學(xué)習(xí)成果=資質(zhì)X策略X時間X效率

資質(zhì)=閱讀能力+書寫能力+處理數(shù)字的能力+體力

策略=目標(biāo)樹立法+搜集信息法+計劃法+動機

真正的學(xué)習(xí)時間=（動機+工夫）X學(xué)習(xí)效率

學(xué)習(xí)效率=訣竅+注意力。
1、資質(zhì)

1.1 個人心理

1.1.1 相信自己頭腦很好

1.1.2 相信頭腦可以變好
1.2 =閱讀能力+書寫能力+算數(shù)能力+體力

1.2.1 閱讀

1.2.1.1 多讀書??最好隨身攜帶，利用零散時間

1.2.1.2 讀好書

1.2.1.2.1 想看的書??先看目錄決定書目再花15秒看前言及正文

1.2.1.2.2 利用參考文獻

1.2.1.2.3 經(jīng)典暢銷書

1.2.1.3 一邊畫線、一邊讀書

1.2.1.4 從簡單入手的書讀起??漫畫→小說→入門書→專業(yè)書

1.2.1.5 對于實用書

1.2.1.5.1 根據(jù)目錄，只讀方法和重點

1.2.1.5.2 根據(jù)重點，看范例并實踐

1.2.1.6 對于好書（自己珍惜的書）??要反復(fù)讀

1.2.1.7 定期整理書架??分類

1.2.1.8 善用網(wǎng)絡(luò)文字資源以及pdf文件
1.2.2 書寫

1.2.2.1 隨時做筆記

1.2.2.2 用一個完整的體系來追加新筆記，不要為了整理而抄筆記

1.2.2.3 利用Blog寫日記來鍛煉寫作水平

1.2.2.4 每看完一本書一定要寫書摘

1.2.2.5 控制在30分鐘一張A4紙

1.2.2.6 文字要具有邏輯性，有理論來源
1.2.3 算術(shù)

1.2.3.1 提高快速四則運算，可玩小游戲E.g.百格計算紙、鍛煉大腦、SODOKU數(shù)獨

1.2.3.2 游戲、運動都可提高算術(shù)能力

1.2.3.3 想想生活中的數(shù)字
1.2.4 體力
2 策略=目標(biāo)樹立法+搜集信息法+計劃法+動機

2.1 目標(biāo)樹立法

2.1.1 目標(biāo)必須具體

2.1.2 目標(biāo)必須有期限
2.2 搜集信息

2.2.1 充分搜集準(zhǔn)確的材料

2.2.2 充分利用專家資源，得到更有效的幫助

2.2.3 了解前人經(jīng)驗

2.2.4 多做真題
2.3 計劃法

2.3.1 給目標(biāo)定一個期限

2.3.2 橫向分解目標(biāo)的要素，變成小目標(biāo)

2.3.3 縱向分解目標(biāo)??規(guī)定時間軸

2.3.4 從最擅長的項目做起，樹立信心和熱情
2.4 動機

2.4.1 宣布動機，制造一些監(jiān)督的目光

2.4.2 想象達成目標(biāo)后的狀態(tài)，鼓勵自己

2.4.3 用小目標(biāo)的達成增添信心

2.4.4 在學(xué)習(xí)外的時間多活動身體來放松心情
3 時間??真正學(xué)習(xí)時間=（工夫+動機）×學(xué)習(xí)效率

3.1 慢慢增加學(xué)習(xí)時間

3.2 把增加學(xué)習(xí)時間制定為目標(biāo)

3.3 把大段的學(xué)習(xí)時間分散

3.4 利用零散的時間來學(xué)習(xí)

3.5 在娛樂時間中學(xué)習(xí)E.g.看原文電影

3.6 有策略的分配不同的時間給不同項目
4 效率=訣竅+注意力

4.1 訣竅

4.1.1 解出考題

4.1.2 不要害怕面對分數(shù)

4.1.3 選擇適合目標(biāo)的題庫

4.1.4 按照重要性選擇優(yōu)先順序

4.1.5 不斷重復(fù)
4.2 注意力

4.2.1 學(xué)習(xí)環(huán)境（心理環(huán)境、物理環(huán)境）

4.2.2 消除煩惱

4.2.3 設(shè)定目標(biāo)和限制時間

4.2.4 休息時間要嚴格遵循，誤超時

4.2.5 享受學(xué)習(xí)

4.2.6 把每一次學(xué)習(xí)當(dāng)做上考場


本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xuexi/370912.html

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