在大學(xué)時， 我記住了7個章節(jié)的心理學(xué)教科書 -- 超過23，000個單詞.是的， 我可以為任何愿意聽我朗誦的人去一字不漏的背誦整個7章的內(nèi)容.

我是怎樣做到的? 我的教授在周日上課的時候給我們兩條申明以示挑戰(zhàn): 1) 沒有學(xué)生在他的介紹性考試中獲得過優(yōu)異的成績; 2)所有問題的答案都可以在教科書的前7章中找到. 下了決心要成為他考試中獲得優(yōu)異成績的第一人，我記住了所有的7章內(nèi)容.

如果你也想尋找一種方法去增加你的記憶能力或者通過考試， 你不需要記住23，000個單詞. 但是我用來記住那些章節(jié)的技巧可以用來記住任何事情. 以下是我記憶體系的簡易版， 為了幫助我的學(xué)生通過歷史，心理學(xué)，或者別的大信息量的測試而開發(fā)的.

1. 首先， 用一只筆或者文字處理軟件(我喜歡后者因為它更快捷) 記錄下整個句子， 那些你認(rèn)為所有可能出現(xiàn)在考試中的. 為了方便記憶最好使用簡單句.
2. 帶著你寫好的筆記去一個安靜的房間， 關(guān)上門， 排除一切雜念.
3. 看著你筆記上面的第一句， 大聲的讀出它. 然后， 閉上眼睛再復(fù)述一下你剛剛所讀的句子.
4. 重復(fù)上一步， 這次是要記住頭兩句.
5. 然后， 嘗試前三句. 然后4. 重復(fù)一直到你記住筆記上面所有的句子.

在大量學(xué)習(xí)之后， 小睡一會. 新的記憶十分的脆弱， 但是研究表明睡眠有助于增強(qiáng)記憶力. 在小睡之后， 再用我的技巧去學(xué)習(xí)一遍可以達(dá)到最深刻的記憶效果.

最后我很擅長這方面的技巧以至于 我可以在6小時之內(nèi)掌握任何信息， 繁重的期中考試或者期末考試. 是的， 我認(rèn)識到這聽起來需要花很多的時間， 但其實也不是很多 -- 因為這個技巧開頭最難， 如果你不是整個學(xué)期都在聲嘶力竭的去背誦的話.

我并不是說你可以忽視你的學(xué)業(yè)直到最后一刻(請不要這樣 -- 我自己也很少臨時抱佛腳)， 但如果你這樣做了這不妨也是最后一招.

這種記憶方法的效果是很好的; 我(以這個最拿手的方法 -- 并非黔驢技窮) 名列前茅的畢業(yè)了.

如果你的學(xué)習(xí)目標(biāo)比我要適度些， 你可以用更少的學(xué)習(xí)與筆記去通過. 任何你感覺疲勞的時候都要適度的休息. 磨刀不誤砍柴功嘛!

這個方法真的有用嗎?

我的記憶技巧并不是市場上那些最新的， 最好的， 最有意思的那種. 但是它對我， 我的學(xué)生們， 甚至聲稱擁有"世界上最不好的記性"的妻子都很有用.

我們都很清楚: 就像記住23000個單詞需要花很長時間一樣，當(dāng)你處理類似那些龐大數(shù)字的時候一個純堆棧的機(jī)制(上文所述那樣)會得到大大的提高. 但請記住， 這種技巧最適合去記憶5至6頁的有價值的筆記， 而不是整個的7章內(nèi)容.

我的最好建議就是你去親自嘗試一下.

提到記憶時 時間管理， 尋找一個適合你的技巧是很重要的， 不論是不是我的，或者是別人的， 抑或你自己的. 就像我喜歡我這種技巧的簡單，快捷一樣， 你也可以嘗試找到最適合你的方法.

順便提一下， 我的確眾望所歸的成為我導(dǎo)師的介紹性考試中第一個獲得100分的人.

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/xuexi/46096.html

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