高中生每天要充分利用自習(xí)時(shí)間復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，課堂上認(rèn)真聽(tīng)講;學(xué)習(xí)效率方可提高。你知道高中生通常都會(huì)如何安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間嗎?以下有三篇范文可供參考：
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早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：
一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已 消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段�？砂才艑�(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。
早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：
據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳 狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間。可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：
試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。 對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：
飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息 調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。
下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：
調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng) 期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬�“永久記憶”的東西。
傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：
試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消 耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。
晚飯后：
應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排�？煞謨扇蝸�(lái)學(xué)習(xí)， 語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
配套工具:
很多人手機(jī)上裝了idodo待辦，可以設(shè)置提醒時(shí)間，學(xué)習(xí)時(shí)可以按照學(xué)習(xí)的內(nèi)容設(shè)置一個(gè)定時(shí)提醒的，幾點(diǎn)做什么事情，就非常高效了。
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1、早自習(xí)：
早讀是記誦的黃金時(shí)間，一般在30分鐘左右。如果只讀記一科，大腦往往容易疲勞，效果不好，王老師建議英語(yǔ)和語(yǔ)文交叉起來(lái)。早自習(xí)也是很多同學(xué)會(huì)犯困的時(shí)候，所以為了避免這種情況，我還建議大家要有一個(gè)明確的任務(wù)，比如語(yǔ)文花15分鐘背一篇課文中的重要段落或者是一首古詩(shī);英語(yǔ)花15分鐘記20個(gè)單詞。具體的安排還是看自己的能力。
2、課堂時(shí)間：
高中的上課時(shí)間一般都是在45分鐘左右，很多同學(xué)一節(jié)課下來(lái)，沒(méi)有多少收獲。原因之一就是時(shí)間利用不充分，有效時(shí)間少，無(wú)效或浪費(fèi)的時(shí)間較多，如何合理安排與高效利用課堂時(shí)間呢?
�、僮骱贸浞值恼n前準(zhǔn)備。課前預(yù)習(xí)一定要做好，準(zhǔn)備好一到兩個(gè)預(yù)習(xí)時(shí)碰到的問(wèn)題。調(diào)整好心境心態(tài)，拋開(kāi)與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的一切事，別還沉浸在跟同學(xué)聊得八卦中。
�、诟o老師的上課進(jìn)度。不要開(kāi)小差，精神上的還是行動(dòng)上的都不允許。筆記一定要勤做，但也不要亂做，記住老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的知識(shí)點(diǎn)。
3、課間時(shí)間：
課間時(shí)間應(yīng)該讓大腦放松休息，可以和同學(xué)聊聊天，講講笑話，但千萬(wàn)不能聊得太嗨，不然上課了你還緩不過(guò)來(lái)。也可以到教室外面走走，讓眼睛放松放松。
4、中午時(shí)間：
這段時(shí)間大有可為。中午有兩個(gè)最主要的任務(wù)，一是休息，保證下午上課精力充沛;二是復(fù)習(xí)上午課程，并做1-2科的作業(yè)。
中午的學(xué)習(xí)，原則上可以注意三個(gè)方面：
①回顧一下上課講的內(nèi)容。不要把所有的課程都捱到中午來(lái)復(fù)習(xí)，簡(jiǎn)單一點(diǎn)的課程，最好安排在當(dāng)堂課上進(jìn)行，不然全都擠在中午來(lái)，時(shí)間就太倉(cāng)促，走馬觀花的，效果不好。
�、谕瓿缮衔缋蠋煵贾玫淖鳂I(yè)。別把作業(yè)全部捱到晚上來(lái)做，時(shí)間就太緊了，效果也不好。作業(yè)之前要復(fù)習(xí)一下知識(shí)點(diǎn)，這樣作業(yè)做起來(lái)才會(huì)得心應(yīng)手，效率和正確率才高
�、哿酎c(diǎn)時(shí)間出來(lái)預(yù)習(xí)一下下午的課程。
5、晚自習(xí)：
自習(xí)時(shí)間是拉開(kāi)學(xué)習(xí)差距的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。一天兩天，可能差距不明顯，但是日積月累，效果就逐漸出來(lái)了。晚自習(xí)的學(xué)習(xí)，原則上要注意以下幾個(gè)方面：
一是復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)的內(nèi)容，重點(diǎn)是下午的課程以及上午沒(méi)有復(fù)習(xí)的課程;
二是完成當(dāng)天沒(méi)有做完的作業(yè);
三是向老師請(qǐng)教解決疑難的問(wèn)題;
四是預(yù)習(xí)第二天最難的學(xué)科，如果有多余的時(shí)間可以安排補(bǔ)差;
6、睡覺(jué)前：
睡覺(jué)前把玩手機(jī)的時(shí)間拿來(lái)回顧一下當(dāng)天所學(xué)的內(nèi)容，檢測(cè)一下自己是不是都已經(jīng)掌握了。一定要保證高質(zhì)量的睡眠，第二天才有精神學(xué)習(xí)。
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上午6：00-8：00
一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已消除，頭腦最清醒、體力最充的時(shí)候，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段�？砂才艑�(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。
上午8：00-9：00
此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間�？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容，比如數(shù)學(xué)。
上午9：00-11：00
這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍�？梢园才庞⒄Z(yǔ)學(xué)習(xí)。
正午13：00-14：00
飯后人易疲勞，休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。
下午15：00-16：00
調(diào)整后精神振發(fā)，試驗(yàn)表明此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬枰�“永久記憶”的知識(shí)點(diǎn)。
下午17：00-18：00
這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。
下午19：00-20：00
體內(nèi)能量消耗，情緒不穩(wěn)，應(yīng)休息。
下午20：00-22：00
大腦又開(kāi)始活躍，反應(yīng)迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時(shí)期。
下午22：00-24：00
睡意降臨，人體準(zhǔn)備休息，細(xì)胞修復(fù)工作開(kāi)始。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xuexijihua/1314546.html
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