1、準(zhǔn)備。包括瀏覽、時(shí)間與任務(wù)量、五分鐘筆記、提問與確定目標(biāo)。
2、應(yīng)用。包括總覽、預(yù)習(xí)、精讀、復(fù)習(xí)
準(zhǔn)備策略包括以下幾個(gè)步驟：
＊瀏覽
＊時(shí)間與任務(wù)量
＊5分鐘筆記
＊提問與確定目標(biāo)
瀏覽
在其他工作開始之前，很有必要通讀或?yàn)g覽一遍所要學(xué)習(xí)的教材、雜志、講義或期刊。
你的閱覽應(yīng)該是隨意的、快速的、一頁一頁跳著看，對書有個(gè)總體“感覺”，注意書的結(jié)構(gòu)框架、難度、圖解與文字的比例，以及結(jié)果、總結(jié)和結(jié)論的位置等。總之，其閱讀方式應(yīng)該像到書店選購圖書或在圖書館里找書、挑書一樣。
時(shí)間與任務(wù)量
這兩個(gè)方面可以同時(shí)決定，因?yàn)槎叩脑硎窍嗤摹?br /> 坐下來看書時(shí)，第一件要做的事情就是決定看書時(shí)間的長短，以及在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)的閱讀量。
堅(jiān)持閱讀前要做這一步的理論依據(jù)是格式塔心理學(xué)家們的發(fā)現(xiàn)（“格式塔”的意思是“完形的傾向”）。
格式塔心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)：人腦有“完形”事物的強(qiáng)烈傾向。大多數(shù)讀者會不由自主地想給這些圖形標(biāo)上名稱：直線、圓柱體、正方形、橢圓形、之字形、圓形、三角形、波浪線、長方形。事實(shí)上，其中的“圓形”并非圓形，而是“不完整的圓形”。有些人確實(shí)把這個(gè)斷開的圓看成是完整的圓形；有些人雖然看出這是不完整的圓形，但以為畫圖的人原本就是要畫成圓形的。在學(xué)習(xí)時(shí)，首先判斷學(xué)習(xí)所需要的是時(shí)間和任務(wù)量能立即給我們確定學(xué)習(xí)時(shí)間與量的范圍、終點(diǎn)或目標(biāo)。這樣做可以方便我們將所學(xué)的內(nèi)容正確地聯(lián)系起來、不會雜亂無章。
讓我們用聽講座為例來解釋上述觀點(diǎn)。好的老師在詳細(xì)闡述一大堆難懂的論題之前，往往會先告知講座開始與結(jié)束時(shí)間，并說明每個(gè)論題所需要的時(shí)間。因?yàn)橛辛讼驅(qū)В朗裁磿r(shí)間完成哪些內(nèi)容，聽眾自然而然地會發(fā)現(xiàn)個(gè)容易跟上老師的講課節(jié)奏。明智的做法是，在所選擇的閱讀章節(jié)的起始位置和終止位置各夾一大張紙作記號，以明確閱讀量和閱讀范圍。這樣做可以方便你前后查閱所選擇的閱讀內(nèi)容。
另外，在一開始就做出這些決定，可以消除我們那種潛在的莫名的恐懼感。如果事先沒有做任何計(jì)劃，一頭扎進(jìn)一本厚厚的書中，你不由自主地就會產(chǎn)生壓力，時(shí)刻想著最后必須看完的野馬。每次以做下來，就會不由自主的想到：還有厚厚的好幾百頁書要看。因而整個(gè)學(xué)習(xí)過程中伴隨這這種不安的情緒。相反，如果隊(duì)在一定的時(shí)間內(nèi)，要看完多少頁書實(shí)現(xiàn)做出合理的選擇，你會在閱讀時(shí)潛意識地自我按時(shí)：任務(wù)很輕松，而且肯定能完成。二者在情緒和取得的成績上都將有著顯著的差別。
五分鐘筆記
確定了學(xué)習(xí)任務(wù)量之后，接下來盡快寫下你對這個(gè)主題所了解的一切。你可以把它做成微型思維導(dǎo)圖的形式，練習(xí)時(shí)間盡量不要超過5分鐘。
這一練習(xí)的目的是：
＊改善注意力
＊消除意志恍惚
＊建立良好的思維“狀態(tài)”
建立良好的思維“狀態(tài)”是指使思維集中于重要的而不是瑣碎的知識上。在你花了5分鐘時(shí)間從記憶庫中搜索有關(guān)信息后，你會更多地考慮學(xué)習(xí)資料，而不會再去想隨后要吃的草莓和冰淇淋，或其他你要做的事情。從這一練習(xí)的時(shí)間限制為5分鐘來看，它顯然不需要你的全部知識－－5分鐘練習(xí)的目的純粹知識為了激活存儲系統(tǒng)，并將思維調(diào)整到正確的方向上。
有人會問：“我隊(duì)主題一無所知和知道的很多，又有什么區(qū)別呢？”
如果對于主題知道得很多，那么5分鐘得時(shí)間應(yīng)該用來回憶與主題相關(guān)得主要分支、理論、姓名等。由于腦子比手快，所以在寫得過程中內(nèi)容之間得一些較細(xì)微得聯(lián)系也會被頭腦中得眼睛“看見”，于是良好的思維狀態(tài)與方向就確立了。如果對于主題所知甚少，那么5分鐘得時(shí)間應(yīng)該用來回憶你所知道得事項(xiàng)，并且加上其他看起來在某種程度上與主題有關(guān)的信息，這將使你盡可能地貼近主題，并防止你在這種情況下感到不知所措。
5分鐘得筆記練習(xí)可以讓你立即獲取自己感興趣得領(lǐng)域內(nèi)最新的知識。通過這種方式，你就能夠跟上時(shí)代的步伐，并切實(shí)地了解自己到底知道寫什么，而不是讓自己永遠(yuǎn)處于不了解自己到底知道些什么的尷尬狀態(tài)－－－“我的話已經(jīng)到嘴邊了”綜合癥。
提問與確定目標(biāo)
確定你對主題所了解的知識之后，你需要決定從書中得到什么。這需要你確定在閱讀時(shí)想求得解決的問題，而且這些問題應(yīng)該于你所期望獲取的知識直接關(guān)聯(lián)。許多人在做這項(xiàng)工作時(shí)喜歡使用不同色彩的筆，把他們的問題添加到快速記下的思維導(dǎo)圖知識框架中。這一練習(xí)與前面紀(jì)錄知識的練習(xí)一樣，也是為了建立良好的思維狀態(tài)。其時(shí)間也不要超過5分鐘，因?yàn)閱栴}可一邊讀邊確定和增加。可以看出，像之前的一個(gè)步驟一樣，提問與確定目標(biāo)在我們了解了其背后的理論之后，會變的越來越重要。必須強(qiáng)調(diào)的時(shí)，這些問題與目標(biāo)越明確，你在下一步的應(yīng)用部分中將會做的越好
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xuexi/60624.html
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