（注意：讀這篇文章前，最好先了解反饋回路模型，有助于更好的理解）

上次說了開始用最好的方法去鞏固反饋回路模型，其實方法很簡單，關(guān)鍵是我想嘗試一下它實際的效果。今天就在這和大家分享一下。

首先我說一個前提：藝術(shù)、創(chuàng)造力、發(fā)明創(chuàng)造、創(chuàng)新和自我成長等所有這些領(lǐng)域，都決定于我們的洞察力，即感受生活中細(xì)節(jié)的能力，并且是第一手感受（親自嘗試和實踐），而不是第二手信息（來自于別人的經(jīng)驗和看法）。

讓我們來對比第一手和第二手信息。不知你有沒有這樣的感覺：一些有創(chuàng)建性的發(fā)現(xiàn)、珍貴的靈感都來自你內(nèi)心的洞察——第一手信息（來自于對內(nèi)心細(xì)微感覺的感知和對外界回饋的思考）。你決不可能聽到別人的知識和經(jīng)驗后發(fā)生改變——你必須要對這些輸入進行思考、整合并作出自身的回饋。正如NLP上說“我們不可能改變一個人，我們只可能引導(dǎo)一個人”。所以，每次你對內(nèi)心的感覺作出一定的回饋時，你不但鞏固了自己對這個特殊感覺的洞察（表現(xiàn)在你對這個問題看法的深度大大加強），更提高了你對細(xì)微信息的感知能力——而這種能力是一切藝術(shù)和創(chuàng)新的基礎(chǔ)。

有了以上的前提，我將告訴你，提升洞察力（無論是對外界環(huán)境還是對內(nèi)心感知的洞察）最快、最強大的方法是對著（能給你提供回饋的）聽眾大聲地描述你的感知——具體表現(xiàn)為能耐心傾聽你述說的聽眾或者是一個錄音機。

簡單吧？不懂嗎？讓我們來舉一個例子。學(xué)習(xí)外語最快的方式是把自己浸泡在有意義的溝通交流中。所謂有意義的溝通交流就是指它能夠提供給你積極的回饋。假設(shè)我們學(xué)習(xí)英語，我們在一個只有英語交流的環(huán)境：
第一步：我想去商場買菜，所以你向售貨員用英語描述自己的需要（你表達自己的感知）；
第二步：不管你的英語表達多爛，售貨員通過你的肢體語言明白了你的意思，然后提供答案，或者她會教你如何用英語表達這種意思（獲得外界正面的回饋）；
第三步：只聽是不夠的，你需要在內(nèi)心不斷上演這種情形，體會自己這樣表達的感覺，然后在實踐中進行操練（對外界作出反饋）；最終，你掌握了這個表達。整個學(xué)習(xí)的過程其實類似對著聽眾或錄音機大聲描述自己的感知的過程。

所以，我要大家分享的方法是：隨時隨地記錄下自己對外界環(huán)境或內(nèi)心的感知。你可以攜帶一個錄音機，一有感覺，就向著它表達，無論這種想法是那么白癡，那么幼稚，沒事，盡情地傾訴；我是用小筆記本隨時隨地把想法記錄下來（有點像我以前寫的一篇文章“意識流寫作練習(xí)”）。這個方法我暫時體會到兩個好處：
1.在寫的時候，我的靈感會不斷顯現(xiàn)，對這個問題的認(rèn)識驟然提高到另外一個層次，最經(jīng)常的的驚喜是——“哇！原來我還可以從這個角度看這個問題！”；
2.徹底改變你的世界，你將會開始體會另外一個世界，你感知到了從前忽略了的許多事物，開始對這個世界產(chǎn)生好奇，像天才一般地好奇，并且總想去尋找更多的答案。

這個方法最關(guān)鍵的要點是即時反應(yīng)，也就是說，一有感覺，你就把它記錄下來。你越即時強化自己的感知，就能越有效地影響對這個感知的反應(yīng)，它能夠引導(dǎo)你描述出更多更多更多的認(rèn)識，似乎要把潛意識的所有知識都傾倒出來。（這里用到了Image Streaming的一些知識，從理論上來說，這篇文章講述的就是Image Streaming的一種具體應(yīng)用）

最后補充給大家一個強大的系統(tǒng)，我以自己的例子作為描述：
我隨時隨地用筆記本記下自己對外部環(huán)境和內(nèi)心的感知，然后一兩天定期對筆記進行整理歸類（在電腦上建立一個專門的文件夾，然后把這些想法歸類到不同的文檔），然后利用Image Streaming對這些知識進行整合。這個系統(tǒng)充分地利用了反饋回路模型，禁得住理論考驗的同時，實際意義非常強大。
大道至簡，要言不煩�；蛟S有些朋友看不懂這篇文章，我想說的是，當(dāng)你看懂了，你實踐了，你到達的是另一個世界。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/xuexi/9860.html

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