北京考試報(bào)訊(記者 彭 丹) 復(fù)習(xí)方法 一年一度的中考于昨天開考，心理專家郭昭良提醒考生，考完一科放下一科，集中精力應(yīng)對(duì)后面的考試。
郭老師說，考生考完每一科都要對(duì)自己有信心，相信復(fù)習(xí)是到位的。“考一門忘掉一門”，考完后不要和同學(xué)對(duì)答案，也不要考慮答題時(shí)的遺漏和缺憾。因?yàn)槊繄?chǎng)考試都會(huì)有遺憾，考完后對(duì)答案容易影響下面考試的發(fā)揮。
如果考生考完第一科感覺很好也不要自滿，不能過度放松，要靜下心來沉著準(zhǔn)備接下來的考試。考生要提醒自己，考試還沒有結(jié)束，離成功還有一段距離，堅(jiān)持到最后才是勝利。
如果考完感覺不好，考生可以告訴自己，感覺不好并不等于真的沒考好，考得如何要等分?jǐn)?shù)出來才能知道。在考試中，很少有人每門科目都考得好，90%以上的考生都會(huì)感覺個(gè)別科目或個(gè)別題目答得不理想�？忌J(rèn)識(shí)到，一兩科感覺不好是正常現(xiàn)象，沒有必要背上思想包袱，更不能因此影響下面的考試。即使某一科真沒考好，花時(shí)間去后悔沮喪也于事無補(bǔ)，不如抓住后面的考試，一樣可以成功。
有的考生考完后，會(huì)拼命復(fù)習(xí)下一科，甚至熬夜看書到很晚，想靠“臨時(shí)抱佛腳”多得幾分，其實(shí)這樣做意義已經(jīng)不大�？荚嚻陂g的復(fù)習(xí)，考生可根據(jù)實(shí)際情況，能看多少看多少，看不進(jìn)去也不要強(qiáng)迫自己，尤其是中午時(shí)間，要盡量安排休息，晚上也不要熬夜，調(diào)整好體力、腦力。
郭昭良提醒家長(zhǎng)，考試期間不要急于問孩子考得怎樣。家長(zhǎng)的緊張情緒會(huì)影響孩子。家長(zhǎng)要盡量保持平常狀態(tài)，不必過于小心謹(jǐn)慎，也不必刻意回避考試話題。如果考生愿意傾訴，家長(zhǎng)要認(rèn)真傾聽，給予疏導(dǎo)，營(yíng)造舒適寬松的家庭氛圍。
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