一、上課是學(xué)生獲得知識的主要途徑
中學(xué)階段是少年向青年的過渡時期，是人生的黃金時代，它對一個人畢生事業(yè)關(guān)系重大，中學(xué)時代大部分光陰是在課堂內(nèi)渡過的，學(xué)生上課的狀況如何，直接影響著自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量。
獲得知識，發(fā)展智能主要靠上課。學(xué)生的學(xué)習(xí)是在教師指導(dǎo)下有計劃、有目的、有組織的實踐活動，教師用較短的時間，把前人的知識和經(jīng)驗傳授給學(xué)生，通過小學(xué)、中學(xué)十幾年的時間，就把人類幾千年認(rèn)識客觀世界最基本最重要的知識繼承下來，老師講解一節(jié)課的內(nèi)容，往往是一個科學(xué)家畢生研究的成果。教師傳授的是“活”的知識，注意把對學(xué)生能力的培養(yǎng)結(jié)合起來，如果學(xué)生上課時能和老師密切配合，一般地說，是可以取得良好學(xué)習(xí)效果的，智能也會得到很好的發(fā)展。
二、專心上課必須做到四個認(rèn)真
(一)認(rèn)真做好上課前的準(zhǔn)備工作
1、做好知識上的準(zhǔn)備
主要是通過預(yù)習(xí)來進(jìn)行，在預(yù)習(xí)過程中，要了解新課的重點、難點以及內(nèi)在聯(lián)系，排除有關(guān)知識障礙，使已經(jīng)學(xué)過的知識和將要學(xué)習(xí)的知識聯(lián)系起來，起到溫故而知新的作用。這樣，聽新課時容易理解、容易接受，也能較快地使知識遷移為能力。
2、做好物質(zhì)上的準(zhǔn)備
就是把課本、筆記本、練習(xí)本等和學(xué)習(xí)用具在上課前準(zhǔn)備好。每個學(xué)生應(yīng)該在晚上學(xué)習(xí)結(jié)束時把文具盒和書包準(zhǔn)備好，有比較固定的位置和次序，這樣隨用隨拿，得心應(yīng)手。
3、做好生理上的準(zhǔn)備
要有理想的聽課效果，必須身體健康、精神飽滿，使大腦處于興奮狀態(tài)，這是因為上課就是靠大腦來思考問題的，它的狀態(tài)如何直接影響上課效果。因此要注意①早睡早起，不開“夜車”；②中午不做劇烈運(yùn)動，要適當(dāng)午睡；③雙休日、節(jié)假日活動不要太疲勞；④饑飽要均勻，飲食要合理得當(dāng)，早餐不能太隨便，更不能不吃。
4、做好心理上的準(zhǔn)備
即上課前調(diào)整好對所學(xué)課程和執(zhí)教老師的心理狀態(tài)，使自己的心理準(zhǔn)備達(dá)到理想的境界，這是提高聽課質(zhì)量的有力保證。①端正學(xué)習(xí)動機(jī)，明確學(xué)習(xí)每一門學(xué)科的重要意義，以“需要”的姿態(tài)投入學(xué)習(xí)；②理解、尊重老師，老師為了培養(yǎng)人才嘔心瀝血，付出了艱辛的勞動，應(yīng)當(dāng)感謝和配合。要正確對待老師對自己的批評和教育；③振作精神，克服消極情緒和無所謂的態(tài)度，以青少年應(yīng)有朝氣積極地迎接每一堂課。
(二)認(rèn)真克服注意力的分散和漂移
1、保持注意力的重要性
我們平時講的智力，就是指一個人認(rèn)識活動的能力，它主要是由注意力、觀察力、記憶力、思維力和想象力等幾個基本因素所構(gòu)成的有機(jī)綜合體�？梢哉f，注意力是智力活動的前提和保證。
2、注意力的概念和分類
注意力就是把自己的感知和思維等心理活動指向和集中于某一事物的能力。(感知——感覺和知覺的統(tǒng)稱；思維——是人腦對客觀事物間接的和概括的反映，它反映事物的本質(zhì)和規(guī)律。)
有意注意——是有預(yù)定目的、主動地為一定任務(wù)服務(wù)的注意。它是自覺的，并需要作出一定的努力。
無意注意——是沒有預(yù)定目的，被動地、自然而然地發(fā)生的注意。它不需要作出任何努力。
3、注意力的品質(zhì)特性
⑴穩(wěn)定性(持久性)：指注意力集中的程度和持續(xù)的時間，即是把注意長時間地保持在一定認(rèn)識對象或所從事的某種活動上的能力。
�、妻D(zhuǎn)移性：指根據(jù)當(dāng)前新任務(wù)的要求，主動地把注意從一個對象迅速轉(zhuǎn)移到另一個對象上的能力。
�、欠峙湫裕褐冈谕粫r間內(nèi)，把注意有效地分配到兩個或幾個對象或動作上的能力。
4、努力克服注意力的分散和漂移
⑴注意力的分散和漂移即“分心”和“開小差”，是指一個人的某些有關(guān)心理活動未能充分地指向和集中于當(dāng)時所應(yīng)該指向和集中的事物，或完全離開了當(dāng)時所應(yīng)該指向和集中的事物的心理狀態(tài)。
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