造成情緒煩躁的原因是多方面的，有的是因?yàn)楹ε驴荚嚕�一碰到�?fù)習(xí)迎考就心情緊張，緊張之下就產(chǎn)生煩躁;有的是由于復(fù)習(xí)沒(méi)能計(jì)劃，一會(huì)兒弄弄語(yǔ)文，一會(huì)兒讀讀外語(yǔ)，一會(huì)兒做數(shù)學(xué)，混亂的復(fù)習(xí)導(dǎo)致心中不忠實(shí)造成煩躁;有的是由于復(fù)習(xí)疲勞過(guò)度，缺乏必要的休息和睡眠，身體過(guò)分疲勞，引起煩躁情緒，也有的是由于平時(shí)不認(rèn)真學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)時(shí)砬到的問(wèn)題一大堆，學(xué)習(xí)狀況不佳與想考一個(gè)好成績(jī)之間的矛盾致使心理煩躁不安……。只有弄清造成自己煩躁情緒的確切原因后，才能有的放矢地進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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