為何早起背書效果最好?為何昨晚還一團(tuán)亂麻的問(wèn)題，清晨醒來(lái)卻有條理了?為什么門捷列夫一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)了化學(xué)元素表 學(xué)習(xí)計(jì)劃?最新研究告訴我們：大腦在我們睡覺(jué)時(shí)并沒(méi)有休息，它在進(jìn)行著知識(shí)的記憶和整理!

　　教育部明文規(guī)定，每日睡眠時(shí)間：小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)，但9成學(xué)生 “起得比雞早，睡得比狗晚”，睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)!

　　熬夜學(xué)習(xí)，擠占了“夢(mèng)中學(xué)習(xí)”的時(shí)間，可得不償失呵!

　　一 睡眠時(shí)大腦并沒(méi)有休息

　　1、“夜貓子”平均學(xué)分績(jī)點(diǎn)低

　　為了認(rèn)識(shí)睡眠和記憶間的復(fù)雜關(guān)系，科學(xué)家在過(guò)去的十年中，做了大量的實(shí)驗(yàn)研究與臨床研究。

　　美國(guó)心理學(xué)家詹妮弗調(diào)查“學(xué)生睡眠習(xí)慣”后發(fā)現(xiàn)：大一學(xué)年年末的平均學(xué)分績(jī)點(diǎn)，早睡早起的“云雀”型為3.18;而“夜貓子”型是 2.48.

　　美國(guó)匹茲堡大學(xué)的研究人員對(duì)14歲至18歲的青少年進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)：“睡眠質(zhì)量很差的學(xué)生，數(shù)學(xué)成績(jī)不太好;睡眠質(zhì)量較好的學(xué)生，容易獲得更好的英語(yǔ)成績(jī)”。

　　還有一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)“開夜車”，會(huì)使“死記硬背”的效果下降約40%.

　　研究人員由此問(wèn)，為何睡眠會(huì)如此地影響學(xué)習(xí)效果和成績(jī)?睡眠是否對(duì)于我們處理數(shù)學(xué)中的抽象問(wèn)題更為有益?
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/xuexi/63465.html

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