你可能沒有米開朗基羅的藝術(shù)天分，或是莫札特的音樂天賦；你可能也不像保羅?蓋蒂之類的富豪那般富有但是有樣?xùn)|西，你擁有的和別人一樣多，那就是時間

你的一天，和莎士比亞或愛因斯坦的一天，同樣是24 小時善用你的時間，莫蹉跎因?yàn)檫@一分鐘過去了，就永遠(yuǎn)過去，不再回頭

如何善用你的時間呢？開始要先學(xué)習(xí)如何說：“不！”培養(yǎng)一種能力，禮貌地拒絕那些你沒有時間、缺乏天分，或沒有真正興趣的活動，這點(diǎn)非常重要

每一個人都知道時間的重要性，但即使擁有充分的時間，卻無法將它有效運(yùn)用，也是枉然善于利用時間的人，常能在短時間內(nèi)比別人完成較多的工作

處在現(xiàn)今知識日新月異的信息時代，人們常因繁重的工作而緊張忙碌

如果想調(diào)劑自己的生活，就必須學(xué)會善于利用時間無論是在工作或?qū)W習(xí)方面，若能以最短的時間，做更多的事，那么剩下的時間就可以挪作他用了

因此，善于利用時間，不僅可以完成許多事情，更能擁有輕松自在的生活

我們也許會對于社會上那些著名的企業(yè)家、政治家感到懷疑：他們每天有那么多事情要處理，卻還能將自己的時間安排得有條不紊；不但能看看自己喜歡的書籍，以休閑娛樂來調(diào)劑身心，并且還有時間每年帶著全家出國旅行好幾次難道他們一天不是24 小時嗎？正確答案是：他們比別人更善于利用時間

其實(shí)他們也并不是有什么特別好的方法，和旁人不同的只是??他們非常重視時間，并將之有效運(yùn)用換句話說，他們不認(rèn)為時間是“量”，而認(rèn)為它是“質(zhì)”在現(xiàn)今競爭激烈、分秒必爭的有限時間內(nèi)，“質(zhì)”的充實(shí)是非常重要的，這是他們有效使用時間的不二法則

那么，如何有效利用時間呢？安東尼?羅賓提出了一些科學(xué)化時間活用法，以供大家參考

一 起床時間的使用方法

（一）利用音樂提高一天的效率

“一日之計在于晨”，早晨起床時心情如何，對一整天的工作效率有很大的影響但是有不少人即使鬧鐘響了，卻還賴在床上 考試技巧，早晨對這些人而言實(shí)在是頭痛的時間

倘若在前一天睡前，先將自己喜歡的音樂錄音帶放入錄音機(jī)中，再安置好定時開關(guān)，起床時間一到，音樂自然傳出來

如此一來，仿佛在睡夢中聽到輕快的音樂，自然醒來之后，心情也會隨之愉快起來

錄音機(jī)具有各種功能，連音響都是高性能的買一臺放在寢室內(nèi)，選擇一些自己喜歡的音樂來聽，其實(shí)是非常簡單的
對于不喜歡鬧鐘鈴聲的人，或者即使在床頭擺了好幾個鬧鐘卻仍然叫不醒的人，不妨試試這個方法喜歡古典音樂的人如果一大早從帕瓦羅蒂的《四季》中醒來，想必今天的心情一定會很好，工作效率也不錯吧！這個方法也可以當(dāng)作是一種睡眠學(xué)習(xí)法，例如學(xué)習(xí)外國語言的人，可以選擇外語課程錄音帶，又兼具了學(xué)習(xí)的功效

（二）起床前先想好今天應(yīng)做的事

從醒來之后，開始起床、洗臉、吃早餐、到出門上班為止，這是一天之中最忙碌的時間

再加上無法提早起床，這段時間是很難悠閑度過的

首先將上班前的這段時間分為兩部分：一部分是從醒來到起床，一部分是從起床到出門為止

這樣分法是為了在每一個時段內(nèi)，安排不同的使用目的

先是從醒來到起床的這段時間，醒來之后不必立刻起床躺在床上，將一天的工作先做好安排，或者思考一些疑難問題的處理方法等到將所想的事情都整理妥善之后，再起床

換句話說，一天內(nèi)要做的事情在床上已經(jīng)都做好了安排

這個方法有以下的幾個優(yōu)點(diǎn)：第一、在寢室中沒有任何妨礙思考的聲音或事物，可以安靜地思考問題

而且這時在寢室中只有自己一人，不會受到干擾

第二、躺在床上這個姿勢使人非常舒適，很容易就想出好點(diǎn)子工作上如果發(fā)生什么行不通的地方，利用早上這段時間，很容易找到解決的對策

但是，有一種人如果醒了不立刻起床，躺在床上問題還沒有想出答案，瞌睡蟲卻又跑出來了這種人最好不要讓自己賴在床上

第三、利用早晨的“雜用時間”與小孩溝通

從起床到出門的這段時間稱為“雜用時間”

這個時段要做的事包括洗臉、換衣服、吃早餐上班族大多必須花很長的時間來通車，出門前這段時間不夠用時，往往只好犧牲早餐

懂得善用時間的人不應(yīng)只將這個時段用來處理雜事，還應(yīng)用來和小孩共處、溝通當(dāng)然無法刻意地挪出時間，只是和小孩一起刷牙、或吃飯，聽聽孩子說話，就足以建立親子之間的感情了

一起刷牙、換衣服，還可以談?wù)勌�，�?shí)在是節(jié)省時間的好方法

如果你每天都必須加班，回到家已經(jīng)是深夜，孩子們都已睡了，找不到談話的機(jī)會，你不妨找一個適當(dāng)?shù)臅r間，從辦公室撥電話回家，利用電話和孩子長談一番

電話也是一個溝通效果很好的工具對于忙碌的上班族而言，很難得有時間來陪陪小孩，可以試著活用早上的“雜用時間”，或者在夜間使用電話作戰(zhàn)

以上是"早上時間運(yùn)用方法"的內(nèi)容，本文的主題是“如果你每天都必須加班，回到家已經(jīng)是深夜，孩子們都已睡了，找不到談話的機(jī)會，你不妨找一個適當(dāng)?shù)臅r間，從辦公室撥電話回家，利用電話和孩子長談一番”

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xuexi/43289.html

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