（２）完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，資歷獎(jiǎng)勵(lì)你自己。假設(shè)你打算花一個(gè)小時(shí)零一刻鐘來(lái)做一門課程中非常難的一個(gè)課題，而且你已經(jīng)逃避這個(gè)課題很久了。不要馬上強(qiáng)迫你自己來(lái)面對(duì)這個(gè)艱難的任務(wù)，而是給自己一個(gè)許諾；如果我完成了這項(xiàng)任務(wù)，就去聽最近新買的CD.這樣，當(dāng)你學(xué)習(xí)了半小時(shí)以后，精神開始沮喪時(shí)，集中精力想想剛才的許諾，你就能鼓舞你自己的士氣，取得更大的進(jìn)展�！ �
（３）要按計(jì)劃執(zhí)法，但也要靈活－學(xué)會(huì)自我調(diào)整。當(dāng)你在１０點(diǎn)１０分開始閱讀，而你的計(jì)劃則是１０點(diǎn)１０分開始，此時(shí)不用責(zé)怪你自己。那是浪費(fèi)精力，你沒(méi)有多余的精力這樣做。只是讓這一次超時(shí)的事實(shí)來(lái)幫助你下一次做計(jì)劃時(shí)更好地預(yù)測(cè)時(shí)間�！ �
（４）當(dāng)你不得不中斷學(xué)習(xí)去做別的事時(shí)，不要馬上停止。在你接電話以前，你正推導(dǎo)一個(gè)很要緊的難題，可你的同屋叫你；或者你的孩子醒得比你預(yù)計(jì)的早，你不得不停下去給她做早晨，這時(shí)你可以花上幾秒鐘來(lái)把你手頭的學(xué)習(xí)進(jìn)行到一個(gè)按邏輯可以暫停的階段再停下。這樣當(dāng)你又回到學(xué)習(xí)上來(lái)時(shí)，你可以花較少的時(shí)間找回剛才的思路�？赡艿脑挘�(jiǎn)略記下你停到那一步了，有助于你回憶�！ �
（５）最重要的事先做，不要跳來(lái)跳去。完成一件任務(wù)以后，再做下一個(gè)。從一個(gè)課題轉(zhuǎn)到另一個(gè)課題，在心理上過(guò)渡，是要花精力的。最好是在你完成需要完成的一項(xiàng)任務(wù)以后，再轉(zhuǎn)到下一項(xiàng)。記住你訂計(jì)劃的原則：最難的、最高優(yōu)先級(jí)的事情要先完成以后，才可以放到一邊去。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/xuexi/45982.html
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