學習時間≠考試成績

　　誰都想考試得高分，這沒錯，但把成績的提高視為學習時間無限延長，那就大錯特錯了。因為學習效果=學習效率×學習時間，只有在學習效率不變的情 況下，學習結果才和學習時間成正比。如果你不能維持高效的學習(事實上每人能集中精力進行學習的時間是有限的)，只保證學習時間是無用的。在學習方法沒有 改善的情況下，學習效率和學習時間成反比。延長學習時間的結果是：如果不能提高學習成績，就等于降低學習效率。

　　學習壓力≠學習動力

　　有壓力才有動力，但壓力轉化成動力有幾個條件：首先，壓力不能大到足以摧毀個人自信的程度，要給人成功的希望；其次，人在壓力下要分析原因，把 可能的失敗歸于自己努力不夠，而不是歸于能力不足和外在因素的影響；再次，壓力必須是可控的，如果愿意，我們有能力決定壓力的大少；最后，只有動力才是真 正的壓力，其他壓力都是阻力。

　　學習時間≠考試成績

　　誰都想考試得高分，這沒錯，但把成績的提高視為學習時間無限延長，那就大錯特錯了。因為學習效果=學習效率×學習時間，只有在學習效率不變的情 況下，學習結果才和學習時間成正比。如果你不能維持高效的學習(事實上每人能集中精力進行學習的時間是有限的)，只保證學習時間是無用的。在學習方法沒有 改善的情況下，學習效率和學習時間成反比。延長學習時間的結果是：如果不能提高學習成績，就等于降低學習效率。

　　學習壓力≠學習動力

　　有壓力才有動力，但壓力轉化成動力有幾個條件：首先，壓力不能大到足以摧毀個人自信的程度，要給人成功的希望；其次，人在壓力下要分析原因，把 可能的失敗歸于自己努力不夠，而不是歸于能力不足和外在因素的影響；再次，壓力必須是可控的，如果愿意，我們有能力決定壓力的大少；最后，只有動力才是真 學習計劃 正的壓力，其他壓力都是阻力。

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