街舞、跆拳道、籃球、乒乓球，這些快節(jié)奏運動對于年輕的學生來說，有著很強的吸引力。除了其本身具有強烈的時尚感以外，這類運動還有助于提高學習效率，健體塑身更不必多說。那些渴望提高成績的學生，與其埋頭死讀書，不如花點時間投入運動中，能起到事半功倍的效果。

　　街舞節(jié)奏快，動作變化多，十分活潑，很適合學生一族，它讓人活力四射，得到一種情緒上的宣泄和放松�，F(xiàn)在，健身場館里學習街舞的多半是年輕的男女學生，因為在跳街舞的過程中，既得到健身效果，自我表現(xiàn)欲還得到了極大的滿足。街舞這種很隨意、很自然的動作會讓學生們覺得很開心，既輕松又自信，全身每個細胞都被動感的節(jié)奏帶動起來。

　　效率低、沒耐性、容易打退堂鼓，是目前學生的普遍狀態(tài)。而運動卻可以使這些問題得以改變，有條件的，可以學習跆拳道、合氣道，學生能夠從中學會禮讓，磨煉心理素質(zhì)，還鍛煉了忍耐力。沒條件的，參加計時長跑運動也可以，效率和耐力往往是學生最缺少的。

　　“快運動”對于學生的好處還不只這些。通過鍛煉，大腦和神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，神經(jīng)細胞獲得了充足的能量和氧氣的供應(yīng)，從而使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)在緊張的學習過程中獲得充分的能量物質(zhì)保證。據(jù)研究，當腦細胞工作時，它所需要的血液量比肌肉細胞多了10～20倍，大腦耗氧量占全身耗氧量的20%～25%�！翱爝\動”能使學生們大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，可以消除疲勞 時間管理，使頭腦清醒，思想敏捷。隨著神經(jīng)系統(tǒng)機能的改善，有機體內(nèi)各器官系統(tǒng)尤其是運動系統(tǒng)的控制和調(diào)節(jié)能力也能得到不斷提高。

　　此外，一些球類運動還能帶來“附加價值”。如學生容易視力疲勞，天長日久造成近視。打乒乓球、籃球時，雙眼要緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉(zhuǎn)多變的來球，使眼球不斷運動，血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防近視的作用。

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