（１）找一個你不被打擾的地方學習。對有些人來說，是附近的圖書館；對另外一些人來說，是家里安靜的角落中的書桌或輕便小桌。不管你在什么地方來挑選這個舒適的、沒有干擾的環(huán)境，你要找的是一個特殊的地方，一個明顯的專供學習的地方，在那兒沒有別的事情可做，只有學習。而且要把你學習所需的材料都在放在附近�！ �
（２）完成一項任務(wù)時，資歷獎勵你自己。假設(shè)你打算花一個小時零一刻鐘來做一門課程中非常難的一個課題，而且你已經(jīng)逃避這個課題很久了。不要馬上強迫你自己來面對這個艱難的任務(wù)，而是給自己一個許諾；如果我完成了這項任務(wù)，就去聽最近新買的CD.這樣，當你學習了半小時以后，精神開始沮喪時，集中精力想想剛才的許諾，你就能鼓舞你自己的士氣，取得更大的進展�！ �
（３）要按計劃執(zhí)法，但也要靈活－學會自我調(diào)整。當你在１０點１０分開始閱讀，而你的計劃則是１０點１０分開始，此時不用責怪你自己。那是浪費精力，你沒有多余的精力這樣做。只是讓這一次超時的事實來幫助你下一次做計劃時更好地預(yù)測時間�！ �
（４）當你不得不中斷學習去做別的事時，不要馬上停止。在你接電話以前，你正推導(dǎo)一個很要緊的難題，可你的同屋叫你；或者你的孩子醒得比你預(yù)計的早，你不得不停下去給她做早晨，這時你可以花上幾秒鐘來把你手頭的學習進行到一個按邏輯可以暫停的階段再停下。這樣當你又回到學習上來時，你可以花較少的時間找回剛才的思路�？赡艿脑挘喡杂浵履阃５侥且徊搅�，有助于你回憶�！ �
（５）最重要的事先做，不要跳來跳去。完成一件任務(wù)以后，再做下一個。從一個課題轉(zhuǎn)到另一個課題，在心理上過渡，是要花精力的。最好是在你完成需要完成的一項任務(wù)以后，再轉(zhuǎn)到下一項。記住你訂計劃的原則：最難的、最高優(yōu)先級的事情要先完成以后，才可以放到一邊去。
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