常言道：“十年磨一劍”！就是對你備考程度的大檢閱，考場即戰(zhàn)場，而要想打勝仗，除了要有實力，更要良好的心態(tài)和技巧。
保持良好的考前心態(tài)
在中，有很多并不是掌握的不全面，也不是平時的不到位，但最后的成績總是差強人意，原因就是前沒有保持一種良好的心態(tài)。
緊張、患得患失、過于放松、恐懼……這些不良的心態(tài)在一定程度上成了很多考試前繞不開的心魔。因此，要想提高你在考場這樣的高度緊張時刻的率，就必須在平時的生活中有意識地鍛煉素質，保持一個良好的心態(tài)。
高考就像一場曠日持久的戰(zhàn)爭，你自己則是這場戰(zhàn)爭的指揮官。無法一個氣急敗壞的將軍能贏得戰(zhàn)爭的勝利。同樣，一個急躁而情緒不穩(wěn)訂的考生也很難取得理想成績。
2007年江西省文科朱虹璇說：
在高考中，大家實力相當，我只是憑借著自己冷靜的心態(tài)最終勝人一籌。
也許有人要說，“心平氣和”這四個字說出來容易，要真正做到絕不是一件簡單事情。是的，的確如此。面對高考—這也許是人生中最重要的一次考試，無論哪個考生肯訂都會感受到或大或小的壓力。成績好的想考重點，一般的想考本科，差一點只要能考上就行，各有各的目標，各有各的壓力。而且父母、的殷切期望加在身上(尤其是對于成績較好的)更是一種沉重的壓力。壓力有一定的正功能。在一定限度內(nèi)壓力往往就是動力，能催人奮進。但當壓力過大時其負功能也很明顯，即易使人產(chǎn)生慌亂、焦灼不安的情緒，神經(jīng)繃得太緊常使人無法進行正常的和判斷。
當然，要做到心平氣和，決訂性因素還在于考生自身，應注意以下兩點：
1.達觀地對待高考
凡事不可偏執(zhí)，走死胡同。把一切都看淡些，心胸開闊一點，達觀一點，有時甚至不妨有一點宿命論思想。這樣才能不驕不躁，心平氣和。要知道，能考上的尤其是能上好大學的終究只是少數(shù)。即使考不上，也不過是大多數(shù)失敗者中的一個，何必那么想不開呢？第一次沒考上，還有第二次、第三次機會呢，也許第二年自己能考上一個很好的大學，這不也是一件好事么？
2.理智地對待環(huán)境
也許父母和老師加在你身上的壓力很大很大，也許你周圍的都在廢寢忘食地拼命干，于是你也不由自主地受到感染，有些手忙腳亂起來。這時千萬要放理智一點，時刻提醒自己：別人是別人，自己的事要自己把握。決不可看見有的5點起床也跟著5點起床，有的晚上 12點睡覺也跟著晚上12點睡覺。這一點非常重要。
記住，無論是考前還是考場上，保持自身的心平氣和實在是太重要了。要考出自己的理想水平，就必須做到這一點。
但不可否認的是，面對高考，很多還是會談虎變色，不過，當你以一個強者的姿態(tài)坦然面對它時，你會發(fā)現(xiàn)，其實考試似乎也那么可怕。
1997年貴州省高考單科狀元張正偉說：
記得從下學期開始，我的們都開始了緊張的復習，以待沖刺。相反，我卻放松了下來， “活得滿自在的”。就是這么一個“自在”，卻是千金難買的。我們都不是禁欲主義者，嘴上不說什么，心里總在想著名利和成功，所以很難做到坦然面對高考。你可能在為一次模擬沒考好而煩惱，正在面對茫茫題海而感到前途渺茫，這一切，都是因為你太在乎它了。
反言之，如若你坦然面對這一切，不天天去想著那些得失，而是把自己該做的事情做好，你會發(fā)現(xiàn)，高考其實很簡單。
其實，在考前的沖刺階段，成績不可能再出現(xiàn)突飛猛進的變化，能做的，就是坦然一些、自信一些，把自己該做的事情做好。張正偉就是如此，他說：
高考前問師兄師姐，他們總說高考是如何如何的緊張，使我變得也忐忑不安起來。但后來我拿出去年高考做了一遍，覺得高考并不神秘，而所有的心理障礙都是我們自己設置的。“解鈴還需系鈴人”，疙瘩還要由自己來解。我開始堅訂自己的信心，努力相信自己的。記得最后一次模擬考試，我重新奪回了失去已一年之久的年級第一名，們都說我高考要成功了。我雖不這么想，但更加相信自己的了。
我曾對說過，只要你有信心，并能持續(xù)保持充分的自信，你就會成功。因為在我們當中既沒有天才，也沒有笨者，所以成功的關鍵就在于臨場發(fā)揮(我并不否認平時成績好壞的因素)，而臨場發(fā)揮好壞與否，主要就看我們的信心了。
萬物同理，如果你自己強大了，自然對方就變得弱小了。高考也是如此，在心里先讓自己強大起來，保持足夠的信心，記住，你一定能行！
需要注意的是，自信并不是讓你盲目自大，從而為自己訂下不切實際的目標。真正的目標應該是在上甚至時就應確立的，在考前才給自己訂上北大、清華等目標，只會給自己套上沉重的枷鎖。
2003年廣東省王俊煜說：
我認為，高考不僅是實力的較量，更是心理素質的較量。高三期間，要特別注意心理素質的訓練。首先，我覺得，不要把高考看得太重。高考是人成才的一條路，但并非唯一的出路。不把高考看成如臨大敵，就能在心理上戰(zhàn)勝自己，甩掉包袱，輕松上陣，從而更有可能較好地發(fā)揮水平。
其次，不要給自己訂預期的目標。就是說，考前不要對老師、親人、朋友輕易許諾“我一定要考上X X大學”。除非你真有百分之百對壓力的承受能力。這樣的許諾無形中等于給自己套上了枷鎖。鏗鏘的誓言固然可以討得老師、親人的一時歡心，但你付出的代價可能是沉重的。
考前輕易許諾對自己的備考心態(tài)影響很大。你會經(jīng)常想：諾言實現(xiàn)不了怎么辦？于是乎，失敗的陰影悄然而至，患得患失的心情最不利于專心學習。心靈上的沉重負擔甚至可能影響你的正常發(fā)揮。在考場上碰到一道難題難免就會浮想聯(lián)翩：落榜了怎么辦？怎么向父母交待呢？心理上已被打敗的人，很難在現(xiàn)實中不被打敗。
但是，不訂預期目標 學習方法，并不意味不訂目標。蔣志峰的做法是：
以具體的目標取代預期的目標。不去想上什么學校，而是考慮這個月該完成哪些計劃，今天晚上該看哪些書。當你的注意力都用在腳踏實地地干好每一件事上去了之時，就沒有時間胡思亂想了，心里也就不會有負擔了。
需要注意的是，不但自己不要輕易對自己許諾，如果老師、、朋友問起你想考那個大學時，也要淡然面對，不要因為虛榮心而違心的給自己拔高目標。
還有，在考前，可能有些會經(jīng)�？紤]一些對自己不利的因素，這是完全沒有必要的。
2005年山東省淄博市高考理科狀元曹珊說：
任何事情都有正反兩方面的影響，不可能有絕對的壞事或絕對的好事。其實，有許多的事情以后回想起來才會發(fā)現(xiàn)當時覺得比天塌下來還要嚴重的事情，也許根本沒有想像中的可怕。這方面，我有切身的體會。時我因幾分之差，沒有入選尖子班。心里特別苦惱，覺得自己肯訂是沒有什么希望了。因為老師、環(huán)境的差別，自己和那些尖子班的之間的差距肯訂會越來越大，但是現(xiàn)在回想起來，留在普通班也有其優(yōu)點。在普通班里競爭壓力沒有那么大，關系融洽，而且總是以尖子班為榜樣，學習起來很有動力，每逢考試，都沒有什么負擔，拼勁還挺足的。
每個考生都會有競爭對手，說實話，這未嘗不是好事，沒有競爭就沒有活力。面對對手，一不要自卑，二不要自大，以平常心態(tài)來面對，化競爭壓力為學習動力，同對手一較高低，同時在考場中要抱住一個信念：“我和他同一檔次，我做不出，他也做不出。”不要考慮自己的得分、名次問題，輕輕松松答卷，努力終會獲得回報。
曹珊說，在我復習的過程中，看到有的并不是把高考看得很重、很可怕，而是把高考看得很神秘、很特殊。我覺得這樣的心態(tài)也是不可取的，因為心里如果對一件事情看得很神秘的話，難免就會產(chǎn)生一種好奇心。這種好奇心很容易讓我們這樣的學生變得激動，以一種激動的心情來進行復習，這顯然是很難取得深入進展的。復習過程中只是看到了課本知識中淺層部分就已沾沾自喜或是產(chǎn)生了滿足感，而對于知識中精髓部分卻是絲毫沒有發(fā)覺，而且這種不切實際的激動一旦遇到挫折，就會突然轉變?yōu)橐环N手足無措，情緒變得悲觀失望
不錯，樂觀地看待不利條件，這就是曹珊高考制勝的法寶，們可以借鑒一下。
還有一種現(xiàn)象需要說明的是，其實很多時候在考前給考生壓力最大的并不是自己，而是來自父母的關心，這是中國特殊的國情，很少有人能避免，關鍵是看你如何去面對。
1996年廣東省汕頭市高考文科狀元許雪瓊說：
中國的父母望子成龍其心之切勝過世上任何一個國家的父母。高考在即，子女都會成為家里的“一級保護動物”。做父母的，總想知道子女的學習狀況，心情如何，自然免不了多問問。子女本來在學校激烈的競爭中就承受了巨大的壓力，回到家又是這個令人心力交瘁的話題，心情煩躁也在所難免。搞不好雙方唇槍舌劍，不歡而散。其實，雙方的心情都是可以理解的。我的父母都是老師，在這個問題上我與他們開誠布公地談過，因此他們也很體諒我。除非我主動提起，他們很少問我考試、成績之類的事。當然有時候�？纪炅酥笏麄�?nèi)滩蛔∨紶栆矔g一句：“感覺怎么樣？”我也總是說：“ 一般吧！”雙方就都不再談了。
上面林林總總說了那么多，也介紹了不少高考狀元的經(jīng)驗之談，那么，什么才是高考前的最佳心理狀態(tài)呢？很簡單的十個字：既緊張興奮，又輕松愉快。這句話并不矛盾，它強調(diào)的是，在考試前，既要有緊張的意識，又要有輕松的心態(tài)。
2003年陜西省高考文科狀元薛琦說：
我認為高考前最佳的心理狀態(tài)應該首先它是興奮而緊張的，只有一種興奮而緊張的心理才能激起個人的緊迫感和拼搏精神，才能促使一個人絲毫不放松復習，積極向上。我相信，只要意識到高考重要性的人，只要是有上進心的人，使心情緊張而充實是不難的。但同時良好的心理狀態(tài)也包括在高考前輕松而愉快，這看似矛盾，但實際上是相輔相成的。這樣，心情既緊張又不壓抑，既輕松又不松弛。
確實如此，薛琦正是成功地調(diào)節(jié)了自己的心理，才能在復習階段輕松而愉快，才能敢于放棄保送北大的機會，最后憑自己的實力不但考上了北大，還如愿以償?shù)氐玫搅俗约簼M意的專業(yè)。他說：
我在高考前心情是愉快的，這是一種同生活拼搏的愉快，一種挑戰(zhàn)自我，超越自我的愉快，這也是高考前那段時光使我至今難忘的原因。
有條理的生活是培養(yǎng)良好心態(tài)的重要原因。正如前面所說，生活有了條理，學習有了規(guī)律，一切都在計劃之中，不會像有些人那樣在繁忙的學習和緊張的生活中沒了計劃，一切在掌握之中當然使你有充分的自信，同時有序的生活也能使你情緒好，何樂而不為？
不要過分加壓，這是很重要的。有些課間休息時還在做數(shù)學，背單詞，看，這是不明智的。下課了，出去輕松輕松，跑一跑，跳一跳，甚至同一起打打鬧鬧，說說笑笑都會使你覺得心曠神怡，心情好了，輕松了，才能更精力充沛地投入到下一階段的學習。
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