有了自我調節(jié)能力，不僅對知識方面可以進行調節(jié)，對能力、情緒、身體、環(huán)境諸方面都可以進行自我調節(jié)。本章介紹如何掌握和運用能力的自我調節(jié)能力。

★能力的自我調節(jié)

　　我們的中學生，不應該是只會讀書、只會考試的小書呆子，而應該是朝氣蓬勃、立志成為管理國家、建設國家的各種人才。

　　從這一點來講，學生干部就要占點“便宜”。有人說，當學生干部會影響學習，成績會往下掉。這種現(xiàn)象有，但是，如果說當了學生干部就必然影響學習，這種說法就不科學了 學習規(guī)律。嚴格地說，是由于學生干部沒當好，才影響了學習成績。當好了學生干部，學習成績和工作能力會雙豐收的。

　　天津靜海一中的李艷輝同學，當過校學生會干事、班團支部書記、班長。他說：“當學生干部有得無失。有人認為自己學習成績下降是由于工作量太大。其實這是工作、學習的關系沒處理好。相反，作為一名學生干部，自尊心常常會激發(fā)自己奮發(fā)向上�！�

　　一年，李艷輝連續(xù)出外開了幾次會，確實影響他的學習成績，期中考試成績排全班第八。干部的自尊心促使他抓緊一切空閑時間學習，到期末便躍為全班第一。此后，他一直保持了這個成績。同時，當學生干部，每過一階段，總要寫幾份工作總結，這在客觀上鍛煉了他的思維、概括能力，反映在試卷上就是他的答題的條理性比別的同學強。因此，李艷輝同學感到當學生干部有得無失。
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