考前調(diào)整

根據(jù)大綱查漏補(bǔ)缺

高考前一周的備考十分重要，備考是否充分關(guān)乎考生能否信心飽滿地參加考試。

青島1中高三班主任孫傳梅老師在接受記者采訪時表示，考前一周老師都不會再布置作業(yè)，也不會給學(xué)生安排過多復(fù)習(xí)內(nèi)容，這就需要考生發(fā)揮主動性。孫傳梅建議考生，此階段的重點應(yīng)放在對知識點的查漏補(bǔ)缺上，考生要根據(jù)各科目的《考試大綱》做好系統(tǒng)回顧，要冷靜地回想自己還有哪些知識點不熟、不會，遇到自己不熟悉的考點，要加強(qiáng)落實解決，可以向同學(xué)和老師求助，但切忌將問題擴(kuò)大，若遇到確實無法短時內(nèi)弄清楚的問題，要有所取舍。孫傳梅提醒說，高考越是臨近越要用平常心對待，考生在整個高三階段經(jīng)歷了無數(shù)次考試，大可把高考看成是普通的考試，不必過分擔(dān)憂。

心理暗示緩解焦慮

考前這幾天如何應(yīng)對焦慮癥狀？孫傳梅建議考生多進(jìn)行正向暗示。孫傳梅表示，考生在考試前和開始考試的5分鐘內(nèi)較為容易出現(xiàn)緊張的情況，此時考生可以暗示自己“我有一點緊張是正常的，我可以正常發(fā)揮”。中途遇到怯場也不需擔(dān)心，考生可以對自己說“我可以順利完成考（論壇）試的。”等正向暗示。孫傳梅還提醒廣大考生，考前填寫考號、姓名等資料時應(yīng)放慢速度，起到平復(fù)心情的作用。

此外，臨考前，考生或多或少會出現(xiàn)焦慮的情況，如失眠。孫傳梅認(rèn)為，失眠是考前最常見的焦慮癥狀，適度的焦慮還能促使更好地發(fā)揮水平，對此考生不需過度擔(dān)憂。孫傳梅還建議考生，如果早上起來后感覺精神不太好，可以用冷水洗臉，平常有洗冷水澡習(xí)慣的考生還可以洗個冷水澡，但要注意結(jié)合自己的身體狀況，遇上感冒等身體不適的情況時就不要嘗試了。

答題技巧

做題按序先易后難

開考后，考生應(yīng)按試題順序作答，即選擇、填空、簡答、綜合應(yīng)用等，先做容易的、有把握得分的試題，增強(qiáng)信心。高考是一次選拔性考試，為了保證區(qū)分度，難題會占到一定的比例，考生遇到不會的題目很正常，但遇到難題不要緊張、也不要糾纏，解答不出先繞過，確保會做的題不失誤能得分。不管是哪一科目的試卷，只要中等難度以下的題目全答對，就可以保證得到80%以上的分?jǐn)?shù)。另外，考生應(yīng)將疑難試題留到最后分析解決，即使答不出也不會過分懊悔自責(zé)。

一般來說，客觀性試題先在草紙或試題上快速答題，經(jīng)過檢查無誤后，再用2B鉛筆在答題卡上填涂最終答案，這樣比做一題涂一題相對更快速準(zhǔn)確。但并非所有考生都要刻意如此，只要能在規(guī)定的時間內(nèi)完成答題，選擇哪種方式并不重要。

選答題作答有規(guī)則

各個科目的高考試卷中均有選答題目供考生選擇，考生在解答選考題目時，一定要注意，不要全選全答，因為即使全選全答了，也不會多得分。另外，考生首先要研讀試卷選考題部分前面的說明，把每個題目都讀一遍后，選擇自己有把握的題目答，不要上來看完第一個題目就開始答，答了一會兒后受阻后，又選擇另外的題目，這樣會浪費(fèi)寶貴的時間。

另外，考生一定要選定題目涂完題號后再答題，防止最后答了題目，卻沒有選擇題號。

在考場上有答不出的題目，或有的題目答題失誤實屬正常，人人如此，考生大可不必過分懊悔自責(zé)�？歼^一科就應(yīng)該忘記一科，積極準(zhǔn)備下一科考試，切勿出門即對答案，更不要情緒低落，以致影響下一科的正常發(fā)揮。

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