持體育鍛煉，這樣不僅不會耽誤學(xué)習(xí)，反而能在復(fù)習(xí)中始終保持興奮的學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。
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